Mar a Gheibhear Adhartas bho Lann-lann nas luaithe
Ma tha thu a 'faighinn obair-lannsa, faodaidh gum bi ùidh agaibh ciamar as urrainn dhut leigheas nas luaithe, tilleadh chun na h-obrach nas luaithe,' s dòcha fiù 's tilleadh chun talla-spòrs nas luaithe. Gu h-iomlan, is e pròiseas neo-fhillte a th 'ann a bhith a' faighinn air ais bho lannsaireachd a 'leantainn nan stiùiridhean teasairginn, a dh'fhaodas a bhith dùbhlanach do chuid de dhaoine. Airson a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich lannsaidh, tha e fìor gu sìmplidh sin. Airson cuid eile, tha leigheas gu luath ag iarraidh dìcheall agus oidhirp ann a bhith a 'gabhail cùram airson an ìmpidh, agus a' bhodhaig gu lèir, às deidh lannsaireachd.
Seo cuid de chuideachaidhean feumail airson mar a bhios an t-euslainteach a leigheas gu luath, gu furasta agus nas luaithe na an lighiche a thathar a 'sùileachadh.
1. Lean Stiùireadh Do Dhotair
Tha e coltach gur e neo-fhaireachdainn a tha seo, ach tha mòran de dh'euslaintich a 'leantainn an stiùireadh a tha iad a' smaoineachadh a tha brìoghmhor agus a 'toirt seachad aire don fheadhainn nach eil a' còrdadh riutha no nach eil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' cur iarrtas orra. Is dòcha gu bheil stiùireadh sìmplidh, mar a bhith a ' snàmh às dèidh modh-obrach , gòrach ach mar as trice tha adhbhar fìor mhath aca. Ma tha an dotair agad ag ràdh gu bheil frasan ann a-mhàin, no gun snàmh, no ag innse dhut gun a bhith a 'togail rud sam bith nas truime na deich notaichean airson a' chiad sheachdainnean às dèidh obair-lannsa, tha coltas ann gu bheil adhbhar fìor mhath ann airson seo.
2. Cumaibh Dreuchdan Adhartach
Bhiodh moladh eile a tha coltach coltach ri seo follaiseach, ach cha bhith mòran de dh'euslaintich a 'cumail a h-uile dreuchd leantainneach. Ma tha thu a 'faireachdainn gu math agus gu bheil do dhroch leigheas gu math, is dòcha gum bi coltas ann gu bheil e mar dhroch ùine agus sgudal.
Cha b 'urrainn dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Bidh an lighiche agad airson faighinn a-mach mar a tha thu a 'faireachdainn agus ma tha do chorp a' leigheas gu math, ach bidh iad a 'coimhead airson rudan a bharrachd nach fhaod thu. Is dòcha gum bi do lighiche-lann a 'coimhead airson rud nach fhaic thu, gu h-àraid mura h-eil an t-inbhireachd follaiseach (leithid hysterectomy vaginal ).
Faodaidh iad a bhith a 'dèanamh obair-fala leantainneach, a' coimhead airson soidhnichean gabhaltachd , no ma tha iad airson dèanamh cinnteach gu bheil an t-ionad-leigheis air a làimhseachadh gu ceart. Dh'fhaoidte gum feum thu atharrachaidhean de na cungaidhean agad a dhèanamh cuideachd sna seachdainean às deidh an lannsaireachd agad.
3. Thoir bacadh air galar
Is e bhith a 'cur casg air galar aon de na rudan as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus toradh sàr-mhath fhaighinn bhon dòigh-obrach agad. Is e a bhith a 'nighe do làmhan mus toir e a-steach do do chorp aon de na rudan as fhasa agus as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh fhad' sa tha thu a 'faighinn air ais.
4. Sgrùd Do Incision
Is dòcha nach e bhith a 'coimhead air a' chorp agad an rud as fheàrr leat a dhèanamh, ach tha e cudromach gun toir thu sùil mhath air a 'bhriseadh agad grunn thursan san latha. A-nis tha modhan ann far nach eil seo comasach, ach airson a 'mhòr-chuid de mhodhan-obrach, tha sgàthan a' toirt cothrom sùil mhath a thoirt air an làrach-lannsa. A bheil do bhriseadh pinc no dearg? A bheil dragh air a dhèanamh agus dè an dath a th 'ann? A bheil na stùcanan no na stàplalan slàn? Tha na ceistean sin glè chudthromach agus bidh iad a 'coimhead air do chuidhteas grunn thursan san latha gad chuideachadh a' dearbhadh a bheil an làrach-lann agad a 'sìor fhàsachadh no ma tha e air a bhith air a thoirmeasg.
