Tha Colaisde Ameireaganach Spòrs (ACSM) air leigeil leis an ochdamh Ameireaganach American Fitness Index (AFI) a sgaoileadh, a 'comharrachadh na 50 sgìrean ceàrnagach as motha anns na Stàitean Aonaichte a thaobh "fallaineachd" mar a tha air a mhìneachadh le diofar roghainnean eacarsaich agus ìrean ìosal de smocadh, reamhrachd agus tinneas an t-siùcair.
Chan e rud beag a th 'ann a bhith ga dhèanamh air mullach an liosta, oir tha a' chuid as motha de bhailtean agus bailtean air feadh na dùthcha a 'sabaid ri cath suas an aghaidh an galar reamhrachd.
Ged a tha gnìomhan fa leth luchd-còmhnaidh sna raointean sin cudromach agus deatamach, chan urrainn buaidh a thoirt air buaidh iomairtean coimhearsnachd agus dealbhadh bailteil.
Tha an gluasad dealbhaidh bailteil ris an canar Baile-mòr Ùr air a leasachadh leis na h-amasan a bhith a 'brosnachadh bhailtean mòra nas fhallaine agus nas àrainneachdail, agus tha dàta o chionn ghoirid air dearbhadh gum faod an gluasad seo buaidh a thoirt air reataichean ro - throm agus reamhrachd cuideachd. Tha mòran de na bailtean mòra gu h-ìosal a 'sireadh àrd ann an ceàrnaidhean mar choiseachd nàbachd, ga dhèanamh furasta a bhith a' toirt a-steach gnìomhachd corporra cunbhalach a-steach do ghnothaichean is ghnìomhan làitheil.
Bha na còig bailtean a leanas air an liosta as àirde air an liosta as ùire (2015) de na bailtean as fhèarr:
1. Washington, DC
Airson an dàrna bliadhna ann an sreath, tha mullach calpa na dùthcha air liosta nan bailtean as fhèarr. Airson adhbharan AFI, tha seo a 'gabhail a-steach sgìre metro Washington-Arlington-Alexandria, a fhuair an sgòr as àirde air an liosta, 79.6.
A rèir aithisg AFI, bha 73% de luchd-còmhnaidh sgìre DC a 'dol an sàs ann an gnìomhachd chorporra no eacarsaich thairis air na 30 latha roimhe (ged a tha ach 24% a' coinneachadh ri stiùireadh gnìomhachd aerobic mar a tha na h-Ionadan airson Smachd agus Droch Galar air an moladh).
Bha luchd-còmhnaidh de chalpa na dùthcha cuideachd na bu bhuailtiche a bhith a 'cleachdadh barrachd sheòrsaichean de mheasan agus de bheathaichean, agus cha robh iad cho coltach gum biodh iad a' smocadh an-dràsta.
Bha iad na bu bhuailtiche còmhdhail poblach a chleachdadh gus faighinn gu obair - rud a tha air a shealltainn gu lughdaich clàr-amais corporra (BMI) agus reamhrachd.
Thug an AFI fa-near grunn ghluasadan misneachail ann an sgìre metro Sgìre de Columbia bho 2009, a 'gabhail a-steach àrdachadh anns an àireamh de phàircean cù agus margaidhean tuathanaich, àrdachadh anns na cosgaisean airson pàircean, agus lùghdachadh mòr ann an ìre bàis airson tinneas an t - siùcair .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Gu neo-fhortanach a 'dol a-mach à San Diego (faic gu h-ìosal), an Minneapolis-St. Fhuaradh gu robh àireamh sa cheud den àireamh-sluaigh ann an sgìre chath-mòr Pòl le duilgheadasan slàinte leantainneach, leithid asthma , tinneas an t-siùcair, agus galar cardiovascular, agus ìre nas ìsle na an àbhaist de reamhrachd.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Bha an sgìre San Diego gu math dlùth air cùl Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Ann an San Diego, chunnaic an aithisg gu robh cothrom aig luchd-còmhnaidh air caochladh roghainnean eacarsaich a-muigh, cho math ri margaidhean tuathanais math. Tha 75% de luchd-còmhnaidh na sgìre a 'fuireach taobh a-staigh coiseachd 10-mionaid gu pàirc.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
B 'e an ceathramh àite air an liosta an sgìre San Francisco-Oakland. Tha faisg air an treas cuid de luchd-còmhnaidh na sgìre seo a 'coinneachadh ri stiùiridhean gnìomhachd aerobic CDC, agus tha cha mhòr cairteal a' coinneachadh ris an dà chuid CDC aerobic agus stiùireadh gnìomhachd neart.
A bharrachd air barrachd mhargaidhean tuathanaich, tha an sgìre San Francisco air crìonadh fhaicinn ann an àireamh sa cheud de luchd-smocaidh làithreach agus ann am bàis air sgàth galaran cardiovascular .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Bha a 'chòigeamh sgìre cheàrnagach as àirde ann an California, ann an sgìre Sacramento, far a bheil cairteal de luchd-còmhnaidh a' coinneachadh an dà chuid CDC aerobic agus stiùireadh gnìomhachd neart. Tha faisg air 40% de luchd-còmhnaidh an seo a 'cleachdadh dhà no barrachd de mheasan gach latha, agus 22.5% a' cleachdadh trì glasraich no barrachd gach latha.
Na bi a 'fuireach ann am fear de na bailtean gu h-àrd? Faigh a-mach far a bheil do bhaile-mòr a 'seasamh air an liosta, agus carson. Agus ge bith càite a bheil do bhaile-mòr, a 'leantainn air adhart a' dèanamh na ghabhas dhut anns a 'bheatha làitheil agad fhèin gus barrachd gnìomhachd corporra a ghabhail a-steach dhut fhèin gu cunbhalach, agus dòigh-beatha fhallain a ghabhail a-steach (a' gabhail a-steach ithe biadh cothromach agus a bhith a 'seachnadh smocadh agus cleachdadh cus deoch làidir ).
Stòran
Colaisde Ameireaganaich Spòrs. Aithisg Innleachd Fallaineachd Ameireaganach.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Comainn eadar siubhal gnìomhach, saill corp, agus clàr-amais cruinneas corp: sgrùdadh tarsainn-sluaigh stèidhichte san t-sluagh anns an Rìoghachd Aonaichte. BMJ 2014; 349: g4887.