Ma tha thu fhèin no do ghràdh air fear de na 5.2 millean neach a tha measail anns na Stàitean Aonaichte a tha a 'fuireach le Alzheimer no cruth eile dementia, gabh cridhe. Ged a dh ' fhaodadh a bhith gu math doirbh atharrachadh a dhèanamh air breithneachadh a tha ag atharrachadh beatha mar Alzheimer , tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus eadar-dhealachadh a dhèanamh air mar a tha thu a' faighinn eòlas agus a 'dèiligeadh ris an dùbhlan slàinte seo.
Mar sin, dè a-nis? Ciamar a tha thu a 'fuireach le galar Alzheimer? Ciamar a dhèiligeas tu ri dearbhadh dementia? Dè bu chòir dhut a dhèanamh?
Tòisich le bhith a 'beachdachadh air na diofar thaobhan sin de atharrachadh gu, agus a bhith a' fuireach gu math le, dementia.
Beachdan agus Faireachdainnean mu dheidhinn seo a dhearbhadh
Is dòcha gu bheil thu air a bhuaireadh gus an taobh seo de do shlàinte a leigeil seachad agus leum ort ceart beachdachadh air dè na leigheasan a bu chòir dhut a bhith a 'leantainn, ach a bhith a' toirt aire do na faireachdainnean cudromach. Faodaidh e bhith a 'cur cuideam air a bhith a' dèiligeadh ris a 'bhreithneachadh seo agus na comharran seo, agus mar sin thoir ùine agus gràis dhut fhèin gus am fiosrachadh seo a phròiseasadh agus atharrachadh a dhèanamh ris an dùbhlan ùr seo.
Ag aithneachadh agus a 'comharrachadh do fhaireachdainnean, agus tuigidh gum faod raon de fhaireachdainnean a bhith mar fhreagairt àbhaisteach don bhreithneachadh ùr seo. Is dòcha gum bi na smuaintean agus na smuaintean a '
- Smaoinich agus mì-chreidimh: "Chan urrainn dhomh a chreidsinn gu bheil seo a 'tachairt. Tha mi dìreach airson dùsgadh suas agus faighinn a-mach gur e droch bhruadar a bha seo. Chan eil e fiù' s fìor."
- Chan eil an dòigh cheart seo ceart. Tha mi cinnteach gu bheil beagan duilgheadasan cuimhne agam o chionn ghoirid, ach chan eil mi dìreach a 'cadal gu math. Cha do dh'iarr an dotair fiù' s mòran cheistean. Chan eil mi a 'smaoineachadh gum faodadh duine sam bith air a dhol seachad air an deuchainn sin thug e dhomh. "
- Adhbhar: "Chan urrainn dhomh a chreidsinn gu bheil seo a 'tachairt. Carson a tha mi? Tha e cho cothromach. Dh' obraich mi cruaidh air mo bheatha agus a-nis? Cha bu chòir dhomh a bhith air aontachadh leis an dotair a-riamh."
- "Tha mi cho duilich. A bheil beatha agam mar a tha fios agam gu bheil e air atharrachadh gu bràth? Ciamar as urrainn dhomh innse dha mo theaghlach? Chan eil fios agam ciamar a bhios mi a 'fuireach leis an eòlas seo. Chan eil fios agam dè a nì mi, ach tha mi Tha mi cho duilich. "
- Tha eagal orm : "Am bi mi a 'dìochuimhneachadh mo ghaoilich? An dèan iad dìochuimhne dhomh? Dè mura h-urrainn dhomh a bhith a' fuireach aig an taigh tuilleadh? Cò a chuidicheas mi? Tha eagal orm - an dà chuid nach eil fios agam agus a bhith mothachail air an àm ri teachd leis a 'ghalar seo."
