Gu ceart, tha mi a 'gabhail ris nach eil mi cho dona nuair a thig mi a-steach air stuthan ùra a chuidicheas gus frith-smuaintean a dhèanamh nas fhasa. Mar sin chan urrainn dhut ach smaoineachadh dè cho seasmhach 'sa tha mi nuair a bhios mi a' sabaid air aplacaidean smachd breith fionnar no eadhon nuair a lorgas luchd-dèanaidh smachd breith air dòighean inntinneach gus mothachadh a thoirt air frith-bheothachadh - anns na tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' gairm "smachd breith an latha an-diugh".
Carson a tha na comharran frith-bheothachaidh cudromach
Is e aon de na prìomh adhbharan carson a tha binn-smuaintean a 'fàilligeadh seach nach eil e air a chleachdadh ceart - tha seo gu h-àraidh a' tachairt nuair a thig e gu dòighean smachd breith breithneachail . Seach gu bheil na hormonairean (an dà chuid estrogen agus progestin no dìreach progestin) anns na modhan sin a 'cur stad ort bho bhith a' toirt a-mach , tha e cho cudromach gun cuimhnich thu an toirt air an t-àm. Bidh e a 'briseadh mo chridhe nuair a chluinneas mi sgeulachdan mu bhoireannaich a tha air an taghadh airson a bhith cunntachail le bhith a' cleachdadh smachd-breith ... dìreach gus a bhith a 'fàs trom le bhith a' dìochuimhneachadh a bhith a 'toirt am frith-smuain aca (no nach do chleachd iad e aig an àm cheart).
A 'cleachdadh Tèaraintean Bedsider
Mar sin, is e seo far a bheil aplacaidean (mar aon de na roghainnean as fheàrr leam) Tèaraintean Bedsider, cuir a-steach an dealbh. Chaidh an aplacaid seo a dhealbhadh gus mearachdan-cuimhne a chuir thugaibh. Eu-coltach ri mòran aplacaidean smachd breith, tha na cuimhneachain sin uamhasach duilich, spòrsail agus fèisteil. Tha na teachdaireachdan cho cuibhrichte agus cho sàmhach gum bi thu a ' coimhead air adhart ri bhith gan faighinn.
Gheibh thu cuideachd an ùine a thig na mearachdan frith-bheothachaidh a shuidheachadh, agus tha an t-aplacaid cho furasta a chleachdadh. Ach, feumaidh mi aideachadh, chan e seo eadhon am pàirt as fheàrr! Tha a 'mhòr-chuid de phrògraman cuimhneachaidh frith-fhillte air an dealbhadh dhutsa gals a bhios a' cleachdadh a 'phìob . Tha Bedsider ALSO a 'tairgse mearachdan cuimhneachaidh a chaidh a chruthachadh gus ur n- inntinn atharrachadh do NuvaRing gach mìos, cuir a-steach an làrach agad gach seachdain no eadhon nuair a tha an t-àm ann airson an ath-stealladh Depo Provera (gach 3 mìosan).
Faodaidh tu cuideachd clàr-cuimhneachaidh a chuir air dòigh airson dreuchdan dotair a bharrachd air cuin a tha an t-àm ann airson na h-ath-sgrùdaidhean agad fhaighinn. Fiù 's barrachd, faodaidh làrach-lìn Bedsider do chuideachadh le bhith a' lorg chlinigean planaidh teaghlaich san sgìre agad a thuilleadh air cuideachadh le bhith a 'lorg frith-smuaintean èiginneach - mar as trice.
An Gnè Snooze
Agus faigh seo ... tha eadhon feart SNOOZE ! Cò nach eil a 'cur luach air an roghainn snooze a h-uile madainn nuair a bhios an gleoc rabhaidh a' dol? Stèidhichte air staitistig, mar 13% de fhàilligeadh pill mar thoradh air gu bheil boireannaich a 'call pill oir chan eil iad san dachaigh nuair a tha an t-àm ann airson a thoirt, thàinig Bedsider air adhart leis an fheart cuideachail seo. Mura h-urrainn dhut do phill a thoirt (no cuir an ath-dhuilleag no NuvaRing an àite) nuair a thig an cuimhneachan breith breith agad, cuiridh an roghainn snooze e a-rithist ann an uair a thìde, 30 mionaid no 15 mionaid (cuiridh tu an ùine snooze). Faodaidh tu an cuimhneachan agad a chluinntinn airson suas ri 6 uairean a thìde. Mar seo, faodaidh tu a bhith air an cuimhneachadh a-rithist aon uair 's gum faigh thu dhachaigh. Agus, air eagal gu bheil thu a 'dol thairis air an uinneag cuimhneachaidh sàbhailte 6-uair aig Bedsider, gheibh thu teachdaireachd gad bhrosnachadh gus modh smachd breith-giùlain a chleachdadh seach gu bheil e coltach gun deach a' bhuaidh a th 'agad air frith-smachd a bhith air a chuir an sàs.
A 'fuaimean gu math fionnar - huh? Ma thèid thu gu làrach-lìn Bedsider, seallaidh e dhut mar a dh 'urrainn dhut an aplacaid cuimhneachaidh an-asgaidh a luchdachadh sìos.
Agus, na gabh dragh - ma lorgas tu na mearachdan cugallach seo a bhith ciùrach, tha an roghainn aig an aplacaid cuideachd airson na mearachdan smachdachaidh cugallach, gnèitheach agus teachdaireachdan gnàthach no feadhainn nas mìne a thoirt seachad nach eil a 'toirt iomradh air an dòigh frith-bheothail agad no eadhon cleachd an abairt smachd breith. Chan eil barrachd leisgeulan, y'all!