Tha breithneachadh de Alzheimer no dementia eile ag atharrachadh beatha. Chan eil clàr-rathaid soilleir ann airson a bhith a 'seòladh air a' chùrsa, ach tha cuid de charaidean ann gus an seachnadh air an t-slighe a chuidicheas tu gus dèiligeadh nas èifeachdaiche. Thoir sùil air na 10 rudan sin gus stad a chur air ma tha Alzheimer agad.
Stad a 'cur air mo shon
Chan eil a bhith a 'fuireach san àm a dh'fhalbh a' cuideachadh neach sam bith, gu h-àraid ma tha e air a dhèanamh ann am beachd aithreachais no fòcas àicheil.
A 'faighinn a-mach dè dh'fhaodadh tu a dhèanamh eadar-dhealaichte gus a bhith a' seachnadh nach eil dementia ag atharrachadh. Bidh e cuideachd a 'cur cuideam air rudan nach urrainn dhut smachd a chumail, mar an àm a dh'fhalbh no do ghineachd, seach na rudan as urrainn dhut smachd a chumail, leithid beatha fallain, coileanta. Le bhith a 'cur cuideam ort fhèin a' caitheamh an lùth a dh 'fheumas tu airson co-dhùnaidhean làitheil agus beatha.
Saor an-asgaidh bhon gheama coire: chan e cion do Alzheimer a th 'ann.
Stad a 'toirt cead dhut fhèin a bhith air a mhìneachadh le Galar Alzheimer
Na gabh a-steach don chasaid a bhith a 'smaoineachadh gu bheil do luach mar dhuine stèidhichte air cuimhne ceart a bhith agad. Ged a dh 'fhaodadh tu dementia a bhith agad, bidh thu fhathast na neach tàbhach gu h-iongantach leis a bheil beatha nas motha na dìreach Alzheimer. Dh'fhaoidte gum feum thu fhèin a chuimhneachadh fhèin agus feadhainn eile mu seo aig amannan. Is e aon dhòigh air daoine eile a chuideachadh gus seo a thuigsinn san àm ri teachd gus pìosan den sgeulachd agad a sgrìobhadh sìos no dealbhan a chleachdadh gus co-roinn cò a tha thu còmhla ri daoine eile.
Stad a 'toirt ort gu bheil thu ceart mu dheidhinn rud sam bith
Is dòcha nach bi do chuimhne mòr, agus is dòcha gum bi am fiosrachadh agad troimh-chèile aig amannan, ach nach toir thu a h-uile smachd air Alzheimer.
Aithnich gu bheil amannan ann nuair a bhios tu ceart. Comharraich mothachadh do dh 'easbhaidhean leis an eòlas sin. Faodaidh tu cuideachd cuid de dhòighean cuimhne a dhèanamh gus do chuideachadh gus cuimhneachadh no cumail sùil air fiosrachadh, rud a bheir dhut beagan nas neo-eisimeileachd dhut.
Stad a bhith air a sguabadh às agus a 'toirt dragh dhut fhèin
Dìreach air sgàth 's nach eil Alzheimer agad no dementia eile a' ciallachadh gum bu chòir dhut stad a chur air eadar-obrachadh le càch.
A 'tarraing às an t-sealladh air sgàth' s nach eil thu airson gum faic daoine eile na cuimhneachain agad no ma tha duilgheadas agad ann a bhith a 'lorg na faclan ceart, tha e furasta a thuigsinn, ach chan eil e feumail. Is dòcha gum bi thu airson rud sam bith a dhèanamh gus a bhith a 'seachnadh milleadh ort fhèin, ach faodaidh an dìth eadar-obrachadh sòisealta cur ri trom-inntinn, rud a dh'fhaodas tuilleadh cìs a chur air do chuimhne. Na cuir bacadh air feadhainn eile de thiodhlac ùine caitheamh leat.
Stad a 'smaoineachadh' s urrainn dhut seo a dhèanamh le aonar
Chan e eilean a th 'annad, agus chan fheum thu feuchainn ri bhith nad aonar. Faodaidh cuideachadh a bhith agad a-rithist no taic bho dhaoine eile thu fhèin agus do mhuinntir a bhith sìos. Co-roinn do dhuilgheadasan le cuideigin eile, rachaibh airson coiseachd le caraid, no gabh pàirt ann am buidheann taic dhaibhsan le dementia. Bi deònach leigeil le daoine eile brosnachadh agus cuideachadh a thoirt dhut, agus gabhail ri cuid de na goireasan coimhearsnachd a tha rim faotainn. Tha, is dòcha gum bi thu làidir, ach faodaidh tu an neart sin a mheudachadh le bhith a 'dèanamh ceangal ri daoine eile sa bhlàr seo, an àite a bhith a' sabaid leis fhèin.