- Faochadh: "Bha fios agam gu robh rudeigin ceàrr. Bha mi airson a chreidsinn nach e duilgheadas a bh 'ann, ach ann an dòigh, tha mi toilichte a bhith comasach air ainmeachadh agus fios a bhith agam nach robh mi dìreach ag iomagachadh mo dhuilgheadasan. , Tha fios agam dè a tha a 'tachairt agus carson a tha e. "
Is dòcha gu bheil thu a 'faighinn eòlas air a h-uile gin de na faireachdainnean sin no dìreach cuid dhiubh. Chan eil òrdugh inntinneach no dòchais ann, agus dh'fhaodadh tu cuideachd cearcall air ais gu feadhainn sònraichte nas trice na feadhainn eile. Aig a 'cheann thall, bidh sinn an dòchas gun urrainn dhut ìre fhaighinn de do dhiagnadh dementia, far am faod thu aideachadh agus a bhith comasach air fòcas a chur air ro-innleachdan gus do chuideachadh a' fuireach gach latha gu h-iomlan.
Ro-innleachdan airson Slàinte Thòcail
Irisan: Is dòcha gu bheil e feumail dhut iris a chleachdadh gus sgrìobhadh mu na smuaintean agus na faireachdainnean agad. Is e seo àite far am faod thu a ràdh no a sgrìobhas dad sam bith a tha thu a 'faireachdainn no a' smaoineachadh gun eagal ort a bhith a 'breithneachadh no a' cur dragh air daoine eile.
Taic Shòisealta: Cumail oirnn a 'caitheamh ùine le teaghlach is caraidean. Faodaidh e a bhith buailteach a bhith a 'fuireach dhachaigh agus a' dèanamh fhollaid dhut fhèin, ach tha eadar-obrachadh sòisealta agus an taic bho dhaoine gaoil cudromach airson do shlàinte.
Roinn do dhiagnadh agus mìnich comharraidhean Alzheimer airson teaghlach is caraidean a dhùnadh. Na biodh eagal ort iarraidh air do mhuinntir gràidh cuideachadh. Bidh fìor charaidean airson a bhith an sàs agus bidh iad a 'faireachdainn sòlasach le bhith a' tuigsinn ciamar a chuidicheas tu thu.
Comhairlichean: Ma tha thu a 'faighinn fois-inntinn, dragh, no duilgheadas tòcail eile, coinnichidh ri neach-obrach sòisealta, eòlaiche-inntinn no comhairliche airson cuideachadh. Faodaidh iad cuideachadh le bhith ag èisteachd, gad chuideachadh ag innse do fhaireachdainnean, agus a 'mìneachadh dhòighean air dèiligeadh nas èifeachdaiche.
A 'cur an aghaidh Stigma: Is e suidheachadh slàinte a th' ann an Alzheimer a tha comasach air stiogma a ghiùlain, agus faodaidh seo a bhith mì-thoilichte agus iomallach.
Dh'fhaodadh gu bheil mòran dhaoine air a bhith a 'cluinntinn mu dementia ach nach eil iad ga thuigsinn. Is dòcha gum bi e cuideachail dhut barrachd ionnsachadh mu chuid de na mì-bheachdan a tha aig daoine mu Alzheimer agus mar a gheibh iad buaidh air na stigmaichean sin .
Cruinnich Eòlas: Ionnsaich mu ghalar Alzheimer (no seòrsachan eile dementia) agus dè ris a bhith dùil oir tha an galar a 'dol air adhart. Faodaidh tu a bhith a 'tuigsinn nan comharran agus na leigheasan a th' aig galar Alzheimer air do chuideachadh agus do luchd-gràidh a bhith a 'dèiligeadh ann an dòigh nas adhartaiche. Ged nach eil an t-eòlas ag atharrachadh nan comharran, tha e gu tric cuideachail oir is urrainn dha lùghdachadh a dhèanamh air cnapan nach robh dùil san rathad air an t-slighe.
Buidhnean Taic: Is dòcha gu bheil e feumail dhut pàirt a ghabhail ann am buidheann taic, an dàrna cuid anns a 'choimhearsnachd ionadail agad no air-loidhne. Tha buidhnean a tha air an dealbhadh airson an fheadhainn a tha air an ùr-bhreithneachadh, an fheadhainn a tha a 'dèiligeadh ri Alzheimer a tha a' tòiseachadh nas òige (toiseach tòiseachaidh) agus an fheadhainn a tha a 'toirt cùram do luchd-gràidh.
