Mar a bhith A 'Tuigsinn a' Chèile

Beachdan air mar a chuidicheas tu do chèile aig a bheil galar tograidh inflammatory

Dè a tha nas duilghe - a bheil an cèile tinn no an tobar cèile? Le galair coltach ri diseae galar inflammatory (IBD) , bidh an dà dhùbhlan aig na com-pàirtichean aca gach latha. Seo molaidhean dhut, an tobar cèile, fhad 'sa tha thu a' seòladh air uisgeachan creagach IBD leis an neach a tha thu ag iarraidh.

1 -

Be Tolerant

Ma tha an suidheachadh seo ùr dhut, bheir e dùbhlain ùra. Ma tha IBD aig do chèile airson greiseag, dh'fhaodadh iongnadh ùra a bhith ann fhathast a thaobh buaidhean dhrugaichean, cumhaichean co-cheangailte, agus cùisean ìomhaigh corp . Nì IBD an dà chuid de do bheatha atharrachadh, ach chan eil e a ' crìochnachadh do bheatha. Feumaidh tu a bhith cofhurtail a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn an diarrhea agus an stòl agus a h-uile càil de theirmean meidigeach. Ach gabh cridhe - is dòcha gum bi thu fhèin agus do chompanach ag ionnsachadh gàireachdainn mu dheidhinn

2 -

Foghlam dhut fhèin

Chan eil e coltach gum bi galar tuiteachaidh na rud a tha thu a 'leughadh no a' bruidhinn mu dheidhinn a h-uile latha (mura h-e joke a th 'ann air taisbeanadh deireadh na h-oidhche). Tha sin a 'ciallachadh gum feum thu fiosrachadh fhaighinn mu IBD airson ionnsachadh mu dheidhinn. Mar as motha a tha fios agad mu IBD, is fheàrr as urrainn dhut dèiligeadh ris a 'ghalar gu meidigeach, gu sòisealta, agus gu pearsanta

3 -

Foghlam eile

Faodaidh càirdean agus caraidean math-inntinneach a bhith a 'dèanamh aithrisean gu math cronail mar " tha e gu lèir nad cheann ." Gu h-àraid le galar cladhach, tha mòran uirsgeulan agus mì-bheachdan ann am beachd a 'phobaill. Bi deiseil airson oideachadh cuid de dhaoine mu IBD, agus airson an fheadhainn nach urrainn dhut ruighinn, plana a dhèanamh a thaobh mar a dh 'fheumas tu an cuspair a dhubhadh às nuair a bhios tu a' bruidhinn riutha

4 -

Be The Person Pearsanta

Tha e uaireannan doirbh do chèile innse do dhaoine carson a dh'fheumas i fhèin no an seòmar-bìdh a chleachdadh sa bhad , nach urrainn dhaibh biadh sònraichte ithe, nach eil a 'faireachdainn gu math no nach urrainn dhaibh a bhith an làthair aig gnìomhan sòisealta. Nì na suidheachaidhean sònraichte co-dhùnadh ciamar a dhèiligeas tu an t-suidheachadh, ach ma thig e bhuat, bidh e a 'toirt seachad sàrachadh do chèile

5 -

Spèis a thoirt do Bhiadh do Chèile

Tha diet na chùis gu math duilich airson grunn adhbharan. Tha fios aig cuid de dhaoine le IBD dè na biadhan a bhios iad a 'cur dragh orra, agus do dhaoine eile tha e fhathast na eòlas ionnsachaidh. Na feuchaidh ri bruidhinn ris a 'chompanach agad a bhith ag ithe rudeigin a dh'fhaodadh a bhith na dhuilgheadas no a bhith a' toirt iomradh neo-dhìreach air na roghainnean diadhaidh aca. Faodaidh e a bhith duilich aig amannan, gu sònraichte nuair a bhios na cuingealachaidhean a 'toirt buaidh air an teaghlach air fad, ach cuimhnich nach do roghnaich an com-pàirtiche a bhith tinn. Nas fheàrr gum bi do chèile a 'gabhail cùram dhaibh fhèin gu ceart agus a bhith a' seachnadh buillean gun fheum

