Fit Masc, Roghainnean Feartach A 'dèanamh cinnteach à Compàirteachas agus Cleachdadh Uabhasach
Faodaidh e a bhith mar aon de na h-eòlasan as duilghe a th 'ann a bhith a' cleachdadh cuideam adhartach air slighe adhair (CPAP) gus dèiligeadh ri apnea cadail. Tha thu dealasach mun leigheas, 's dòcha le beagan èiginn an toiseach, ach tha thu fhèin gad fhulang san oidhche. Cuiridh tu do masgaidh CPAP gu dìcheallach nuair a thèid thu dhan leabaidh, ach dhùisg thu ann am meadhan na h-oidhche agus tha e cinnteach gu leòr: tha e air tighinn a-mach.
Is dòcha gum bi e na laighe air do chluasag, a 'sèideadh adhair gun adhbhar - no eadhon tarsainn an t-seòmair. Ciamar as urrainn dhut ionnsachadh gus am bogsa CPAP agad a chumail air an oidhche?
Seòladh Cùisean Cumhachd, Uidheamachd, agus Fasgach
Fiù ged a dh'fhaodadh tu a bhith nad chadal, tha thu fhathast mothachail gu bheil rudeigin a 'cur dragh ort. Faodaidh tu dùsgadh gu leòr gus an masg a thoirt air falbh, gun làn-mothachadh fhaighinn air ais. Gu math coltach ri bhith a 'cadal no a' cadal ithe , chan fhaod thu cuimhne a chumail air rud sam bith mu na gnìomhan agad nuair a dhùineas tu gu tur. Faodaidh seo a bhith na stòras domhainn de dhroch fhulangas agus de dh 'fhàsachadh, gu h-àraidh nuair a tha thu a' strì ri bhith a 'cumail ris an leigheas. Tha an adhbhair as buailtiche dhut a bhith a 'tarraing a' bhriseadh dheth ri linn cadal mar thoradh air suidheachaidhean cuideam neo-iomchaidh no duilgheadasan co-cheangailte ri mì-chofhurtadh. Ma tha e duilich dhut, bheir thu dheth e.
Ma tha cuideam CPAP ro ìosal no ro àrd, faodaidh tu an masg a thoirt air falbh oir chan urrainn dhut adhair gu leòr fhaighinn no air sgàth cus deiseil.
Faodaidh a bhith a 'sèideadh an adhair, gu h-àraidh a-steach do na sùilean, a bhith a' sabaid gu math. Ma tha an masga CPAP agad ro sgaoilte, thèid seo a dhèanamh nas miosa. Ma tha an masg ro theann, dh'fhaodadh gum bi pian air drochaid na sròine, aig na cuinneagan, no puingean cuideachaidh eile air an aghaidh. Ma tha thu nad laighe air do thaobh agus ma thèid an masg a bhriseadh a-steach do d'aghaidh, dh'fhaodadh gum bi seo duilich dhut gus an toirt às.
Dh'fhaoidte gum feumar feuchainn ri meud, stoidhle, no seòrsa eile de mhisg CPAP fheuchainn.
Dèan cinnteach gu bheil do shuidheachadh cuideam ceart. Faodaidh an solaraiche inneal-leigheis seasmhach agad no eòlaiche cadail an cairt dàta a luchdachadh sìos no faighinn gu ruige seo agus measadh a dhèanamh a bheil an suidheachadh cuideachaidh iomchaidh. Ma tha apnea cadail a 'leantainn air sgàth suidheachadh ìosal, bidh thu a' dùsgadh air sgàth duilgheadas a bhith ag anailachadh agus is dòcha gun toir thu am falach air falbh. A thuilleadh air an sin, ma tha cus call ann a bhith a 'toirt air falbh gluasad masgaidh CPAP, nochdaidh seo ann an aithisg an dàta. Is dòcha gum bi cuid de na h-atharrachaidhean anns an t-suidheachadh cuideachaidh no an seòrsa suaichetais uile a dhìth gus an cùis a cheartachadh.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaoidte gum bi cuideigin a 'toirt seachad cuideam cuideachaidh. Le bhith a 'tòiseachadh aig cuideam nas ìsle nuair a thuiteas tu na chadal, is dòcha gum bi e comasach dhut cadal nas doimhne mus èirich an cuideam. Faodar seo a shuidheachadh cuideachd ann am meadhan na h-oidhche. Dh'fhaodadh seo bacadh a thoirt air toirt air falbh masg.
A thuilleadh air an sin, faodaidh an t-uisge-sileadh teasachaidh agus tuban teasachadh an eòlas a dhèanamh nas cofhurtail le bhith a 'lùghdachadh seargadh beul agus faodaidh seo cumail ri gèilleadh.