Cùram iomlan agus spioradail: na dì-chuimhnich do shlàinte spioradail. Dèan ùrnaigh, meòrachadh no leughaidh leabhraichean stèidhichte air creideamh mar a tha do chleachdadh. Ma tha thu nad phàirt de bhuidheann eagraichte, iarr an taic.
Thoir sùil air roghainnean làimhseachaidh
Leigheasan-leigheis agus Cùraman Neo-dhrugaichean Eile: Lorg lighiche math agus bruidhinn mu roghainnean leigheis, a dh'fhaodas cungaidhean-leigheis agus dòighean-obrach neo-dhrugaichean a ghabhail a-steach . Tha cuid de chungaidh-leigheis ann a dh 'fhaodadh a bhith a' slaodadh pròiseas an galair. A thuilleadh air an sin, chaidh grunn ro-innleachdan neo-mheidigeach eile a shealltainn ann an rannsachadh mar chuideachadh ann a bhith a 'freagairt air comharraidhean Alzheimer.
Dòighean eile agus co-fhillte : Innsibh do lighiche an-còmhnaidh ma tha thu a 'toirt cungaidhean-leigheis sam bith eile no leasachaidhean lusan no nàdarra sam bith eile. Tha cuid de dhaoine air aithris gu bheil dòighean-obrach co-phàirteach agus eile airson dèiligeadh ri dementia air a bhith cuideachail, ach tha co-òrdanachadh na h-oidhirpean sin leis an dotair agad cudromach gus casg a chur air eadar-obrachadh dhrogaichean no fo-bhuaidhean eile.
Faighnich ceistean: Uaireannan, an dèidh naidheachdan mu na seataichean breithneachaidh, dh'fhaoidte gu bheil grunn cheistean agad. Tha e cudromach ceistean fhaighneachd agus am fiosrachadh gu lèir as urrainn dhut fhaighinn. Is dòcha gum biodh e feumail dhut liosta cheistean a thoirt a-steach don ath thuras agad.
Thoir sùil air roghainnean san àm ri teachd airson cùram: Thoir sùil air na goireasan agus na seirbheisean coimhearsnachd agad. Comharraich na roghainnean agus na roghainnean agad airson cùram san dachaigh, beatha le cuideachadh, agus cùram fad-ùine / dachaighean altraim ro àm, seach tro àm èiginn.
Prìomhachas air Slàinte Corporra san fharsaingeachd
Eacarsaich: Tha eacarsaich corporra air a bhith co-cheangailte ri eòlas adhartach, an dà chuid ann an daoine le agus às aonais, dementia. Faodaidh cumail gnìomhach gu corporra cuideachadh gus do ghnìomhachd a leasachadh airson ùine, agus faodaidh e cuideachd dìon an aghaidh trom-inntinn.
Beathachadh: A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, aire a thoirt do bheathachadh math. Tha cuid de bhiadh air an ceangal ri gnìomhachd inntinneach nas fheàrr , agus mar sin tha e cudromach gum bi biadh fallain cudromach. Uaireannan is e strì a th 'ann a bhith a' dèanamh no a 'clàradh biadh, agus mar sin smaoinich air òrdugh seirbheis mar biadh air cuibhlichean nad dhachaigh. Tha biadh agus lìbhrigeadh ri fhaighinn aig mòran choimhearsnachdan.
Dèilig ris a 'Bhuidhinn iomlan: Ged a tha e na eanchainn agad a tha aig Alzheimer (no seòrsa dementia eile), a' toirt aire do do chorp gu lèir cudromach. Mar eisimpleir, dèan cinnteach gu faigh thu do lèirsinn agus sgrùdadh èisteachd mar as àbhaist bho dh 'fhaodadh easbhaidhean sna raointean sin adhbhrachadh no meudachadh. No ma tha do ghlùin no cùl daonnan a 'caoidh, iarr air do dhotair dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na mì-chofhurtachd sin. Na cuir às do raointean eile de do shlàinte.
Ro-innleachdan airson Neo-eisimeileachd:
Cuimhneachain Cuimhne: Cleachd cuideaman cuimhne gus do chuideachadh le bhith cumail sùil air rudan. Thathar air dearbhadh gu bheil innealan co-fhuaimneach , a tha nan ro-innleachdan dearbhaichte gus do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh agus a 'cuimhneachadh air fiosrachadh, èifeachdach eadhon ann an daoine aig a bheil dementia.