5. Deoch agus itheadh gu ceart
Tha mòran dhaoine nach eil a 'faireachdainn ag ithe mar as trice an dèidh làimhseachadh .
Tha iad air an sgapadh, neo- dhìreach , no dìreach nach eil acras. Faodaidh a bhith a 'fuireach ann an uisgeachadh agus ag ithe biadh fallain às deidh làimhseachadh leigheas a bhrosnachadh, duilgheadasan coitcheann a lùghdachadh agus cuideachadh le bhith a' faighinn seachad fo-bhuaidhean neo-thaitneach anesthesia . Dìreach cuimhnich, tha e doirbh leigheas mura bheil an connadh aig a 'bhodhaig a dh' fheumas e a bhith nas fheàrr.
6. Casad agus Sneeze gu cùramach
Cò a bha a 'tuigsinn nach eil casadaich agus sruthadh air an dòigh anns an robh thu a' dèanamh e do bheatha gu lèir math gu leòr an dèidh cuid de lannsaireachd? A rèir coltais, ma tha cnàimh bhoilg agad, faodaidh tu droch chron a dhèanamh ris an incision agad ma tha thu a 'casadaich no a' sreapadh an dòigh ceàrr.
Chan eil claisneachd ùr gu math làidir agus faodaidh sreap brùideil adhbhrachadh le incision surgery a bhith fosgailte.
Tha a bhith a 'briseadh do chorp, a tha a' ciallachadh a bhith a 'cur cuideam air an incision, riatanach nuair a tha casadaich, sruthadh no eadhon a' dol don taigh-eiridinn. Faodaidh tu seo a dhèanamh le do làmhan, no cluasag ma tha fear faisg ort. Dìreach cuimhnich gu bheil casadaich cudromach agus gum bu chòir dhut casadaich gu tric an dèidh làimhseachadh: tha casadaich a 'cuideachadh le casg a chur air galar-ghaoith!
7. Cùram airson na h-earrainn agad an dòigh cheart
Tha fios agad gum bu chòir dhut do làmhan a nighe mus toir thu buaidh air do chorp, ach an uairsin dè a th 'ann? Cha bhith feum air a bhith duilich no doirbh a bhith a ' gabhail cùram airson do chorp . Feuch a bheil e no nach eil, bidh a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich a' feuchainn ris an ionmhas aca a bhith ro ghlan. Tha iad airson a bhith a 'sgrìobadh an ìmpidh agus a' toirt air falbh na sgoltagan a tha a 'cruthachadh, no ma tha iad airson deoch-làidir no sárocsaid a chleachdadh gus an sgìre a chumail saor bho fhircean. Mura h-eil do lannsair gu sònraichte ag iarraidh ort aon de na rudan sin a dhèanamh, tha nighe sìtheil le siabann agus uisge nas motha na tha e iomchaidh.
Is dòcha nach bi e bòidheach, ach tha e àbhaisteach gum bi thu a ' sgoltadh air na stàplalan lèigheasach agad agus gum faodadh iad a bhith a' toirt air falbh iad a bhith ag adhbhrachadh do bhriseadh gus leigheas fada nas slaodaiche. Faodaidh a bhith a 'caitheamh an t-sèididh agad ann an oidhirp gus a chumail glan cuideachd cron a dhèanamh, oir faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air loidhne na h-ìmpidh. Bidh mòran lannsairean a 'moladh frasan an àite amarannan às deidh an lannsaireachd agus gu tric cha toir iad snàmh anns na tùs ìrean ath-bheothachaidh.
