Mar a nì thu rèiteachadh air an ùine a bheir thu do bhriathran cainnte nuair a bhios an t-àm ag atharrachadh
Tha e glè chudromach cuimhneachadh gum bi dìon dìon as motha agad cho fada 'sa bheir thu do phìob smachd breith aig an aon àm a h-uile latha (tha seo fìor airson an dà chuid pills progestin-only agus pills combo ). Nuair a bheir thu am pill aig an aon àm a h-uile latha, bheir e cothrom dha hormone gu leòr ( estrogen agus / no progestin ) a bhith nad shiostam gus do chumail bho bhith a 'feuchainn .
Ma dhìochuimhnicheas tu gun toir thu pill no gabh thu aig àm nas tràithe no nas tràithe, dh'fhaodadh nach biodh am Pill nas èifeachdaiche - tha seo air sgàth ' s nach bi hormona gu leòr anns a' bhodhaig agad. Mar sin, nuair a thig e gu àm sàbhailteachd sàbhailteachd, na dì-chuimhnich mun phill agad.
Nuair a thòisicheas an t-àm shùbailte shìos
Nuair a thig an t-àm shìmplidh a-steach gu buil, dèan cinnteach gum bi "spring forward" agus cuiridh e do chloc uair a thìde air adhart. Tha a 'chuid as motha de luchd-dreuchd meidigeach ag aontachadh gu bheil timcheall air uinneag uinneag 1-uair gu 2 uair a thìde far nach eilear a' cur an cunnart buaidh air pill smachd breith. Tha seo a 'ciallachadh ma bheir thu do phìob àite sam bith bho uair a thìde na bu tràithe na bhios thu a' dèanamh gu ruige uair a thìde nas fhaide na an ùine pill àbhaisteach agad, bu chòir dhan Pill fhathast a bhith ag obair gu math. Mar sin, nuair a thòisicheas àm-sìde shàbhalaidh, dh 'fhaodadh tu fhathast do phìob a ghabhail aig an aon àm ris an àbhaist thu.
Ma bheir thu do phìob aig àm cunbhalach, cha toir do bhodhaig ach mar gu bheil thu uair a thìde tràth leis an dòs hormon agad.
Leis gu bheil aonta meidigeach ann a bhith a 'toirt an Pill uair a thìde nas tràithe na an àbhaist, tha e ceart gu leòr a bhith a' cumail ort a 'toirt na pìl agad aig an àm àbhaisteach agad (agus nach atharraich thu airson Àm Sàbhalaidh Samhraidh). Ma bheir thu daonnan aig 10f, cumaibh ga thoirt aig 10f
Nam b 'fheàrr leat a bhith fìor aireach, is dòcha gum bi e na b' fheàrr a bhith a 'rèiteachadh na h-ùine pìobaireachd agad.
Tha seo a 'ciallachadh, aig toiseach Àm Sàbhalaidh Samhraidh, atharraich an ùine a bheir thu do phill chun na h-ùine àbhaisteach a bhiodh agad. Ma bheir thu daonnan aig 10f, gabh e aig 11f
Tha e gu mòr airson an ùine "àbhaisteach" agad a chumail? An dèidh do sheachdain placebo seachad agus tòisichidh tu paca ùr de phills, faodaidh tu a dhol air ais airson an toirt aig an àm "àbhaisteach" agad - mar 10f
Dè mu dheidhinn cuin a tha an t-àm sàbhalaidh agad a 'dol thairis?
Nuair a bhios an t-Àm Sùbailte Samhraidh seachad (agus thèid an cloc a ghluasad air ais uair a thìde), is dòcha gum bi e glic agus dìreach an cleachdadh pill agad atharrachadh. Gabh do phìob uair a thìde na bu tràithe na bhiodh tu mar as àbhaist. Faodaidh tu a dhol air ais gu bhith a 'gabhail a' phill aig an àm "àbhaisteach" agad nuair a thòisicheas tu an ath phacaid de pills (an dèidh don t-seachdain placebo seachad).
Ùine agus cuimhneachain an t-samhraidh airson a 'ghiùlan agad
Ged nach eil e cudromach a bhith a 'toirt do phill uair a thìde nas tràithe no nas fhaide air adhart, tha e na roghainn beagan nas fheàrr a bhith a' toirt do phìob uair a thìde nas tràithe (an aon uair aon uair a thìde na an àbhaist). Cuideachd, nuair a thig e gu Daylight Daylight Saving Time, cumaidh an cuimhne gum bi prògraman bathar-bog coimpiutaireachd agus fònaichean sgairteil mar as trice ach chan eil iad an-còmhnaidh ag ùrachadh an ùine gu fèin-obrachail. Ma tha thu an urra ri post-dealain / teacsa , inneal-rabhaidh an fhòn agad, no aplacaid smachd breith gus do chuimhneachadh gun toir thu do phill, dèan cinnteach gu bheil na h-innealan agad air an ùine a thionndadh airson toiseach no deireadh Amannan Sàbhalaidh Samhraidh.
