Dè dh'fhaodadh an creaking and crunching a bhith a 'ciallachadh
Tha fuaim aig mòran dhaoine a thig às an glùinean. Tha creagan, crunadh, agus slatan glùinean cumanta. Gu tric, chan eil na fuaimean sin a 'ciallachadh cus, ach uaireannan bidh iad a' dèanamh. Am bu chòir a bhith draghail mu na fuaimean a thig às do ghlùin? Tha mi air cluinntinn gu bheil mòran dhaoine ag ràdh nach eil na fuaimean seo a 'tachairt, no uaireannan gu bheil iad a' dèanamh, ach dè tha an fhianais a 'sealltainn mu ghlùinean fuaimneach?
Co-chnàimh
Is e a ' cho-ghlùin glùine an t-àite far a bheil trì cnàmhan a' tighinn còmhla: An cnàimh shin (an tibia), cnàimh na sliasaich (an fhùirnich), agus an glùinean (am patella). Tha cnàmhan eile, an fibula, suidhichte faisg air a 'cho-chompanaidh ach chan eil na h-innealan cartilage a tha cudromach ann an leasachadh arthritis. Tha uachdar na trì cnàmhan sin air a chòmhdach le sreath rèidh de fhigheagan cuthach ris an canar cartilage articular. A bharrachd air an sin, tha seòrsa eile de dh 'inneal-giùlain, ris an canar a ' ghiosg , a 'suidhe eadar an sliasaid agus cnàimh shin agus bidh e na shuaicheantas. Is e cartilage a 'cho-fhillte, an dà chuid articular agus meniscus, an structar riatanach ann an leasachadh osteoarthritis.
Nuair a bhios daoine a 'leasachadh osteoarthritis , bidh iad a' cumail cron air an dà chuid cartilage articeach agus maniosus. Glè thric ris an canar arthritis caitheamh-teasairginn gu tric, tha osteoarthritis ag adhbhrachadh a bhith a 'caitheamh air falbh an cartilage agus deòir articular anns a' mhuineagasg measg-làimhe.
Seach gu bheil am pròiseas tionndaidh seo a 'dol air adhart, tha na h-uachdaran cartilage a' fàs garbh agus neo-chòmhnard, agus tha cnàmhan fon chnàimh fosgailte. Mar a bhios a 'ghlùinean glùineach a' lùbadh air ais is a-muigh, faodaidh na h-uachdaran garbh sin adhbhrachadh.
Fuaimean cneine
Is e crepitus a chanas sinn ris an fhuaim as cumanta anns a 'ghlùin glùin.
Is e crepit a tha cho garbh agus a tha a 'bleith a ghabhas a chluinntinn agus a chluinntinn sa ghlùin. Gu tric, lorgar iad le bhith a 'cur na pailme thairis air a' ghlùinean agus a 'lùbadh na glùine air ais is a-mach, fuaimean crepitus agus a' faireachdainn gu bheil iad a 'bleith pàipear-gainmhich anns a' ghlùinean. Faodaidh crepitus a bhith mar thoradh air uachdaran cartilage garbh a 'bleith thairis air a chèile, no faodaidh e a bhith mar thoradh air losgadh anns a' ghlùin glùine a tha ag adhbhrachadh gluasadan a 'cho-fhillte a bhith a' bleith. Uaireannan nuair a thèid osteoarthritis a leasachadh, bidh spursan cnàimh , ro-mheasaidhean beaga de chnàmh air a chruthachadh gu neo-àbhaisteach, a 'toirt air a' bhleith fàs nas miosa.
Tha fuaimean eile a 'gabhail a-steach popping agus snapping. Mar as trice tha na fuaimean seo mòran nas soilleire na crepitus. Bidh pop no cnap mar as trice a 'tachairt nas cumanta, agus dh'fhaodadh gun tèid a dhèanamh le dreuchdan no gluasadan sònraichte den cho-chòrdadh, ach chan ann leis a h-uile gluasad. Faodaidh pops agus snaps fuaimean àbhaisteach a bhith ann nuair a bhios tendons gu h-obann a 'sreap thairis air a' chnàimh timcheall air a 'cho-phàirt, no faodaidh iad a bhith nan comharra air milleadh cairteal taobh a-staigh na co-phàirte. Mar as trice bidh lighichean dragh nuair a tha an lùb no pop co-cheangailte ri pian mòr, swelling, no comharran eile, agus chan e lorg iomallach.
An Fhianais
Tha rannsachadh air a bhith ann a tha air sgrùdadh a dhèanamh air a 'cheist mu dè a tha fuaim glùine ag innse dhut mun chothrom agad a bhith a' leasachadh arthritis anns a 'cho-roinn.
Anns na sgrùdaidhean sin, thathar ag iarraidh air daoine ìre ìrean fuaim an glùin a mheas, dè an ìre de chreutair a th 'aca, agus an uairsin thèid an leantainn le ùine. Tha e fìor gu bheil daoine aig a bheil glùinean fuaime nas dualtaiche a bhith a 'leasachadh airtritis an coimeas an coimeas ri daoine aig a bheil glùinean sàmhach.
