Ciamar agus cuin a cho-roinn do dhiagnadh aillse nuair a bhios thu a 'dol
Dè bu chòir fios a bhith agad mu latha-breith an dèidh aillse? Cuin a tha an ùine cheart agad airson do bhreithneachadh a cho-roinn, agus ciamar a bu chòir dhut seo a dhèanamh?
Cùmhnantan-cleachdaidh
Dèanamaid ris: tha an dàta gu math duilich na làithean sin. Tha e làn de cho-dhùnaidhean neo-sheasmhach, bho bhith a 'dearbhadh dè cho fad' sa tha feitheamh ri bhith a 'gairm, gu bhith a' taghadh an ùine cheart gus coinneachadh ris na pàrantan. Ach nuair a thilg tu aillse breithneachadh agus làimhseachadh a-steach gu daonn-eòlas cinnidh, faodaidh e a bhith nas cudromaiche.
Is dòcha nach bi an co-dhùnadh airson do aillse a nochdadh gu ùidh gaoil ùr a bhith furasta a dhèanamh. Dè am beachd a bhios aca? An cuir thu eagal orra? An smaoinich iad mu dheidhinn gu eadar-dhealaichte?
A 'co-dhùnadh cò ris a tha fios cudromach
Is e co-dhùnadh pearsanta a tha ann an cò a thaghas tu innse mu do aillse. Tha cuid de dhaoine roghnach anns a bheil iad a 'toirt earbsa, agus tha feadhainn eile nas fosgailte a-nis leis an turas aillse aca. Tha e cudromach fios a bhith agad nach fheum thu innse don a h-uile duine an-diugh gu bheil aillse agad. Is dòcha gu bheil cancer na phàirt mhòr de do bheatha, ach chan eil e a 'mìneachadh cò thu.
Le bhith ga ràdh, ge-tà, bu chòir dhut innse dha na daoine a tha a 'fàs trom, tàmh-àirneisean maireannach ma tha thu nad bheatha.
A 'co-dhùnadh cuin a bhruidhneas tu mu do chunnart
An uairsin bidh a 'cheist a' tighinn, cuin a tha an ùine cheart airson innse dhaibh? Seo beagan bheachdan a chuidicheas tu gus co-dhùnadh cuin agus ciamar a dh'innseas tu don neach ùr nur beatha mun aillse agad:
- Èist ri do inntinn. Is dòcha gum bi fios gu dòigheil cuin a tha an ùine ceart innse do ùidh a 'ghaoil gu bheil aillse agad. Leigidh do mhiann-inntinn, no tuigsinn, fios dhut gu bheil am mionaid ceart. Dh'fhaodadh ea bhith os cionn dìnnear romansach no rè cuairt fhada. Dh'fhaodadh gur e co-dhùnadh neo-eisimeileach a bhiodh ann no dh'fhaodadh planadh a dhìth. Cumaibh fa-near, ma tha thu neo-chinnteach mun aillse agad, chan eil sin a 'ciallachadh gum bi an aon fhaireachdainn aig a' chom-pàirtiche agad mu dheidhinn. Tha am facal "aillse" a 'dèanamh dhaoine neònach. Innis dhaibh rè ùine a leigeas leotha a bhith a 'làimhseachadh na tha thu air a thoirt a-mach gu cothromach.
- Na bi a 'feitheamh ro fhada. Ma tha thu air a bhith a 'feitheamh gus dìnnear a' bhanais a nochdadh gus do dhìomhaireachd fhoillseachadh, an uairsin tha thu air dàil a chuir dheth fada ro fhada. Tha, tha àm ceart ann airson fiosrachadh cho cudromach a cho-roinn, ach chan e rudeigin a bu chòir dhut a chuir dheth. Ma dh'fhuiricheas tu ro fhada, dh'fhaodadh gum bi do chompanach a 'faireachdainn fearg, gort no bratach. Bidh dàimhean fallain a 'soirbheachadh air earbsa, agus mura h-eil thu onarach, faodaidh an com-pàirtiche agad a thoirt mar chomharradh gu bheil thu mealltach ann an rudan eile.
- Bi onarach agus ri thighinn. Nuair a cho-dhùineas tu bruidhinn mu do dhiagnadh agus leigheas, tha e cudromach sin a dhèanamh le onair. Roimhe seo tha thu air tuigsinn nach do thug an t-aillse buaidh ort ach a-mhàin na daoine timcheall ort. Tha còir aig do chom-pàirtiche fios a bhith agad dè cho dona 'sa tha an galar agad agus ciamar a dh' fhaodadh e buaidh a thoirt air an t-saoghal le bhith a 'dèanamh ceangal riut.
- Bi ullamh airson ceistean a fhreagairt. Is dòcha gum bi tòrr cheistean aig do leannan no do leannan gus faighneachd dhut mun t-seòrsa aillse agad agus mar a tha e a 'toirt buaidh ort. Dh'fhaodadh gum bi do chom-pàirtiche ag iarraidh faighinn a-mach mun adhartas agad, do leigheas, no ma tha thu a 'bàsachadh. Is dòcha gu bheil cuid de cheistean a 'coimhead gu math, ach cuimhnich gu bheil iad dona dhligheach agus bu chòir dèiligeadh riutha.
- Bi ullamh airson leantainn ort a 'freagairt cheistean . Cùm an aire gu bheil thu air a bhith fada nas fhaide gus tighinn gu co-dhùnaidhean ris an deuchainn agad agus a h-uile rud a dh'fhaodadh a bhith a 'ciallachadh. Is dòcha nach tig na ceistean gu lèir aig an aon àm. Cuidichidh ùine iad a 'pròiseas a h-uile rud. Bidh a h-uile duine ag atharrachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte agus tha e duilich ro-innse mar a dh'fhaodas aon neach freagairt.
