Nuair a smaoinicheas tu air neach-cùraim, is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil com-pàirtiche a' cumail làmh a leannain no a h-aonar, no inbheach a 'toirt taic dha pàrantan le cungaidh-leigheis.
Ged is e seirbheis cùraim a th 'ann gu tric mar chompàirteachas agus dìleabas, is e rolaircoaster a th' ann aig an aon àm, làn de shuidheachaidhean iongantach is de dhroch ghluasadan. Tha an riochdachadh rolaircoaster seo gu h-àraid fìor nuair a bhios iad a 'toirt cùram do chuideigin le galair cho iom-fhillte agus nach gabh a thuigsinn mar sglerosis ioma- fhillte.
Ach is e an deagh naidheachd gur e deagh fhianais inntinn a th 'ann, le lìonra taic mhath, agus dòighean-beatha fallain, àrdan corporra agus tòcail agus ìrean cùraim (eadhon air an gabhail a-steach) gu math.
Seo cuid de mholaidhean airson cumail a-steach mar a tha thu fhèin (no cuideigin a tha fios agad) a 'tòiseachadh air an àite air leth a bhith na neach-cùraim airson neach le MS.
Cùram dha fhèin
Bidh na feumalachdan corporra mionaideach a tha a 'toirt cùram do neach gaoil le MS eadar-dhealaichte, ach faodaidh iad a bhith a' gabhail a-steach gnìomhan mar a bhith a 'snàmh, aodach, togail, biadhadh, a' cuideachadh le eacarsaichean leigheas dachaigh, dràibheadh, agus a 'lìonadh ghnìomhan teaghlaich.
Dh'fhaoidte gum bi gnìomhan eile a 'dèanamh cìsean corporra nas lugha, ach feumaidh iad stamina inntinn mar:
- A 'gairm chompanaidhean àrachais
- Dreuchd clàraidh agus dotair leigheas
- A 'togail agus a' rianachd cungaidh-leigheis
- A 'riaghladh ionmhas
Le sin, gus a bhith a 'strì ri cìs làitheil cùraim agus casg a chur air a bhith a' losgadh, tha e cudromach cùram a ghabhail airson do chorp agus do inntinn fhèin.
Tha seo a 'ciallachadh a bhith cinnteach gu bheil thu air ùrachadh às ùr air do thuras dotair fhèin, a thuilleadh air na taisbeanaidhean agus na banachdaich agad.
Fuirich gu gnìomhach, cadal gu math, agus bidh iad ag ithe gu h-ealanta, mar sin tha thu a 'faireachdainn gu math agus tha an lùth agad gus na gnìomhan cùram èibhinn agad a dhèanamh uaireannan.
Mu dheireadh, bi mothachail air do shlàinte inntinn le bhith a 'gabhail fois tron latha gu bhith a' gabhail pàirt ann an cur-seachadan tlachdmhor, tlachdmhor.
Feuch ri leughadh caibideil de leabhar, a 'gairm caraid air a' fòn, no a 'dol airson cuairt fhad' sa tha caraid no neach-cùraim eile a 'gabhail cùram do ghràdh.
Lorg taic
Tha iomallachd na dhuilgheadas cumanta do luchd-cùraim agus dh'fhaodadh gum bi cuideam a bharrachd ann, a bharrachd air a bhith a 'faireachdainn mar a tha "fiabhras càbain" a' faireachdainn. Gus an duilgheadas seo a sheachnadh, smaoinich air a dhol a-steach gu buidheann taic cùraim-lagha no a 'ruighinn a-mach gu caraid no nàbaidh. Tha e iongantach dè na deich mionaidean de ghàireachdainn, deagh aithris sgeulachdan, agus tarraing-inntinn a nì e airson do anam.
Còmhla ri aonar, bi mothachail air comharran trom-inntinn mar atharrachadh air do chuideam, duilgheadasan cadail, agus call toileachas ann an oidhirpean a chòrdas tu a-rithist.
Gu cinnteach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad ma tha comharraidhean sam bith ann an dubhach, oir tha dòighean èifeachdach agad gus do thlachd a riaghladh.
Faigh a-mach do MS's Loved One
Tha leasachadh tuigse bunaiteach mu MS riatanach airson cùram a thoirt do do ghràdh, gu h-àraid nuair a thig e gu bhith a 'glacadh nan comharran sònraichte, iomagain agus ana-fhulangas.
Mar eisimpleir, ged a dh'fhaodte gum bi an neach a tha a 'toirt cùram dhut gu math gnìomhach gu corporra, faodaidh e no i a bhith a' frithealadh cruinneachaidhean sòisealta air sgàth duilgheadasan labhairt ceangailte ri MS no air sgàth smaoineachadh agus duilgheadasan cuimhne .
