Gu dìreach dè cho tric 'sa dh'fheumas tu na tampons agad no na pacaidean agad atharrachadh fhad' sa tha thu a 'crochadh air doimhneachd no solas an t-sruthain mhòir agad. Feumaidh tampons no padan-slàinte / napkins a bhith ag atharrachadh cho tric 's as urrainn dhaibh gus casg a chur orra a bhith a' faighinn cus fuil le fuil mìosail. Aon uair 's gum bi iad fliuch cha bhith iad a' gabhail a-steach fuil mìosail sam bith eile agus bidh beagan ciùin agad air do làmhan.
Agus a rèir dè an rud a thachras, is dòcha gur e socair cianail a tha seo. Ach dè mu na làithean anns a bheil do shruth nas laige?
Eòlas air do shruth
Tha e coltach gum bi an t-sùim de shruth nam mnathan ag atharrachadh gach latha rè do ùine. Bidh cuid de làithean nas soilleire agus bidh cuid de làithean nas truime.
Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' maidseadh do shruth fir -bhualaidh le bhith a ' gabhail a - steach an tampon no an pad agad. Bidh seo cuideachd a 'toirt buaidh air dè cho tric a dh'fheumas tu atharrachadh. Le bhith a 'cleachdadh tampon cunbhalach no napcain sùbailte latha aotrom air latha sruth trom, bidh thu anns an t-seòmar-bìdh daonnan ag atharrachadh agus ann an cunnart mòr de thubaist teann. Chan e feum math a tha sin den ùine agad no an t-airgead agad!
Aithnich na Ceàrnaidhean
Seach gu bheil tampons agus pacaichean a 'gabhail a-steach sruth do bhriathran, tha e cudromach gun atharraich thu iad gu cunbhalach eadhon ged nach eil iad làn de dh'fhuil. Tha molaidhean ann airson dè cho tric 's bu chòir dhut an atharrachadh.
"Airson cia mheud uair a thìde a dh 'fhaodas mi fhàgail air pad slàn-slàinte?"
Seach gu bheil pasganan air an cur a-mach air an taobh a-muigh chan eil cunnart slàinte cudromach sam bith ma dh'fhàgas tu e nas fhaide na 6 uairean a thìde.
Gu dearbh, tha pasganan nan deagh roghainn airson dìon tron oidhche. Le pads, tha e eadhon sàbhailte pìob tiugh a chleachdadh na tha a dhìth airson do shruth gus am bi dìon a bharrachd agad. Is e an ùine a th 'ann airson pads a' mhòr-chuid a bhith a 'seachnadh an odor a tha air a ghineadh bhon fhuil agus bho na bacteria bho shruth nam mìosan.
Padannan slàinteachais: 4-6 uairean
"Cò mheud uair a thìde a dh 'fhaodas mi tampon fhàgail?"
Coltach ri pads, tha tampons a 'toirt a-steach do shruth nam mìosan. Seach gu bheil tampons air an giùlan a-staigh, tha e cudromach a bhith a 'cumail sùil air a' chrìoch 8-uair a thìde. Le bhith ag atharrachadh do thamain co-dhiù a h-uile 8 uair a thìde, lùghdaichidh tu do chunnart gun tèid galar trom a leasachadh a tha co-cheangailte ri cleachdadh fasain ris an canar TSS no sionndrom sioc tocsaigeach. Cuideachd, tha e glè chudromach gun a bhith a 'cleachdadh tampon a tha nas sùbailte na tha a dhìth. Tha seo eadar-dhealaichte seach le pocaichean far a bheil rudeigin nas motha na rud math. Tha cus sùbailteachd ann an tampon cuideachd a 'meudachadh an cunnart agad TSS a leasachadh.
Tampons: 4-8 uairean
Gliocas: dèan cinnteach dè cho trom 'sa bhios an sruth agad? Feuch ri loidhne-lann panty a chleachdadh leis an tampon agad gus nach fheum thu fasgan a chleachdadh le cus sùbailteachd.
A bheil ùidh agad ann an dìon nas fhaide?
Ma tha thu ag iarraidh tampons a chleachdadh ach a tha a 'coimhead airson rudeigin a bheir dìon dhut nas fhaide, feuch ri cupa menstrual a chleachdadh . Mar as trice tha cupan mìosag air a dhèanamh de silic ìre meidigeach. Tha e air a dhealbhadh gus do shruth menstrual a thional nach gabh a thoirt a-steach. Seach gu bheil an cupa silicone a 'cruinneachadh seach a bhith a' gabhail a-steach sruth menstrual chan eil e a 'cruthachadh an aon chunnart airson galar mar tampon. Mar sin, faodar cupa menstrual fhàgail an àite airson suas ri 12 uair a thìde.
Tha sin a 'dèanamh roghainn mhath do chupaichean mìosail airson dìon tron oidhche. Bidh cupannan menstrual a 'tighinn ann an diofar mheudan.
Cupa Menstrual: suas ri 12 uair a thìde
A rèir an t-sruth agad is dòcha gum feum thu an cupa menstrual agad atharrachadh gu tric ach faodar a chumail gu sàbhailte airson 12 uair a thìde ann an ùine.
Lost Tampon?
Nuair a chuireas tu campan ann, tha e an-còmhnaidh cudromach cuimhneachadh gun cuir thu às. Tha an aon rud fìor airson cupa menstrual. Tha e comasach do dhìochuimhneachadh an tampon agad a thoirt air falbh gu h-àraidh air an latha mu dheireadh den ùine agad nuair a tha an fhuil gu math aotrom. Bidh tampon glèidhte ag adhbhrachadh droch bholadh a bhios tric a 'co-èigneachadh le sgaoileadh donn.
Faodaidh seo a dhol gu droch ghalar. Ma tha thu a 'leasachadh nan comharran sin no ma tha draghan sam bith eile agad mun ùine agad bu chòir dhut bruidhinn riutha leis an t-solaraiche cùram slàinte agad.
Air ùrachadh le Andrea Chisholm MD