Mothachadh Coitcheann fhad 'sa tha iad a' feitheamh air Toraidhean Deuchainn Meidigeach
Faodaidh feitheamh airson breithneachadh a bhith mar aon de na rudan as duilghe a tha neach a 'faighinn eòlas. Ma tha comharraidhean agad neo-thlachdmhor, leithid pian, bruich, duilgheadas a bhith a 'gluasad timcheall, mearachd no duilgheadas cadal (airson beagan ainmeachadh), feitheamh ri speisealaiche fhaicinn, airson deuchainn a bhith clàraichte no airson toraidhean lab thig air ais a 'toirt a-mach do mhì-chofhurtachd.
Chan e a-mhàin gum faod thu a bhith a 'feitheamh ri do mhì-chofhurtachd corporra, ach tha an t-mì-chinnt a' fàgail thu gu coltas gun acair.
Tha daoine ann a tha fiù 's air an cuideachadh le droch dhiagnadh, oir co-dhiù faodaidh tu tòiseachadh a' dèanamh rudeigin gus aghaidh a thoirt air a 'bhreithneachadh. Le mì-chinnt tha thu air fhàgail ann an limbo, chan eil fios agad ciamar a bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn oir chan eil fhios agad dè a tha thu a' coimhead.
Ma tha thu a 'coimhead air adhart ri beatha a tha ag atharrachadh a dh' aindeoin galaran diagnosis-agus as teirce a- steach don roinn seo - faodaidh na feitheamhan a bhith nas cudromaiche. Agus ma tha thu a 'coimhead ri tinneas ceann-uidhe a dh' fhaodadh a bhith air a dhearbhadh no fear a ghiorraicheas tu fhèin no do bheatha fhèin gu mòr, faodaidh an fheitheamh a bhith cha mhòr mì-fheumail. Chan e a-mhàin gu bheil thu a 'feitheamh airson breithneachadh a dh'fhaodadh a bhith feumach air leigheas, ach tha thu a' coimhead air dè dh'fhaodadh a bhith agad san àm ri teachd. Na h-aislingean agus na dòchasan agad uile.
Seo cuid de na faireachdainnean a dh'fhaodadh a bhith agad fhad 'sa tha thu a' feitheamh airson breithneachadh. A bheil thu a 'faireachdainn mar seo?
Neo-fhaireachdainn fhad 'sa tha Feitheamh
Is e neo-fhaireachdainn gur e a 'chiad fhaireachdainn a tha mòran dhaoine a' faireachdainn nuair a tha iad a 'feitheamh ri breithneachadh.
Tha mòran againn mar "luchd-taic," air an cleachdadh gus cùram a ghabhail air suidheachadh, fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, agus gluasad air adhart. A 'feitheamh airson coinneimh, faodaidh modh-obrach no co-chomhairleachadh a bhith a' toirt dhut na faireachdainnean "cabhag agus feitheamh." Mar eisimpleir, fhad 'sa tha e a' feitheamh seachdain airson na eòlas-eòlas a 'tighinn bho a biopsy gus tighinn air ais bhon obair-lann, thuirt aon bhoireannach, " Tha mi a 'faireachdainn mar thìgear crannaichte. "Bha i airson a bhith a' dèanamh rudeigin mu a breithneachadh, chan ann a-mhàin a 'feitheamh.
Chaidh innse dha boireannach eile gum feumadh e ultrasound airson a dhearbhadh. "Gu math, an urrainn dhuinn sin a dhèanamh an-diugh?" Thuirt i ris an dotair agus bha e briseadh-dùil gun cluinneadh e nach gabhadh a chlàradh gus an ath sheachdain.
Faodaidh neo-bheothachadh obrachadh air an t-slighe seachad air do dhiagnosis agus a dhol a-steach do phàirtean eile de do bheatha cuideachd. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mì-fhallain leis an loidhne gus faighinn a-mach às an ramp pàirceachaidh aig an ionad leighis agad. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mì-fhallain le do chèile no do charaidean ris a bheil thu a' toirt seachad dleastanasan. As deidh na h-uile, chan urrainn dhaibh cùram a dhèanamh air rudeigin sìmplidh fhad's a tha thu a 'feitheamh airson rudeigin cho iom-fhillte? Is dòcha gum bi thu fiù 's neo-fhallain leat fhèin, a' smaoineachadh air carson a tha e a 'toirt cho fada dhut cuid de na gnìomhan a rinn thu daonnan a dhèanamh.
