Mar a nì thu cuideachadh le pàrtaidhean saor-làithean nuair a tha thu gluten-free
'S e an ràith ... airson pàrtaidhean saor-làithean. Agus ged a dh'fhaodas cuid de na pàrtaidhean sin a bhith nan deagh aoibhneis agus cothroman gus na saor-làithean a chomharrachadh le daoine gaoil, faodaidh daoine eile taisbeanaidhean òrdughan a riochdachadh is dòcha gum bi thu nas fheàrr a sheachnadh.
Tha pàrtaidhean Nollaig oifigeil aig mòran àiteachan-obrach a tha uile ach riatanach, agus tha cuid de bhuidhnean agus clubaichean a 'cumail chruinneachaidhean saor-làithean agus mar as trice tha dùil gum bi buill a' frithealadh.
Gu mì-fhortanach, dhaibhsan a tha a 'leantainn an deoch gun ghlùin , tha a' mhòr-chuid de na tachartasan sin a 'dol timcheall air a' bhiadh, agus tha sin a 'dèanamh cinnteach gun dèilig iad riutha.
Tha grunn dhòighean-obrach ann a dh'fhaodas tu a ghabhail gus dèiligeadh ris na h-iomairtean sòisealta sin. Mar eisimpleir, faodaidh tu feuchainn ri dèanamh cinnteach gum bi biadh sàbhailte bhon tachartas, dèan leat fhèin, planadh gus am biadh a sgapadh gu tur no eadhon gus an tachartas a sgapadh gu tur. Mus dèan thu co-dhùnadh dè bu chòir dhut a dhèanamh, feumaidh tu beachdachadh air cuid de cheistean: Am feum thu a bhith aig a 'phàrtaidh seo gus dàimhean àite-obrach a chumail suas? An cuir daoine eucoir mura h-eil thu a 'gabhail pàirt? A bheil an tachartas a 'cosg airgead? A bheil thu airson a dhol gu mòr ?
Aon uair 's gu bheil thu air na ceistean sin fhuasgladh dhut fhèin, tha seo a' toirt buaidh air na diofar dhòighean anns am faod thu pàrtaidh saor-làithean a chumail air an deoch gun ghlùin, agus na buannachdan agus na h-eas-aonta a tha aig gach fear dhiubh:
Thoir a-steach do bhiadh fhèin.
Ma tha thu airson (no a dh 'fheumas tu) a bhith an làthair aig a' phàrtaidh, ach is dòcha nach bi earbsa agad air a 'bhiadh - mar eisimpleir, tha e na phortan no tha a' chompanaidh air a bheil thu eòlach - is e seo an roghainn as fheàrr leat.
Thoir biadh a chòrdas tu gu fìor - mar sin, chan fhaigh thu a-mach mar a bhios a h-uile duine eile ag ithe. Cuideachd, na toir cuideam bho dhaoine eile gus feuchainn ris a 'bhiadh a tha ga lìbhrigeadh, an dàrna cuid, oir bidh coltas ann gu bheil thu tinn.
Ma tha thu airson pàirt a ghabhail ann an tachartas potluck, dèan rudeigin a tha saor bho ghlutan agus susbainteach (mar chili no stew), gabhaibh cuibhreann fialaidh dhut fhèin an toiseach, agus an uair sin cuir air a 'bhufaid.
Na gabh diogan mura h-eil thu air taobh a-muigh agus air a chòmhdach suas, air falbh bho bhiadh gluten sam bith - aon uair 's gu bheil do mhias air a' bhufhair, gabh a-steach gun deach a bhroinn a thruailleadh agus nach eil e sàbhailte tuilleadh.
Obraich leis an luchd-reic.
Ma tha companaidh a 'frithealadh an tachartais agus faodaidh an t-eagraiche fiosrachadh conaltraidh a thoirt dhut, faodaidh tu beachdachadh air an luchd-targaid gu dìreach gus faighinn a-mach a bheil e comasach dhaibh biadh sàbhailte a thoirt dhut. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut na riaghailtean a leantainn airson a bhith a' dol a-mach gu saor gu saor bho ghluatan: bruidhinn gu dìreach ris na daoine a tha a 'còcaireachd a' bhidhe, a 'bruidhinn mu dheidhinn ceistean tar-ghluasaid glùtan gu mionaideach, agus a' ceasnachadh gach rud.
