Tha comas nas lugha aig daoine le COPD airson eacarsaich
Tha fulangas eacarsaich a 'toirt iomradh air comas eacarsaich neach mar a tha e air a thomhas a rèir an comas air eacarsaich a ghleidheadh agus / no an t-uallach obrach as àirde a choileanadh rè ùine an eacarsaich. Faodar gabhaltas eacarsaich a thomhas gu mionaideach tro dheuchainn deiseil eacarsaich.
Tha comas nas lugha aig daoine aig an tinneas bacaidh sgamhanail, no COPD , airson eacarsaich / gnìomhachd air sgàth dyspnea agus sgìth , a tha a 'tighinn bho sholar solair ogsaidean taobh a-staigh na cuirp.
Thar ùine, faodaidh eadhon na gnìomhan as lugha, mar a bhith a 'faighinn aodaich, duilgheadas adhbhrachadh.
Gu fortanach, tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod eacarsaich cunbhalach lùghdachadh air comharraidhean COPD, piseach a thoirt air lùth, àrdachadh seasmhachd agus cuideachadh le bhith a' faireachdainn nas fheàrr san fharsaingeachd.
Seo na tha a dhìth ort mu bhith a 'tòiseachadh prògram eacarsaich le COPD.
Ro Thòiseachadh Eacarsaich
Ma tha COPD agad, tadhail air an dotair agad mus tòisich e air prògram eacarsaich sam bith. Is dòcha gun dèan an dotair agad deuchainn tolerance eacarsaich. Cuideachd air a bheil deuchainn cuideam, tha an deuchainn fulangas eacarsaich, no ETT a 'gabhail a-steach coiseachd air treadmill aig diofar ìrean de dhuilgheadas nuair a tha e ceangailte ri electrocardiogram no ECG.
Rè an deuchainn, bidh an dotair agad a 'cumail sùil air a' bhruthadh fala, ìre cridhe, agus EKG roimhe, rè agus às deidh gnìomhachd le bhith a 'cleachdadh electrodes ceangailte ris a' bhroilleach agad. Bidh an deuchainn a 'tòiseachadh leut a' laighe sìos aig fois, agus a-rithist fhad 'sa tha e na sheasamh. An ath uair, thèid iarraidh ort coiseachd air crann-treabhaidh aig diofar astar.
An dèidh do na toraidhean deuchainn a bhith air an eadar-mhìneachadh, bheir an dotair dhut stiùireadh airson tòiseachadh air prògram eacarsaich. Dèan cinnteach gu faighnich thu tòrr cheistean agus mar sin tha thu soilleir mu dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith ag obair agus dè cho tric, na seòrsaichean eacarsaichean a nì thu agus gun a bhith a' dèanamh, agus ma dh'fheumas tu atharrachaidhean sam bith a dhèanamh air an àm-leigheis agad no an dà chuid cungaidh.
A 'Cleachdadh le COPD
Bu chòir do dhotair do chuideachadh gus prògram eacarsaich a leasachadh a tha a 'gabhail a-steach sìneadh, trèanadh neart, agus eacarsaich cardiovascular.
Tha eacarsaichean sìneadh a 'gabhail a-steach leudachadh nas slaodaiche na fèithean, a bhios a' meudachadh do raon gluasad agus sùbailteachd nuair a thèid an dèanamh gu cunbhalach. Bu chòir seo a dhèanamh mus cleachdar e gus na fèithean ullachadh airson gnìomhachd agus gus casg a chur air an dochann agus an dèidh a bhith ag obair gus fuarachadh agus casg a chuir air casg fèithean.
Tha trèanadh neart a 'toirt a-steach briseadh-fèithe ath-bhualadh no a' teannachadh gus am fàs na fèithean sgìth. Ann an euslaintich le COPD, tha eacarsaichean neartachaidh corp àrd gu h-àraid cuideachail airson daoine gus neart nam fèithean analach agad a mheudachadh.
Bidh eacarsaichean cardiovascular no aerobic, leithid coiseachd, seòladh, rothaireachd, iomramh, dannsa agus aerobics uisge, a 'cleachdadh buidhnean fèithean mòra gus an cridhe agus na sgamhain a neartachadh agus comas na buidhne a bhith a' cleachdadh oxygen. Ged a dh 'fhaodadh seo a bhith duilich an toiseach do dhaoine le COPD, tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil e comasach do dh 'eacarsaich cardiovascular cunbhalach leasachadh a dhèanamh air do anail, agus lùghdaich do chridhe agus bruthadh-fala.
Dèan cinnteach gun lean thu eacarsaich an dotair agad gu mionaideach agus gus fios a chur chun na h-oifis ma tha ceist sam bith ort, dragh no pian agad rè eacarsaich.
> Stòr:
> Stiùireadh Co-ionnanachd is Gnìomh COPD. Làrach-lìn Clinic Cleveland. http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_
> Understanding_COPD / hic_Coping_with_COPD / hic_COPD_Exercise_and_Activity_Guidelines. Ùraichte air 8 Ògmhios 2015.