Beachdaich air cuid de na ro-innleachdan sìmplidh sin a chleachdadh:
- Thoir cunntas air clàr-ama airson an latha.
- Sgrìobh sìos ainmean no tachartasan sònraichte.
- Dèan luaidh air na fòn a chaidh a dhèanamh no fhaighinn ann an leabhar notaichean leis a 'fòn.
- Coidsichean no crann-leabhraichean airson rudan a lorg.
- Cumaibh liosta de àireamhan fòn cudromach air a 'fòn.
Routines: Faodaidh slighean a bhith glè chuideachail cuideachd. Gu dearbh, tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faodadh a bhith a 'stèidheachadh ghnìomhan làitheil comasach air do chuideachadh a bhith neo-eisimeileach airson ùine nas fhaide.
Sàbhailteachd Dachaigh: Tha a ' chuid as motha de dhaoine a tha a' fuireach le dementia ag iarraidh fuireach aig an taigh cho fad 's as urrainn dhaibh, agus mar sin faodaidh ionnsachadh mu dhòighean eadar-dhealaichte a bhith sàbhailte agus obrachadh gu math a bhith glè chuideachail.
Mar eisimpleir, ma bhios cungaidh-leigheis ùr agus dòsan eadar-dhealaichte a 'fàs cruaidh airson a chumail dìreach, cleachd bogsa- pillte le làithean agus amannan coitcheann gus cungaidhean a chur air dòigh agus a lorg.
Fuirich Gnìomhach : A bhith air a bhith gnìomhach agus an sàs, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Cho fad 'sa ghabhas, na toir seachad do chuibhreannan, ùidhean no turasan sòisealta. Feuch ri do inntinn a shìneadh le bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd inntinn mar crois-fhrithealadh , sudoku no mìrean megaig, no eacarsaichean inntinn eile.
Faighnich cobhair: Dh'fhaoidte gum feum thu cuideachadh iarraidh aig amannan. Faodaidh seo a bhith duilich, gu h-àraid ma tha thu air aon de na daoine sin a bha an-còmhnaidh mar neach gus cuideachadh a thoirt do dhaoine eile. Cumaibh cuimhne, ge-tà, gum faigh thu cuideachadh agus cuideachadh cuideachadh dhut a bhith nas neo-eisimeileach airson ùine nas fhaide. Tha iarraidh airson cuideachadh cuideachd na bhuannachd do dhaoine eile a tha ag iarraidh a bhith cuideachail ach nach eil fios aca ciamar.
Na sgrìobh thu fhèin: Aithnich, ged a dh 'fhaodadh gum feum thu slaodadh le gnìomhan agus' s dòcha gum bi làithean agad nas fheàrr na feadhainn eile, tha tòrr agad fhathast ri thabhann. Fòcas air na rudan a dh 'fhaodas tu a dhèanamh fhathast, an taca ris na gnìomhan a tha nas duilghe dhut a choileanadh.
Cùisean slàinte laghail agus ionmhasail
Sgrìobhainnean Laghail: ' S e aon dòigh anns am faod thu smachd a ghabhail air an t-suidheachadh agad le bhith ag ainmeachadh cuideigin a tha na chumhachd ath-thagraidh airson cùram-slàinte (tagraiche euslainteach) agus mar an cumhachd ionmhasail agad. Tha na sgrìobhainnean sin a 'toirt cumhachd laghail do dhaoine eile na h-amasan agad a choileanadh mura h-urrainn dhut sin a dhèanamh.
Is dòcha gum bi thu airson toil beò a lìonadh. Chan eil a h-uile suidheachadh ag aithneachadh thoilidhean beò mar sgrìobhainnean laghail, ach faodaidh crìoch a chur air aon neach a tha a 'tagradh le euslainteach fios a bhith agad ann an sgrìobhadh dè na roghainnean a tha agad mu cho-dhùnaidhean cùram slàinte.