Dè a th 'ann an Àm Samhraidh Samhraidh
Bho àm a 'Chogaidh Mhòir, chaidh Amannan Sàbaid Samhraidh a chleachdadh anns na Stàitean Aonaichte agus ann an iomadh dùthaich Eòrpach. Tron Àm Samhraidh Samhraidh, bidh thu a 'toirt air adhart do chlocaichean rè mìosan an earraich / samhraidh aon uair a thìde. Tha seo a 'leigeil le solas an latha a bhith mu dheireadh uair a thìde nas fhaide. Gluaisidh àiteachan a tha a 'leantainn Àm Samhraidh Daylight air na clocaichean air adhart uair a thìde faisg air toiseach an earraich agus an atharrachadh air ais gu àm àbhaisteach san fhoghar. Chì thu na faclan "spring forward" agus "fall back" nuair a tha thu a 'toirt iomradh air seo.
Àm Sàbhalaidh Samhraidh: Geàrr-eachdraidh
Cha deach gabhail ri Ùghdarras Sàbhalaidh Samhraidh gu foirmeil anns na Stàitean Aonaichte gu 1918 - air a 'Mhàrt 19, 1918, chaidh bile oifigeil a chruthachadh leis an rùn gleidheadh solas an latha agus ùine shònraichte a thoirt dha na Stàitean Aonaichte.
An dèidh a 'Chogaidh Mhòir, cha robh mòran a' còrdadh ris a 'bhile, agus chuir an Ceann-suidhe Wilson crìoch air a' bhile, ach thug e cead do gach stàit co-dhùnadh am bu chòir dhaibh sùil a chumail air Amannan Sàbhalaidh Samhraidh (agus cuin a thòisich e agus crìochnaich e). Chruthaich seo mòran mearachd. Gus aon phàtran a chruthachadh air feadh na dùthcha, chuir an Ceann-suidhe Lyndon Johnson an ainm Achd Am Èideadh 1966 gu lagh air 12 Giblean, 1966. Stèidhich an lagh seo àm èideadh gus sùil a chumail air Àm Sàbhalaidh Samhraidh agus cuideachd a 'leigeil le stàit sam bith a bhith saor bhon Èideadh Achd ùine le bhith a 'dol seachad air lagh stàite.
Cuin a bhios sinn a 'cumail sùil air an ùine shoirbheachail?
Bidh a 'chuid as motha de na SA a' tòiseachadh Àm Sàbhalaidh Samhraidh aig 2: 00m air an dàrna Didòmhnaich sa Mhàrt agus a 'dol air ais chun ùine àbhaisteach air a' chiad Didòmhnaich san t-Samhain. As t-earrach, bidh clocaichean "spring forward" bho 1:59 mn gu 3m anns an t-tuiteam, clocaichean "a 'tuiteam air ais" bho 1: 00m gu 1m. Bidh gach sòn anns na SA a' lasadh aig àm eadar-dhealaichte. Tha na leanas ag ràdh agus NACH Talamh nan SA a 'cumail sùil air Ùine Sàbhalaidh Samhraidh:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa Ameireaganach
- Guam
- Puerto Rico
- Na h-Eileanan Virgin
- Co-fhlaitheas Eileanan Mariana a Tuath
Uaireannan bidh toiseach is crìoch Àm Sàbhalaidh Samhraidh duilich agus faodaidh e duilgheadasan a thoirt seachad nuair a tha thu a 'siubhal, le cadal, agus / no le bhith a' toirt cungaidh-leigheis (mar an Pill).
Facal bho
Nuair a thig e gu àm sàbhailteachd sàbhailteachd, chan eil adhbhar sam bith ann a bhith ro eagallach mu bhith ag atharrachadh nuair a bheir thu do phill. Cho fad 'sa tha thu fhathast a' toirt do phìob taobh a-staigh uair a thìde de nuair a bhios tu mar as àbhaist, cuir na draghan agad air falbh! Is e an rud as cudromaiche a chuimhnicheas gum bi dìon as motha agad cho fad 's as urrainn dhut a' phìob a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha.
> Stòran:
> Am faod Amannan Sàbhalaidh Fuadain Meallachadh air Èifeachdas nam Pills Riaghlaidh Breithe? Pàrantachd air a phlanadh. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> US Molaidhean Taghaidh airson Cleachdadh Frith-mhìcheil, 2013: Air an ath-shuidheachadh bho Bhuidheann Slàinte na Cruinne Taghadh de Mholaidhean Cleachdaidh airson Cleachdadh Frith-mhìcheil, 2na Deasachadh. Molaidhean agus Aithisgean. Aithisg Seachdaineach Morbidity and Deathness (MMWR) 21 Ògmhios 2013/62 (RR05); 1-46.