Tha dotairean a 'creidsinn gu bheil crepitus gu math tric na chomharra tràth de dhuilgheadas nas dorra taobh a-staigh na glùine. Ged nach dòcha gur e seo an t-àite a th 'air a bhith a' feumachadh làimhseachadh ath-nuadhachaidh glùine, is dòcha gur e soidhne tràth de arthritis sa cho-phàirt a th 'ann. Air nota dearbhach, chan eil an fhuaim anns a 'ghlùine a' ciallachadh gu bheil thu a 'toirt airtritis ìre anmoch den cho-cheangal a dh' fheumas leigheas ionnsaigheach.
An àite sin, tha an rannsachadh a 'sealltainn gu bheil daoine aig a bheil glùinean fuaime nas coltaiche na feadhainn eile airson osteoarthritis a leasachadh. Gu dearbh, bha cuid de dhaoine nach do shònraich fuaimean neo-àbhaisteach anns na h-earraidean aca cuideachd a 'leasachadh arthritis. Bha am fuaim dìreach a 'ciallachadh gun robh na daoine sin nas dualtaiche a bhith a' leasachadh arthritis anns na h-altan glùin aca.
Dè ri dhèanamh
Mar sin tha glùine fuaimneach agad, agus a-nis tha dragh ort gu bheil thu a 'faighinn airtritis: Dè bu chòir dhut a dhèanamh an ath thuras? Uill, tha ceumannan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a ' bacadh adhartas arthritis . Nas cudromaiche buileach, cùm deagh aire do na h-earrainnean agad. Cùm do chuideam sìos agus na fèithean agad làidir. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach. Bidh mòran de dhaoine a 'gabhail dragh gum bi an eacarsaich sin a' luathachadh call cartilage. San fharsaingeachd, chan eil sin fìor; bidh eacarsaich a 'cumail suas do chuideam sìos agus a' cuideachadh le taic agus a 'beathachadh co-obrachadh. Dh'fhaodadh eacarsaich mòr-bhuail a bhith duilich ann an daoine le osteoarthritis, ach tha mòran ghnìomhan aig a bheil droch bhuaidh air leithid rothaireachd, snàmh, agus yoga a tha air am fàgail gu math agus faodaidh iad a bhith feumail do na h-artaigilean agad.
Faodaidh ceumannan eile a dh'fhaodas tu a ghabhail gus cairteal fallain a chumail a 'gabhail a-steach ithe daithead math agus a bhith a' seachnadh stuthan tombaca. Chan eil co-chuiridhean, leithid glucosamine agus chondroitin, air an sealltainn gus bacadh a chur air adhartas arthritis, ach tha iad sin nan leasachaidhean glè shàbhailte agus tha mòran dhaoine a 'taghadh iad sin gus na h-aonaidhean aca a chuideachadh. Faodaidh leigheasan anti-inflammatory nàdarra eile a bharrachd air cungaidhean anti-inflammatory nonsteroidal cuideachadh le smachd a chumail air a 'chnatan-glùine.
Nuair a bhios arthritis caitheamh-teasairginn a 'dol air adhart gu na h-ìrean as fhaide air adhart, bidh am fuasgladh ann uaireigin. Is e ionad-lann ath-nuadhachaidh glùine a th 'anns an lann-lann àbhaisteach airson arthritis nas fhaide air adhart gus an cairteal agus cnàimh a tha air a mhilleadh a thoirt air falbh, agus cuiridh e inneal fuadain a-mach à meatailt agus plastaig. Mar a chaidh a ràdh, mar as trice tha an leigheas seo glèidhte airson na h-ìrean as ùire de arthritis nuair a tha an cartilage air a chall gu tur bhon cho-cheangal.
Facal bho
Fon loidhne: Ma tha glùinean soilleir agad, is dòcha gum bi e nas dualtaiche artaigilean a leasachadh anns a 'cho-bhann na cuideigin le glùinean sàmhach. Ach, chan eil a h-uile duine le fuaim glùin a 'leasachadh comharraidhean arthritis, agus cha bu chòir dragh a bhith agad mu bhith a' sireadh leigheas sònraichte dìreach seach gu bheil thu a 'cluinntinn fuaim. Ach, is e deagh adhbhar a th 'ann an glùine fuaimneach a bhith a' toirt ceumannan sìmplidh gus casg a chur air adhartas arthritis, gus am faigh thu do ghlùinean fallain agus gnìomhach fad ùine mhòr!
> Stòran:
> Lo GH, MT Strayhorn, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Crepitus Cuspairail mar Buil Cunnairt airson Tachartas Cugallach Sùlaichte Symumamach: Dàta bhon Iomairt Osteoarthritis" Airtritis Care Res. 2017 Cèitean 4.
> Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC). "Seòrsaichean Airtritis." Atlanta, Georgia; ùrachadh air 12 Giblean, 2017.