Airgead Rannsachaidh: A thuilleadh air an sin, bidh thu airson rannsachadh a dhèanamh air cosgais roghainnean cùraim eadar-dhealaichte agus goireasan anns a 'choimhearsnachd agad. Is dòcha nach fheum thu cuideachadh bhon taobh a-muigh, ach le bhith a 'toirt a' cheum seo nì e soilleir dè na roghainnean a tha ion-dhèanta ionmhasail agus nach eil. Ma tha ionmhas cuibhrichte, faigh a-mach mar a tha Medicaid ag obair. Tha Medicaid a 'tabhann caochladh sheirbheisean còmhdaichte, an dà chuid ann an dachaigh agus ann an goireasan, don fheadhainn a tha freagarrach.
Atharrachadh Teaghlaich
Faodaidh diagnosis ùr de Alzheimer no seòrsa dementia eile buaidh mhòr a thoirt air buill teaghlaich. Ged a dh'fhaodadh cuid a bhith an amharas gun deach am breithneachadh seo a dhèanamh, dh'fhaodadh daoine eile a bhith air an iongnadh mu dhearbhadh dementia.
Mar a thig thu gu bhith ag atharrachadh gu bhith a 'fuireach còmhla ri Alzheimer,' s dòcha gum bi thu fhèin, no aon de na buill teaghlaich agad, airson an ùine a thoirt seachad airson beagan foghlaim a thoirt don chòrr den teaghlach mu dè a tha ann an galar Alzheimer, dè na comharraidhean àbhaisteach a th ' ann, ciamar nach eil e gabhaltach bho aon neach gu fear eile, dè as urrainn dhaibh a dhèanamh airson cuideachadh, agus na rudan as urrainn dhaibh a bhith a 'sùileachadh nuair a bhios an galar a' dol air adhart.
Bidh cuid de theaghlaichean a 'gairm coinneamh far am faod a h-uile duine cruinneachadh agus ag ionnsachadh mu dementia, ged a dh' fhaodadh feadhainn eile a bhith nas fhasa beagan artaigilean air-loidhne a cho-roinn ri chèile. Mar a tha na còmhraidhean air an coileanadh cha mhòr cho cudromach ris gu bheil iad a 'tachairt. Tha buill teaghlaich mar as trice nas dualtaiche a bhith air an aon duilleig agus chan eil iad cho freagarrach airson a bhith mì-thoilichte le chèile nuair a tha iad a 'tuigsinn dementia agus na comharraidhean aice.
A 'lorg càileachd beatha fhad' sa thathar a 'dèiligeadh le Dementia
Mar a dhèiligeas tu ris an duilgheadas a th 'aig galar Alzheimer no seòrsa dementia eile, dh'fhaodadh gum bi e brosnachail dhut fios a bhith agad gu bheil daoine le dementia air a bhith agallamhan mu dè a tha a' leasachadh an càileachd beatha . Chuir na freagairtean aca cuideam gu bheil càileachd beatha gu dearbh comasach dha an fheadhainn a tha a 'fuireach le dementia agus gu bheil mòran dhaoine fhathast a' mealtainn cuid de na h-aon ghnìomhan agus a 'mealtainn eadar-obrachadh shòisealta mar a rinn iad ron deuchainn.
Chan eil a bhith a 'sireadh inbhe-beatha a' ciallachadh gum bu chòir dhuinn a dhol a-mach no a 'lùbadh thairis air an fhìrinn gur e galar duilich a th' ann an Alzheimer. Chan eil sin ach cuideachail. Ach tha e a 'ciallachadh gu bheil dòchas ann dhut mar a dhèiligeas tu ri dementia, agus gu bheil cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh airson beatha tlachdmhor a dh' aindeoin do dhearbhadh.
Chan urrainn dhut atharrachadh gu bheil galar Alzheimer agad, ach faodaidh an dòigh anns am bi thu a 'dèiligeadh ris a' bhreithneachadh agus planadh airson an ama ri teachd a 'dèanamh an eadar-dhealachadh gu lèir dhut fhèin agus do ghaoil.
> Stòran:
> Comann Alzheimer, dìreach air a dhearbhadh. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Comann Alzheimer. Beachdan airson Daily Life. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Comann Alzheimer. Duilleag Fiosrachaidh. An dèidh Diagnosis. fòn