A 'Gluasad leis a' Mhealladh agad
Dh'fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a 'faireachdainn nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri bhith ann an dàimh le cuideigin le aillse agus dh' fhaodadh gun cuir iad càirdeas romansach riut.
Mar as trice bidh an t-ath-bheachd seo air a chuibhreannachadh le eagal, ach chan urrainn dha cuid de dhaoine a bhith a 'làimhseachadh a bhith timcheall neach tinn. Ma tha thu a 'faireachdainn pearsantachd no nach eil, is dòcha nach bi e comasach dhut am beachdan a thoirt seachad mu do aillse, a tha ceart gu leòr. Feumaidh tu daoine mun cuairt ort a tha a 'dol a thoirt taic dhut agus a thogail suas, gun a thoirt sìos.
Ma tha thu a 'faireachdainn gu mòr eagal ort mu bhith a' co-roinn a 'bhreithneachaidh agad, a chionn' s gu bheil dragh oirbh gum faodadh tu an seòrsa freagairt seo a thogail, is dòcha gum bi thu airson ath-rèiteachadh le bhith a 'coimhead air an t-suidheachadh agad bho cheàrn eile. A 'toirt iomradh air cuideigin a thòisich thu o chionn ghoirid a' dol air ais no a tha air a bhith trom leis a 'chùis agad gu bheil aillse agad mar dhòigh air na h-ùbhlan dona a ghlanadh bho do ghunna.
Is cinnteach gum bi an fheadhainn a tha comasach air an deuchainn agad a làimhseachadh fhad 'sa tha thu a' dol air adhart a 'dèiligeadh nas fheàrr ri mòran uallaichean eile a thig a-mach nuair a tha càraid còmhla airson ùine fhada.
Tha mi an dòchas gun urrainn do leannan no do leannan gabhail ris an aillse agad agus gum faic thu thu an àite a 'ghalair. Chan eil thu airson gun dèan iad dearmad air agus a 'leigeil seachad an aillse, ach airson tuigsinn, gabhail agus fios gum faodadh e buaidh a thoirt air an dàimh. Dèan cinnteach gu bheil iad a 'toirt dhaibh beachd reusanta air mar a dh'fhaodas aillse buaidh a thoirt air an t-saoghal mar an rud cudromach eile agad. Mas urrainn dhaibh gabhail riut, aillse agus a h-uile duine, is dòcha gu bheil thu air co-fharpais mhath a lorg agus ma dh 'fheumas tu mairsinn tron leigheas agus nas fhaide air falbh.
Chan eil aillse dìreach dìomhaireachd
Ma tha thu air do dhearbhadh a cho-roinn dha-rìribh leis an neach cheart, bidh e no i a 'faicinn nach fhaod daoine a bhith a' ceannach agus a 'gràdh a-rithist às dèidh aillse, ach' s dòcha gum bi an neach a tha air aillse a bhith na ghèam. Tha sgrùdaidhean ag innse dhuinn gu bheil aillse ag atharrachadh dhaoine ann an dòighean matha , chan e dìreach dona. Tha na sgrùdaidhean sin, a tha a 'coimhead air na tha air ainmeachadh mar "fàs às dèidh trauma," air faighinn a-mach gu bheil mòran dhaoine a' tighinn a-mach às an taobh thall de làimhseachadh aillse le prìomhachasan nas fheàrr, mòran barrachd compàirteachas do dhaoine eile, agus measgachadh de neart agus irioslachd. Mura h-eil e ag obair a 'chiad uair, na toir seachad. Dh'fhaoidte gum feum thu poca a thoirt dha beagan losgannan, ach aithnichidh prionnsa (no bana-phrionnsa) fìor mar a dh'fhaodas teine aillse adhbharan brèagha a thoirt gu buil.
Airson an leannan-nighean no leannan-seinn
Ma tha thu a 'tachairt mar an leannan no an leannan aig cuideigin a dh' innse dhut gu bheil aillse aca, is dòcha gu bheil thu a 'feuchainn ri faighinn a-mach dè tha seo a' ciallachadh. Cumaibh fa-near, mar a dhèiligeas tu ri do fhaireachdainnean, gum biodh e glè dhuilich dha do chuid eile cudromach cudromach a dhearbhadh no a breithneachadh. Thoir sùil air beagan mholaidhean air dè a chanas tu (agus dè nach eil ri ràdh) gu cuideigin le aillse fhad's a tha thu a 'gluasad air adhart ge b' e an dòigh as fheàrr airson an dithis agaibh. Is dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt air na smuaintean seo air " dè as fheàrr leotha a bhith beò le aillse " gus sealladh fhaighinn a chuidicheas tu thu a thuigsinn.
Stòran:
Cormio, C., Muzzatti, B., Romito, F., Mattioli, V., agus M Annunziata. Fàs a 'leantainn air adhart agus aillse: Sgrùdadh 5 bliadhna às deidh crìoch leigheis. Cùram taiceil ann an Cancer . 2016 Dùbhlachd 24.
Kolokotroni, P., Anagnostopoulos, F., agus A. Tsikkinis. Factaran Psychosocial Co-cheangailte ri Fàs Posttraumatic ann an Daoine a tha a 'bàsachadh le aillse Breast: Ath-bhreithneachadh. Boireannaich Slàinte . 2014. 54 (6): 569-