Stad a bhith a 'fuireach ann an diùltadh
Cha bhith a 'moladh no a' toirt an aire do na comharraidhean dementia a 'cuideachadh le bhith a' falbh. Nas luaithe a gheibh thu breithneachadh mionaideach, is luaithe as urrainn dhut a bhith for-ghnìomhach le ur leigheas . Tha cuid de na h-adhbharan a dh 'fhaodar a chuairteachadh airson mearachd agus call cuimhne, leithid easbhaidh de bhomhan-beatha B12 no cuideam àbhaisteach hydrocephalus , mar sin tha measadh mionaideach cudromach.
A 'toirt a-steach do dhiagnadh, leigidh sin dhut tòiseachadh air làimhseachadh nas tràithe, agus dh'fhaodadh e cuideachd a bhrosnachadh gus a bhith san aon dòigh nur beatha. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheilear a 'beachdachadh air mar as urrainn dhut cuimhneachain a chruthachadh le daoine gaolach, a' cur an cèill far am feum thu, agus maitheas maitheanas dhaibhsan a tha air do chall.
Cuir stad air planadh airson an ama ri teachd
Dh'fhaodadh co-dhùnaidhean cruaidh a dhèanamh nas fhasa an-diugh, ach san fhad-ùine, chan eil e gad chuideachadh. Co-dhùnadh cò a tha thu airson do chuideachadh le co-dhùnaidhean meidigeach agus an neach sin ainmeachadh mar chumhachd tagraidh meidigeach . Dèan an aon rud airson ionmhas le bhith ag iarraidh air cuideigin a bhith nad chumhachd ionmhais.
Dèan sgrùdadh air na roghainnean agad agus cuir fios gu na daoine a tha measail agad air na roghainnean agad ma tha barrachd cuideachaidh a dhìth oirbh agus nach urrainn dhut a bhith beò gu neo-eisimeileach. Is e aon dòigh anns am faod thu smachd a chumail air cuid de na dùbhlain san àm ri teachd le bhith a 'dearbhadh ciamar a bhiodh tu airson an làimhseachadh.
A thuilleadh air an sin, tuigidh tu gu bheil thu a 'toirt tiodhlac do na teaghlaichean agad le bhith deònach bruidhinn gu soilleir mu na roghainnean agad agus na roghainnean agad gus nach fheum iad ceasnachadh mu dheidhinn san àm ri teachd.
Stad Fèin-leigheas Le Alcol no Drogaichean
Le bhith a 'bàthadh do bhròn no do dh' fhìrinn, faodaidh e bhith a 'faireachdainn nas fheàrr dhut, ach nì e do dhuilgheadas mòran nas miosa. Tha a bhith a 'cur an-sàs mì-ghnàthachadh stuthan le dementia, còmhla ri cungaidh-leigheis òrdaichte, na rèis airson tubaist. Is e an gealladh as fheàrr airson càileachd beatha eacarsaich corporra, eacarsaich inntinn, cungaidh-leigheis a bheir slaod air adhartas dementia mar a dh 'òrduichear do dhotair, agus eadar-obrachadh sòisealta.
Stad a 'toirt seachad
Ged a dh ' fhaodadh droch bhuaidh a bhith na dhearbhadh gu bhith a' breithneachadh air Alzheimer, na gèilleadh mus fheum thu. A 'cur luach air do bheatha, a' toirt seachad, agus a 'leigeil leis an dementia buannachd às aonais sabaid, tha e duilich a bhith a' toirt ionnsaigh air a 'chùis seo. Ma tha thu a 'faireachdainn duilich no draghail, iarr air do lighiche ma tha leigheas neo-dhorasach no leigheas an-aghaidh fhreagairt freagarrach airson do chuideachadh.
Cuideachd, dèan targaid gach latha airson aon rud a dhèanamh nach eil thu a 'faireachdainn mar a tha thu a' dèanamh, mar a bhith a 'gairm caraid no a' cuideachadh do nàbaidh a bhith a 'crathadh a duilleach. Cho cruaidh 'sa tha e airson a thòiseachadh, bidh coltas gun tèid a bhrosnachadh às deidh sin.
Stad a 'toirt a h-uile rud gu crìch
Tha Alzheimer air leth dona; tha fios againn uile sin. Ach chan fheum thu fasgadh a dhèanamh air do mhothachadh èibhinn nuair a tha thu a 'dèiligeadh ris. Tha an t-seann abairt ag ràdh, "Is e deagh leigheas a th 'ann an gàire," chaidh a dhearbhadh gu saidheans iomadh uair. Mar sin, gabh an cothrom comadaidh fhaicinn air tbh, leugh leabhar joke, agus bi deònach gàire a dhèanamh ort fhèin agus còmhla ri daoine eile.
Tlachd a ghabhail gach latha airson na thug e dhut. Thuirt e nas fhasa na rinn e, ach cuimhneachan air a h-uile duine againn, dementia no nach eil.