6 -

Ionnsaich ri Co-èigneachadh

Feumaidh com-pàirteachas sam bith cuid de cho-rèiteachadh. Mar an tobar, ge-tà, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mar a tha thu a' dèanamh a h-uile càil. Mura h-eil thu faiceallach, dh 'fhaodadh seo a bhith a' dol air adhart gu bràth. Cuimhnich nach eil duine sam bith a 'roghnachadh IBD a bhith agad, agus nach bu toil le do chèile dad nas fheàrr na bhith beò beatha fallain gun chuingealachaidhean. Bi fosgailte agus onarach mun cho-rèiteachadh a tha thu a 'dèanamh, agus cùm an adhair soilleir eadar thu fhèin.

7 -

Aithnich na Dotairean

Aig amannan, dh'fhaoidte gum bi an com-pàirtiche agaibh air a leigheasachadh no nach urrainn dha a bhith comasach air bruidhinn dha fhèin. Anns na suidheachaidhean sin, bidh thu mar an neach as urrainn bruidhinn airson do chom-pàirtiche , agus bidh e nas fheàrr ma tha ceangal agad mu thràth leis an sgioba mheidigeach. Cùm suas a-mach na tha a 'dol air adhart le slàinte do chèile, bi a' dol an conaltradh ris na dotairean , agus na h-àireamhan èiginn èiginneach agad.

8 -

Cùm Plana

Bidh cùisean gu bhith eadar-dhealaichte nuair a bhios iad a 'siubhal no eadhon a' dol air turas bùithtean. Feumaidh tu fhèin agus do chèile a bhith a 'smaoineachadh air adhart nuair a thig e gu bhith air falbh bhon dachaigh airson ùine mhòr. Faodaidh planadh a bhith a 'ciallachadh rud sam bith bho bhith a' faighinn a-mach càit a bheil na seòmraichean-ionnlaid aig ionadan bùithtean gus inneal-èiginn a bhith aca ma bhios tubaist ann. Tha e dìreach a 'toirt beagan a bharrachd smaoineachaidh, agus bidh an dithis agaibh fada nas cofhurtail nuair a bhios tu a-muigh.

9 -

Fios mu Taobh-aghaidh Drug

Tha cuid de na cungaidh-leigheis a chleachdar airson leigheas IBD cumhachdach. Cha mhòr nach eil droch bhuaidh aig drugaichean air fad, agus tha drogaichean IBD gu tur eadar-dhealaichte. Nuair a thòisicheas do chom-pàirtiche air cungaidhean-leigheis ùr, faodaidh e a bhith an dà chuid àm inntinneach agus aon eagal. Dèan cinnteach gun ionnsaich thu fhèin mu mar a dh'fhaodas cungaidh-leigheis sam bith buaidh a thoirt air do chom-pàirtiche. Faodaidh leughadh liosta de bhuaidhean-buaill a bhith eagallach, agus mar sin dh'fhaodadh roghainn nas fheàrr a bhith a 'bruidhinn air droch bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith ann le dotair. Aon uair 's gu bheil fios agad gum faod sgìth, duilgheadas, buannachd cuideam, agus eadhon gluasadan mood a bhith buailteach dhrogaichean, bidh e comasach dhut an dà chuid a bhith comasach air dèiligeadh riutha

10 -

Faigh cobhair nuair a dh 'fheumas tu e

Chan eil e furasta an duine as fhaisge air cuideigin aig a bheil IBD. Agus aig amannan, faodaidh e a bhith gu math duilich ort, cho math ri do shlàinte is do shlàinte. Sin as coireach gu bheil feum agad air daoine eile a bhith a 'cumail taic ri, no eadhon cùram faochaidh ma tha an com-pàirtiche agaibh a' faighinn ùine gu sònraichte doirbh no a tha a 'faighinn air adhart bho obair-lannsa. Na biodh eagal ort ùine a ghabhail dhut fhèin agus iarraidh air buill teaghlaich eile no caraidean cuideachaidh nuair a tha feum agad air