8. Faigh a-mach cuin a thèid thu chun an ER
A bheil na comharraidhean agad àbhaisteach no comharradh èiginn ? Is e am freagairt coitcheann seo: ma tha dragh mòr ort bu chòir dhut do dhotair iarraidh no a dhol gu ER. San fharsaingeachd, ma tha thu a 'fulang le bhith a' trioblachadh an anail, chan urrainn dha biadh / uisge a chumail sìos, chan urrainn dhut a ghoirteachadh, no ma tha comharran follaiseach agad air galar, feumaidh tu dotair fhaicinn. Mura h-urrainn dhut do lannsair a ruighinn, bu chòir don lighiche cùraim agad agad no an t-seòmar-èiginn a bhith na ath stad agad.
9. Smachd a chumail air do pheant
Tha a bhith a 'cumail do pian fo smachd glè chudromach às dèidh làimhseachadh. Bidh cuid de dh'euslaintich an-còmhnaidh a 'gabhail an cuid leigheas pian mar a chaidh òrdachadh oir tha eagal orra gu bheil iad duilich no cùisean eile. Tha cuid eile a 'faireachdainn gu bheil a bhith a' gabhail leigheas pian mar chomharra air laigse, no nach eil iad a 'còrdadh riutha mar a bhios iad a' faireachdainn nuair a bhios iad a 'gabhail dhrogaichean òrdugh. Ach, ma tha cus pian ort casadaich, tha thu ann an cunnart airson grèim mòr-ghalair. Ma tha thu ann an cus pian airson coiseachd, tha thu ann an cunnart airson clots fuil agus grèim mòr.
Le bhith a 'cumail do pian aig ìre a tha fo dhìon (cha bhith e gu tur mì-reusanta) na chuideachadh le bhith a' cumail suas agus ag adhartachadh pròiseas slànachaidh. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu ag òl leibheis gu leòr còmhla ri cungaidh-leigheis pian, oir faodaidh iad a bhith a 'dèanamh cron air dìthachadh agus giorrachadh.
Tha e gu tric nas fhasa smachd a chumail air pian ma ghabhas thu an cungaidh gu cunbhalach, mar a tha air a mhìneachadh. A 'feitheamh gus am bi am pian cruaidh agus an uair sin a' toirt pian leigheas air adhbharachadh ann an ùine fhada airson an druga a thoirt gu buil. Tha e nas fheàrr am pian a chumail fo smachd agus aig ìre a tha fo dhìon, an àite a bhith a 'feitheamh gus am bi e dona agus a' feitheamh ri faochadh. Faodaidh smachd pian math a dhèanamh nas fhasa dha cadal a tha cuideachd a 'brosnachadh slànachadh.
10. Faigh gluasad
Is e coiseachd an dèidh lannsaireachd aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh an dèidh modh-obrach a bhith agad. Is dòcha gur e rud sìmplidh a th 'ann, ach faodaidh astar luath gach uair a thìde cuideachadh le bhith a' casg droch dhuilgheadasan mar thrombosis fein domhainn (DVT) agus grèim mòr-ghalair. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'cur casg air aon bhuaidh choitcheann agus duilich a thaobh anesthesia: casg. Tha coiseachd na dhòigh sìmplidh gus tilleadh gu gnìomhachd chorporra agus faodaidh e cuideachadh gus tilleadh gu tachartasan cunbhalach a bhrosnachadh.
Bruidhinn ris an lighiche agad mu dheidhinn cuin a dh'fhaodas tu tilleadh gu gnìomhachdan nas cruaidhe, mar ruith agus cuir fios gu spòrs. Bu chòir snàmh feitheamh gus an tèid do lot a dhùnadh gu tur.
Facal bho
Cha bu chòir faighinn air ais bho lannsaireachd a bhith iom-fhillte, ach bheir e ùine agus lùth còmhla ri deònach an stiùireadh a bheir an lannsaiche agad a leantainn. Chan eil àireamh iongantach mòr de dhaoine a 'leantainn nan stiùiridhean sin agus an uair sin iongnadh carson a tha iad a' faighinn pian, a 'leigheas gu slaodach no an dà chuid. Feumaidh an corp slànachaidh ùine gus leigheas a thoirt seachad agus cha bhith e a 'fulang le bhith air a rùsgadh, ach faodaidh gu bheil e sgiobalta ath-bheothachadh nas giorra agus tilleadh gu do ghnìomhan àbhaisteach.
Stòran:
Às dèidh Oir-lannsa. Medline Plus. Institiùdan Nàiseanta Slàinte.