Is e buidheann de fhèithean mòra, chumhachdach a tha a 'ruith air cùl an leòmhann, bhon phìob bheag ìseal gu cùl na cnàimh shin. Tha na fèithean cas-chòmhnard cudromach anns na gnìomhan aca gus an dà chuid a 'leudachadh a' chrom agus a 'lùbadh na glùinean.
Tha na fèithean cliabh seo air an cleachdadh ann an iomadh tachartas spòrs, a bharrachd air gnìomhan làitheil àbhaisteach.
Spòrs a bhios ag adhbhrachadh droch dhroch chnàmh a 'toirt a-steach spòrs sprinting a tha a' toirt a-steach luathachadh luath. Nam measg tha slighe agus raon, ball-coise, agus ball-basgaid.
Faodar droch dhroch chnàmh a dhèanamh cuideachd mar thoradh air buille dìreach chun na fèithe, mar a bhith air a bhriseadh ann an cùl an leòmhann no a 'tuiteam air cùl na mnighe. Tha sgoltagan cas-chaorach eadar-dhealaichte bho chlachan-dubha air an tarraing, ged a dh'fhaodadh iad comharraidhean coltach riutha a dhèanamh.
Ceanglaichean RSS
Tha sgoltadh-slaodaidh air a thionndadh air a tharraing, cuideachd air a bheil sròn cas - chnàimh , na dhearbh de na snàithlean fèith-chnàimheach. Mar as trice, bidh deòir casstaidh air an rangachadh mar an ceudna ri seòrsaichean eile de chnàthan fèitheach:
- Ìre I Strain Hamstring: mì-chofhurtachd aotrom, gu tric cha bhith ciorram ann. Tha a bhith a 'briseadh na fèithean-fiodha microscopic, a' sìneadh na fèithean ro fhada. Mar as trice cuibhrichean beaga ann an gnìomhachd.
- Ìre II Strat Hamstring: mì-chofhurtachd eadar-dhealaichte, a 'cuingealachadh comas lùth-chleasaiche a bhith a' coileanadh ghnìomhan leithid ruith is leum. Dh'fhaodadh gu bheil thu sgìth agus bruad meadhanach.
- Ìre III Strain Hamstring: Leòn trom a dh 'adhbhraicheas pian le coiseachd. Fìmplearan cèicear air an sguabadh gu mòr no gu tur, agus dh'fhaodadh gum bi feum air eadar-theangachadh ceàrnach. Gu math tric bidh euslaintich a 'gearan mu spasm fèith, sèididh, agus bruthadh mòr.
Bidh cearcan fèithean agus deòir mar as trice a 'tachairt air sgàth cìreadh cudthromach.
Nuair a tha ciorstadh a 'chnàimh a' tachairt, tha am fèus a 'feuchainn ri cùmhnantachadh fhad' sa tha feachd eile (an talamh, cluicheadair eile, msaa) a 'toirt air falbh na fèithean air an taobh eile. Bidh seo a 'cruthachadh stuam uabhasach air a' fèith, agus ma tha an fhorsa làidir gu leòr, cuiridh e na fèithean-fiodha air falbh.
Tha leòintean fèithean cas-clèithe cuideachd cumanta oir tha na fèithean a 'sgaoileadh barrachd air aon cho-cheangal. Tha tùs a 'chlò-bhualaidh air pàirt ìseal a' phiseis, agus tha an cur-a-steach air a 'phàirt shuas den chnàimh shin. Mar sin, bidh am fèus a 'dol tarsainn air a' chrom agus an glùin. Faodaidh gluasad an dà chuid de na h-aonaidhean sin na feachdan a tha ag obair air a 'mhèith chromag a mheudachadh. Tha fèithean eile a tha a 'dol tarsainn air barrachd air aon cho-phàirt (mar an gastrocnemius, no fèithean laogh ) nas buailtiche cuideachd do dhroch leòn fèithean.
Symptoms of a Torn Hamstring
Tha na comharraidhean a th 'ann an clachan-slaodaidh a tha air a thionndadh an crochadh air cho cudromach' sa tha an dochann. Mar as trice bidh an droch dhroch sgudal gu h-obann agus gu math pian. Am measg nan comharran cumanta eile tha:
- Bruis: Tha deòir bheaga taobh a-staigh na fèithean ag adhbhrachadh fuil agus bruidseadh às dèidh làimh. Bidh an t-aodach a 'tòiseachadh air cùl na mnighe, agus mar a bhios an ùine a' dol seachad bidh a 'bhruthadh a' dol sìos fon ghlùine agus gu tric a-steach don chas.
- Sèididh: Tha cruth fuil bho dhroch dhuilgheadasan ag adhbhrachadh sèididh na sneachda. Faodaidh seo barrachd brùchdadh fèithean a dhèanamh duilich agus pian. Faodaidh a bhith a 'giùlan bratach co-ghluasadach cuideachadh le smachd a chumail air an tumadh.
- Spasm muscle: Tha spasm a 'chnàimh na chomharra cumanta agus pian de dhroch leòn. Mar thoradh air an trauma a tha air a bhith air a thoirt don fhèith, tha comharran cromadh air an eadar-theangachadh, agus faodar na fèithean a bhrosnachadh. Ma tha e dona, faodaidh rèitearan fèithean cuideachadh le spasms.
- Duilgheadas le Briseadh na Mèith: Gu math tric bidh e a 'lùbadh na glùine pian às deidh a bhith a' sgoltadh sgudal, agus faodaidh e stad a chur air an euslaintich bho bhith a 'coiseachd gu h-àbhaisteach. Mura h-urrainn dhut a bhith a 'gèilleadh a' chlòimh, faodaidh na fèithean a bhith air am briseadh gu tur.
A 'làimhseachadh a' chlub
Tha làimhseachadh casg a tha air a thionndadh an crochadh air cho dona 'sa tha an dochann. Air sgàth bleeding agus sèididh, bu chòir do lùth-chleasaichean stad a chur air an gnìomhachd agus a bhith a 'gabhail fois sa bhad.
Faodar pasgan deighe agus còmhlan co-ghluasadach a chleachdadh airson smachd a chumail air swelling. Dh'fhaodadh gum bi feum air crutches ma tha coiseachd pònach no ma tha spasms dona. Ma tha am pian mòr, no mura h-eil na comharraidhean a 'fuasgladh gu cunbhalach, bu chòir measadh meidigeach fhaighinn. Am measg nan comharran airson dotair fhaicinn tha:
- Tha duilgheadas agad coiseachd
- Tha am pian mòr agus chan eil e nas fhasa le fois
- Tha thu a 'smaoineachadh gu bheil cnap-starra iomlan agad
Gu mì-fhortanach, às aonais leigheas ceart, faodaidh leòintean fiodha casg a bhith ag adhbharachadh comharraidhean a tha a 'dol air ais. Is e an deagh naidheachd, le leigheas ceart, gum faodar na leòintean sin a chasg, agus mar as trice bidh lùth-chleasaichean a 'tilleadh gu ìrean làn de dh' ionnsaigh spòrs.
Stòran:
Noonan TJ, agus Garrett WE, "Leòn strain muscle: breithneachadh agus leigheas" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Iuchar 1999; 7: 262 - 269.