Beachdaich air cleachdadh pìoban cadail a-rithist
Leanaidh cuid de eòlaichean cadail cùrsa goirid de philean-cadail gus cuideachadh leis a 'ghluasad gu bhith a' cleachdadh CPAP.
Dh'fhaodadh seo a bhith coltach ris a 'chiad bhruas, oir tha mòran dhaoine le apnea cadail ro chodallach agus is dòcha nach bi iad a' faighinn insomnia, ach faodaidh e bhith na chùrsa reusanta. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine le apnea cadail nach eil a' dèiligeadh leotha gu tric tron oidhche no a 'faighinn eòlas air dùsgadh tràth sa mhadainn. Mar as trice chan eil seo ag adhbhrachadh gearanan mu insomnia , ach faodaidh e, gu h-àraid ann am boireannaich.
Faodaidh leigheas le CPAP a dhèanamh nas duilghe tuiteam agus fuireach na chadal, eòlas ùr don mhòr-chuid de dhaoine le cus cadal mar phàirt de apnea cadail. Faodaidh na pills-cadail a bhith a 'lùghdachadh mothachadh an CPAP agus chan eil e cho buailteach gun tèid an inneal a thoirt air falbh.
Dh'fhaodadh na roghainnean coitcheann a bhith a 'gabhail a-steach Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata, agus feadhainn eile. Mar as trice chan eil e air a mholadh airson na pilean caitheamh sin a chumail a 'dol thairis air an fhad-ùine, oir chan eil seo riatanach sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean.
Mar a tha càileachd cadail a 'leasachadh le leigheas CPAP, dh'fhaodadh gum bi e cudromach cuideachd ath-mheasadh a dhèanamh air na feumalachdan cadail iomlan agad. Feumaidh a 'chuid as motha de dhaoine ach 7 gu 9 uairean a thìde de chadal gus am faighear fois. Is dòcha gum bi cus ùine sa leabaidh a 'cur ri eireamnia. Ma tha thu a 'strì, coimhead ris an ùine cadail iomlan cuibheasach agad le bhith a' toirt a-mach an ùine a tha thu a 'caitheamh dùisgte agus an ùine san leabaidh a lughdachadh gus na feumalachdan cadail a tha seo a nochdadh.
Tha na h-oidhirpean ditch mu dheireadh a 'cur cinn-smuaintean, teip agus ath-fhreagairt air a' bhroilleach
Faodaidh uairean neo-thìde iarraidh air cuid de cheumannan èiginneach. Tha beagan roghainnean eile ann uaireannan air an cleachdadh gu h-aithriseach. Bidh cuid de dhaoine a 'cur a-steach slat- smàlaidh gus cuideachadh le bhith cumail masg CPAP air. Bidh cinn-chinnichean gu tric air an cleachdadh airson casg a chur air beò-bheul le CPAP, ach faodaidh iad sreathan dìon eile a chuir ris gus am masg a chumail air. Ma tha barrachd rudan agad airson an toirt às, tha an teòiridh a 'dol, is dòcha gum bi thu a' dùsgadh gu leòr gus na tha thu a 'dèanamh a thoirt gu buil - agus an dòchas gun stad thu.
Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh tomhas beag de phàipear no teip aodaich tarsainn oir an strap masc CPAP agus an gruaim. Mar sin, ma thèid a thoirt air falbh san oidhche, bidh tarraingeach an teip air a 'chraiceann pian gu leòr gus dùsgadh a dhèanamh cuideachd.
A thuilleadh air an sin, dh'fhaodadh gun tèid an cleachdadh de mhiotagan no eadhon lomagan àmhainn casg a chur air a 'mheur a bhith a' toirt air falbh masg san oidhche.
Mu dheireadh, is e an roghainn as fheàrr airson a 'mhòr-chuid den fheadhainn as follaisiche: dìreach cuir air ais e. Ma dhùisg thu san oidhche agus a lorg am masg CPAP na laighe riut, cuir a-steach e agus ath-thòiseachadh an inneal. Bidh thu a 'cur ort fhèin mean air mhean gus a chumail air adhart. Leudaichidh seo cuideachd an t-suim cleachdaidh iomlan agad, agus bidh na buannachdan aige fhèin. Mar sin, ge bith an lorg thu e aon uair no leth-cheud uair, nuair a dhùisg thu agus gun tuig thu e, cuir air ais e. Gu cudromach, cumaibh e air fad gu ruige madainn gus an sochair as motha fhaighinn.
Facal bho
Ma tha thu fhathast a 'strì ri bhith a' dèanamh beagan atharrachaidhean an CPAP agad a chleachdadh, le bhith a 'bruidhinn ri do sholaraiche uidheam no eòlaiche cadail gus faighinn a-mach dè na roghainnean as fheàrr agad a bhith a' leasachadh do chomas an masg a chumail air air an oidhche.
Tobar:
Kryger, MH et al . "Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas-cadail." Elsevier , 6mh deasachadh, 2017.