Anns a 'chùis seo, tha e cudromach urram a thoirt air an uallach, a' toirt co-fhaireachdainn (mar eisimpleir, ag ràdh, "Tha mi duilich gu bheil dragh ort mu bhith a 'bruidhinn air beulaibh do charaidean.") Agus le chèile ag obair air dòigh gus siubhal air an strì seo.
Is e eisimpleir eile ma tha cuideigin le MS a 'cleachdadh cathair-cuibhle no inneal taic gluasaid eile, dh'fhaodadh gum bi e no i air a bhith mì-thoilichte (le tuigse) tro àiteachan ruigsinneachd. Tha seo na chomharra dhut mar an neach-cùraim a bhith a 'gairm air adhart agus / no ma tha plana cùl-taic agad nuair a thèid thu taobh a-muigh na dachaigh.
Mar an ceudna, is fheàrr leis an neach a tha thu a 'toirt cùram gu bheil e a' bruidhinn ris an dotair aige fhèin no gu bheil thu a 'conaltradh ri buill teaghlaich mu atharrachaidhean mòra no co-dhùnaidhean slàinte.
Feuch ri urram a thoirt dha na miannan seo, eadhon mura tuig thu gu h-iomlan no gun aontaich thu riutha.
Eòlas a thoirt air do chrìochan
Tha e cudromach a bhith cinnteach dhut fhèin mu dè na comasan agus na comasan a tha agad a thaobh cùram a thoirt do do ghràdh. Ma tha a bhith a 'snàmh agus a' deisealachadh do leannan a h-uile madainn air a bhith a 'draibheadh gu corporra, smaoinich air a bhith ag iarraidh ball teaghlaich eile cuideachadh leis an obair sin. No, dh'fhaodadh tu banaltram cùram dachaigh a thàladh no cuideachadh gus do chuideachadh airson uairean a dhà no dhà gach madainn.
Cuimhnich, aig àm air bith, gum faod neach le MS feumach air cùram nas fharsainge na bheir e fhèin no a cùram-cùraim seachad. Chan eil seo a 'fàilligeadh air do chuid, ach an àite mar a tha an galar.
A 'gabhail os làimh Calm Attitude
Ann an MS, bidh na comharraidhean gu tric a 'sabaid agus a' sruthadh gu mì-shoilleir bho aon latha chun an ath fhear. Le bhith a 'gabhail ri beachd "falbh leis an t-sruth", faodaidh tu do ghràdh a chuideachadh le MS a' faireachdainn socair (agus thusa cuideachd). Tha sin ag ràdh, chan eil e furasta a bhith a 'cumail suas earbsa air beulaibh do ghràidh. Dèan cinnteach gu bheil cuideigin agad a dh 'fhaodadh tu a bhith so-leònte agus na faireachdainnean agad a chur an cèill, co dhiubh a tha sin na charaid, an com-pàirtiche, am ball teaghlaich, no an leasaiche.
Cùmhnantan-cleachdaidh
Feumaidh a h-uile duine briseadh bho bhith a 'toirt seachad cùram, ge bith a bheil thu a' toirt cùram do theaghlach no a bheil thu a 'faighinn pàigheadh airson cùram a thoirt seachad. A bharrachd air briseadh beaga làitheil, tha e cudromach a bhith a 'gabhail fois nas fhaide, mar shaor-làithean no eadhon oidhche air falbh.
Is e aon roghainn cùram faochaidh - is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh a bhith a' bruidhinn ris a 'chaibideil ionadail agad de National Society Society airson tuilleadh ghoireasan air a' Phrògram Cùram Sàbaid aca.
Facal bho
Tha dreuchd cùraim sònraichte, agus ged a tha e gu bhith corporra agus faireachail aig amannan, faodaidh e a bhith gu math riaraichte, gu sònraichte leis na h-innealan agus taic cheart. Aig a 'cheann thall, cumaibh coibhneas riut fhèin le bhith a' gabhail cùram do na feumalachdan agad agus ag ath-nuadhachadh ur inntinn is anam gach latha.
Mu dheireadh, cuimhnich gu bheil do làthaireachd agus do chùram gu leòr. Chan eil dùil aig duine sam bith gum bi thu foirfe no a bhith a 'dèanamh mìorbhailean. Mar sin tha e cinnteach gu bheil do làmh, do bhrògan, do chit-chòmhraidh, do chiall èibhinn, do obair chruaidh, agus do chluais èisteachd a 'ciallachadh an saoghal ri do ghràdh.
> Stòran:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Eallach cùraim-cuideachaidh am measg luchd-cùraim neo-fhoirmeil a 'cuideachadh dhaoine le sglerosis iomadach. Int J MS Care . Samhradh 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National Society Society: Stiùireadh do Luchd-cùraim.