Ge b 'e dè a nì thu, na feuch ri obrachadh tro eagraiche a' phàrtaidh - chan eil e cothromach a bhith a 'sùileachadh gun cuir e seachad na draghan agad gu ceart agus ceistean fhaighneachd. Mura h-urrainn dhut bruidhinn gu dìreach ris an luchd-tarraingeach, na h-ithe am biadh. Cuideachd, rachaibh leis an fhaireachdainn agad - ma tha thu a 'faireachdainn mar nach eil an luchd-targaid a' tuigsinn na h-àiteachan a dh 'fhaodas gluten falach, na gabh an cothrom.
Ith ro làimh agus a 'seachnadh ithe aig a' phàrtaidh.
Is e fuasgladh furasta a tha seo, ged a bhios e gu tric a 'brosnachadh cheistean duilich - agus gu tric cuid de chuideam gun iarraidh, cuideachd - bho luchd-pàrtaidh eile ("Gu cinnteach cha toir e ach beagan de seo do dhroch bhuaidh ort!").
Tha eagal orm cuideachd a bhith a 'giùlan faireachdainnean dhaoine nuair a dh'fheumadh mi am biadh a chrìonadh, gu h-àraid ann an cùisean nuair a rinn iad rudeigin gu sònraichte "saor-ghlùin" dhomhsa, ach cha robh earbsa agam fhathast. (Tha barrachd a bharrachd air carson nach bu chòir dhut an cothrom a ghabhail ann am bu chòir dhut biadh 'Gluten-Free' a dhèanamh le biadh a chaidh a dhèanamh le caraidean no càirdean? ) Bi cho tarraingeach 's as urrainn dhut, ach cuimhnich gum feum thu fhèin aire a thoirt dhut an toiseach. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn sin ... mu dheireadh, co-dhiù.
Tha aon suidheachadh ann far nach bi thu ag iarraidh a bhith an làthair aig a 'phàrtaidh agus am biadh agad fhèin a thoirt: ma dh'fheumas tu pàigheadh airson biadh nach bi thu ag ithe.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha gum bi e comasach dhut co-rèiteachadh le luchd-eagrachaidh phàrtaidhean airson cosgaisean lùghdachadh tiogaid, ach ann an cuid eile, gheibh thu a-mach gu bheil nas lugha sùbailteachd ann. Anns a 'chùis sin, feumaidh tu an inntinn agad a dhèanamh a thaobh co dhiubh a bu chòir dhut a bhith an làthair no nach eil.
Leig leum air a 'phàrtaidh gu lèir.
Mas e pàrtaidh a th 'ann, thathar an dùil gum bi thu a' frithealadh, an àite aon a tha thu airson a bhith an làthair, tha seo na roghainn ion-fhillte, fhad 's nach eil an làthair riatanach. Thoir e bhuaithe: bidh e nas fhasa nas trice tha thu ag ràdh "chan eil." Mura h-eil thu airson sabaid a thoirt seachad - no ma nochdas an t-uile biadh a dh 'fhalbh thu nach bi thu duilich - cha tèid thu. Fuirich dhachaigh, màl film agus ithe rudeigin a tha fìor mhath agus gu tur saor bho ghlùin.
Chan eil teagamh sam bith gu bheil pàrtaidhean saor-làithean - mar na saor-làithean san fharsaingeachd - ag iarraidh cuid de shifts ann an smaoineachadh nuair a tha galar celiac ort no mothachadh gluten .
A dh'aindeoin a bheil thu a 'dèiligeadh ri pàrtaidh Nollaig oifis no cruinneachadh mòr de chàirdean air na saor-làithean fhèin, ma tha thu a' cumail a-steach na tha a dhìth ort , an àite a bhith a 'toirt co-ionnan cuideam do na tha daoine eile a' sùileachadh agus ag iarraidh bhuaibh, nì thu na co-dhùnaidhean ceart.