Frustrachas
Tha frustrachas a 'toirt iomradh air bacadh adhbhar no gnìomh. Faodaidh cuideigin a tha mì-thoilichte mu bhith a 'faighinn breithneachadh a' faireachdainn mì-riaraichte, iomagain, no eadhon duilich. Nuair a thèid innse dhut nach fhaigh thu dreuchd le speisealaiche airson trì mìosan, gum bi toraidhean deuchainn speisealta a 'toirt sia seachdainean, no an dèidh dhaibh ceathrar dhotairean fhaicinn, chan eil fios aca dè a tha ceàrr ort, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu math mì-thoilichte.
Mar le neo-mhothachadh, faodaidh dragh leis an t-siostam meidigeach thairis gu pàirtean eile de do bheatha. Is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mì-thoilichte ma tha an t-àrachas agad measgachadh.
Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mì-thoilichte gu bheil teip dearg a' phoileasaidh àrachais ag ràdh gu feum thu cuideigin fhaicinn a tha air a ghleidheadh airson an ath dhà mhìos an àite cuideigin aig a bheil coinneimh amàireach. Uaireannan faodaidh an t-easagrachadh seo stad. Às deidh na h-uile, is dòcha nach bi e "sàbhailte" gus an duilgheadas agad a leigeil ma sgaoil leis an ionad-leigheis far a bheil thu a 'faighinn cùram (feumaidh sin a bhith na "euslainteach math") agus mu dheireadh leig e air falbh nuair a dhìochuimhnicheas an duine agad bainne a thogail aig a' bhùth grosa S an Iar-
Gearan
Faodaidh mòran dhaoine a tha mì-fhallain agus / no mì-fhulangach a bhith a 'faireachdainn feargach. Tha am fearg seo gu tric air a stiùireadh aig an t-siostam meidigeach a tha gad fhàgail airson do bhreithneachadh.
Uaireannan faodaidh na faireachdainnean feargach a bhith air an stiùireadh gu rudeigin buannachdail, leithid tagradh dhut fhèin no do ghràdh. Ach, uaireannan bidh na faireachdainnean feargach a 'briseadh a-mach gu mì-fhreagarrach, coltach ri teicneòlas an t-saidheans a tha a' feuchainn ri do shampall fala a thoirt airson deuchainn. Innsidh banaltram dhut gu bheil iad air a bhith a 'faicinn mòran euslainteach agus theaghlaichean ag aithris aig luchd-obrach meidigeach - agus aig a chèile. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil iad làn deiseil air a' phròiseas dearbhaidh gu lèir agus a 'faireachdainn gu bheil thu dìreach a' falbh air falbh bhon a h-uile rud.
Iomagain
Ma tha thu a 'feitheamh airson dearbhadh gu bheil droch bhuaidh aige, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn mì-chinnteach agus duilich. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn tinn agus gum faod an inntinn a bhith draghail air mar a dh'fhaodadh buaidh a bhith aig an dearbhadh seo thu fhèin agus do ghaoil. Aon uair 's gu bheil thu a' tòiseachadh air an trèana smaoineachaidh sin, faodaidh e gluasad air adhart. Is dòcha gu bheil trioblaid agad cadal air an oidhche, a bhith cinnteach gu bheil thu neònach, no ma tha dragh ort mu bhith a 'smaoineachadh mun deuchainn. Tha an t-eagal mar fhreagairt àbhaisteach don fhaireachdainn a tha air a bhith ann an cunnart. Tha e na phàirt den iomairt sabaid no itealaich a chaidh a dhealbhadh gus ar dìon bho chunnart. Ach ge-tà, nuair a thig an cunnart a tha sinn a 'smaoineachadh bho na smuaintean againn, seach cunnart a tha furasta agus furasta fhaicinn nar measg (mar leòmhann a' toirt ionnsaigh air) faodaidh an t-imrich a bhith a 'leantainn dragh agus cuideam a bharrachd mar a tha a-nis ar corp cuideachd ag obair àrdachadh ìre cridhe, anail luath agus barrachd.)
Faodaidh eagal, coltach ris na faireachdainnean eile, a bhith a 'giùlain a-steach gu raointean eile de do bheatha. Bidh daoine le aillse uaireannan ag ràdh gu bheil iad a 'faireachdainn nach urrainn dhaibh co-dhùnaidhean sìmplidh a dhèanamh, eadhon co-dhùnaidhean cho sìmplidh ri dè a' chlò-bhualadh.
Trioblaid is easadachd
Faodaidh a bhith a 'feitheamh ùine fhada airson breithneachadh gu bhith a' leantainn gu faireachdainnean gun smachd a bhith aca air rudan no a bhith air am buaireadh. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gun dòchas mu do shuidheachadh. Le bhith a 'faighinn an t-siostam meidigeach daonnan a' toirt ort feitheamh airson dreuchdan-obrach, deuchainnean, co-chomhairlean, toraidhean-faodaidh seo a dhèanamh a 'faireachdainn gu bheil thu a' tilgeil a-steach don t-sùgan agus dìreach a 'toirt seachad. Faodaidh tu a bhith ag èigheach airson adhbhar sam bith agus gun a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' dèanamh tòrr de rud sam bith.
