Tha sìmpleachadh obrach ag innse mu bhith a 'dèanamh ghnìomhan làitheil nas fhasa gus cuideam a lùghdachadh no gus an ìre de lùth a dh' fheumar airson gnìomhachd a chrìochnachadh.
Bidh teirpeichean dreuchdail gu tric a 'tighinn còmhla ri glèidhteachas lùth agus dòighean sìmplidh obrach do dhaoine le cumhaichean pian leantainneach , mar airtritis no fibromyalgia .
Tha dòighean sìmplidh obrach a 'dol bho teicneòlas ìseal (mar a bhith a' cleachdadh innealan-glanaidh gun-scrub) gu àrd-theicneòlas (leithid a bhith a 'cleachdadh bathar-bog aithneachadh guth airson teip).
Am measg eisimpleirean eile tha:
- A 'cleachdadh fosgladair comasach fèin-ghluasadach an àite an dreach làimhe
- A 'cur grèim air làmh ghoirid air crann-droma airson a bhith a' seachnadh lùbadh
- A 'cleachdadh aodach ro-bhris a tha a' cur às don fheum airson iarann
- A 'slaodadh rudan trom no a' cleachdadh cairt cuibhle gus togail a sheachnadh
- A 'cur glainne taigh-beag fèin-ghluasadach anns a' bhobhla
Faodaidh sìmpleachadh obrach a bhith feumail dha daoine a tha airson a bhith neo-eisimeileach cho fad 's as urrainn dhaibh, fiù ma tha suidheachadh slàinte leantainneach orra.
Dè a tha ann an erogonomics?
Gu math coltach ri simplachadh obrach, is e amas air ergonomics a bhith a 'lùghdachadh searbhachd.
Tha ergonomics, no innleadaireachd factaran daonna, a 'toirt a-steach sgrùdadh air iarrtasan fiosaigeach agus inntinneil àrainneachd an àite-obrach gus dèanamh cinnteach à suidheachaidhean obrach sàbhailte agus as fheàrr. Bidh eòlaichean eunonomach a 'strì gus teannachadh, dochann agus mì-chofhurtachd a lùghdachadh le bhith a' leasachadh dealbhadh stàisean obrach, uidheamachd agus modhan-obrach.
Ergonomics ann an Dealbhadh Stèidheachadh-obrach
Feumaidh innleachdan, modhan-obrachaidh, agus stèisean-obrach dealbhadh a tha a 'cur bacadh air suidheachadh leantainneach.
Faodaidh ath-bhreithneachadh no postachd meadhanach fada adhbharachadh do dhuilgheadasan mathan-cheasnachaidh agus ceistean eile.
Mar as trice, tha an t-àite-obrach air a dhealbhachadh gus cus cus de na leanas a chuingealachadh:
- Leudachadh geansa no toirt air falbh
- Gluaisean coirce no cnap
- Gluasadan làimhe
- sùbailteachd a 'mhuilinn
- Àrdachadh ghualainn agus cuairteachadh
- A 'sgoltadh
Le dealbhadh stàite obrach , bu chòir do làmhan a bhith ag obair eadar àirde agus àirde guail.
A bharrachd air an sin, cha bu chòir nithean trom a bhith air an togail os cionn na h-àirde.
Bu chòir taic a chumail airson do ghàirdean a bhith cruinn agus bog. Ma tha feum aig do ghàirdeanan taic airson ùine fhada, bu chòir uachdaran cruaidh agus biorach a sheachnadh. Faodaidh taic neo-iomchaidh cur ri leòintean de na tendons, fèithean, ligaments, agus cnàmhan. Tha droch leòn bog a tha ag adhbhrachadh puingean dona cumanta nuair nach eil taic armachd ann gu leòr.
Is e taobh fìor chudromach de dhealbhadh stàite obrach gum bu chòir dhut a bhith comasach air na h-innealan, smachd, meur-chlàr agus solarachaidhean agad uile a lorg gun a bhith a 'cumail suas, a' lùbadh no a 'lùbadh gu cunbhalach. A bharrachd air an sin, gus annainn, gualainn agus leòn nas ìsle air ais a lùghdachadh, bu chòir rud sam bith a tha thu ag obair a dhèanamh taobh a-staigh ruigsinneachd do bhogsa agus nach fheum thu cus gluasad do ghualainn.
Bu chòir obrachadh cunbhalach innealan a bhith a 'feumachdainn cho beag de dh' inntinn a bhith ort cho comasach 'sa ghabhas. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhan inneal an obair a dhèanamh agus bu chòir dhut an smaoineachadh agus an smachd a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh, dh'fhaodadh gum bi e feumail fionnaichean, luibhean, peadalan, agus steidhstagan-làimhe a chleachdadh mar a dh 'fheumar.
Ma tha thu daonnan a 'coimhead air rudeigin, bu chòir an targaid lèirsinneach seo a bhith aig ìre sùla no taobh a-staigh 45 ìre fo ìre na sùla.
Taghadh de Stòran
Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics & Casg Leòn Obrach. Ann an: LaDou J, Harrison RJ. eds. Diagnosis & Làimhseachadh CURRENT: Leigheas Obrach & Àrainneachd, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.