Faodaidh e a bhith gu math doirbh, aig amannan, faighinn a-mach a bheil thu a 'dèiligeadh ri bròn no trom-inntinn àbhaisteach. Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh ma tha am bròn a 'tarraing ort sìos.
Fon Loidhne - Freagairtean àbhaisteach gus feitheamh
Is e an fhìrinn, tha na faireachdainnean sin uile àbhaisteach dha cuideigin a tha a 'feitheamh airson breithneachadh. An ùine as fhaide a dh'fheumas tu feitheamh, na faireachdainnean as motha a dh 'fhaodadh tu a bhith agad, agus na faireachdainnean nas giorra a dh' fhaodadh a bhith. Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine, tha e gu math cuideachail le bhith a' bruidhinn ri caraidean, teaghlach, neach clèiridh agus / no neach-comhairle ann a bhith a 'dèiligeadh ris na faireachdainnean sin fhad' sa tha iad a 'feitheamh airson a' bhreithneachaidh sin. Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail a bhith a 'ceangal ri buidheann taic (no coimhearsnachd air-loidhne, gu h-àraid le galaran tearc) a tha a' toirt cothrom dhut bruidhinn ri feadhainn eile a fhuair eòlas air na faireachdainnean sin. Gu tric, is e cuideachadh mòr a th 'ann a bhith a' cluinntinn bho chuideigin a tha air na h-aon rudan a chluinntinn, a 'cur nar cuimhne dhut ged a tha thu a' feitheamh leotha fhèin, chan eil thu nad aonar.
A bharrachd air a bhith àbhaisteach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh a dh'fhaodadh cuideachadh (a bharrachd air a bhith mothachail nach eil thu nad aonar) Dèan cinnteach gu bheil thu nad neach-tagraidh agad nur cùram . Mura h-eil thu a 'faireachdainn gu bheil thu air an t-slighe cheart no ma tha thu a' faireachdainn nach eil na solaraichean cùram slàinte agad a 'conaltradh gu math, bruidhnibh suas. Mar a thug sinn fa-near, faodaidh na comharraidhean a tha co-cheangailte ris an deuchainn agad na faireachdainnean sin a dholachadh. Ma tha thu a 'dèiligeadh le pian leantainneach , dèan cinnteach gu bheilear a' dèiligeadh ri seo. Uaireannan bidh feum air co-chomhairle le dotair pian a bharrachd air dè a tha thu a 'dol troimhe (tha, duilich, dreuchd eile).
Faighnich dhut fhèin ma tha dad sam bith eile as urrainn dhut a dhèanamh (gun a bhith a 'faighinn do dhearbhadh nas luaithe.) A bheil agad ri nana pàirt-ùine fhastadh gus cuideachadh leis na clann? A bheil feum agad air leigeil le daoine do chuideachadh (tha seo duilich dhaibhsan aig a bheil pearsantachd seòrsa A).
Dè mu dheidhinn na daoine nur measg. A bheil deagh charaidean agad a chuidicheas tu le bhith dòchasach gum faod thu barrachd ùine a chosg? Air an làimh eile, a bheil "caraidean puinnseanta" agad a dh 'fheumas tu a bhith a' cur fàilte air falbh?
Air son gràdh air
Tha e cudromach a bhith mothachail, ged nach eil mòran dhaoine a 'faighinn tinneas a-mhàin, chan eil mòran dhaoine a' faireachdainn gu bheil iad a 'feitheamh leotha fhèin. Faodaidh caraidean agus buill teaghlaich eòlas a chur air a h-uile gin de na faireachdainnean sin fhad 'sa tha iad a' feitheamh airson breithneachadh. Gu dearbh, is e an dì-chuideachadh a th 'aig luchd-gràidh gu tric a dh'fhaodas na faireachdainnean sin àrdachadh gu ìre nas fhaide. Aig an aon àm, 's dòcha nach bi thu cho cofhurtail a' nochdadh do dhuilgheadas, mì-mhothachadh agus iomagain. A thaobh an fheadhainn aig a bheil duilgheadas breithneachaidh dhuilich, tha taing mhòr de choimhearsnachdan air-loidhne a tha coisrigte do luchd-cùraim teaghlaich aig a bheil duilgheadasan duilich (no a 'feitheamh ri aon) ann an gaol.
Stòran:
Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, agus Stephen L .. Hauser. Prionnsabalan Harrison airson In-ghabhail Leigheis. New York: foghlam Mc Graw Hill, 2015. Clò-bhuail.