' S e spice buidhe soilleir a th' ann an turmeric a tha mar as trice air a ghlèidheadh bho fhrith-lus na planntrais Curcuma . A 'buntainn ri freumh ginger, tha turmeric na phrìomh thomhas ann an curry. Thathas ag ràdh gu bheil companaidhean antioxidant ann an tuilcear ris an canar curcumin a 'sabaid sgaoilidh , agus tha cuid de rannsachadh a' moladh gum faodadh e bhith feumail ann a bhith a 'làimhseachadh osteoarthritis agus arthritis fhuarach .
An Rannsachadh air Turmeric agus Arthritis Rheumatoid
Is e arthritis reumatoid seòrsa de airtritis a tha a 'toirt buaidh mhòr air an loidhne-lìn agad.
Tha mì-rian neo-fhìnnteach, arthritis reumatoid ag adhbhrachadh gu bheil an corp a 'toirt ionnsaigh air a' mhealladh air na h-aonaidhean, ag adhbhrachadh pian, sèid, agus duilgheadas. Faodaidh an suidheachadh buaidh a thoirt air pàirtean eile den chorp cuideachd.
Ann an sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an 2012, ghabh daoine le airtritis leam-fhuaim an dara cuid curcumin, druga anti-inflammatory neo-steroidal ris an canar diclofenac sodium, no measgachadh den dà rud. Aig deireadh an sgrùdaidh, b 'e am buidheann a bha a' toirt curcumin an leasachadh as motha air na comharraidhean.
A dh 'aindeoin na co-dhùnaidhean sin, tha an NIH a' toirt seachad rabhadh nach eil gu leòr fianais saidheansail fhathast ann gus a bhith a 'meas èifeachd an t-smeòraich an aghaidh airtritis fhuarasmhorachd.
An Rannsachadh air Turmeric agus Osteoarthritis
Is e an dòigh as cumanta air airtritis, osteoarthritis a th 'ann an suidheachadh a tha a' leantainn gu briseadh sìos cairteal-chlach agus cnàimh. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann am Phytotherapy Research , ghabh daoine le osteoarthritis glùine meadhanach gu ìre meadhanach curcumin le piperine (cumanta ann am piobair dhubh ris an canar àrdachadh curcumin) no ionad-place airson sia seachdainean.
Aig deireadh an sgrùdaidh, bha leasachaidhean mòra ann am pian agus gnìomh corporra, ge-tà, cha robh lùghdachadh ann an duilgheadas.
Ann an sgrùdadh eile, gheibheadh daoine le osteoarthritis glùin an dàrna cuid tuirc turmeric no ibuprofen (seòrsa de dhrogaichean neo-staitigeach anti-inflammatory) gach latha airson ceithir seachdainean.
Fhuaireadh a-mach an t-eun tuilmeach cho èifeachdach ri ibuprofen. Ged nach robh an àireamh de dhaoine a thug droch bhuaidh air a bhith eadar an dà bhuidheann, bha an àireamh de thachartasan a bha a 'gabhail a-steach pian no mì-chofhurtachd bhon abhainn nas àirde anns an fheadhainn a bha a' toirt ibuprofen an coimeas ris an fheadhainn a bha a 'toirt an t-sgoltadh turmeric.
A 'cleachdadh Turmeric
Tha curcumin air a dhubhadh gu dona leis a 'bhodhaig nuair a thèid a thoirt gu beòil ann an cuiridhean no mar spìos tùrrach. Chaidh toirt air piperine (an t-inneal gnìomhach ann am piobar dubh) còmhla ri curcumin a bhith a 'meudachadh a' ghalair curcumin.
Taobh Buaidh
Is dòcha gum bi droch bhuaidhean ann mar thoradh air a bhith a 'cur dragh cladhach, tinneas cinn, agus breaban craiceann. Ann an dòsan nas àirde, dh'fhaodadh gun toir e casg agus buinneach. Cha bu chòir do bhoireannaich agus do chloinn a tha trom le leanabh air an ceann-uidhe a bhith a 'toirt air adhart toirmidhean tubaist. Ma tha thu a 'toirt luchd-dìona fala leithid Warfarin (Coumadin) no ma tha thu air lannsaireachd chlàraichte a dhèanamh, bu chòir dhut solarachaidhean turmeric a sheachnadh cuideachd. A thuilleadh air an sin, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod leasachaidhean tuilcach galar galabladair a dhèanamh nas miosa.
Tha turmeric àrd ann an oxalates, coimeasgaidhean a gheibhear gu nàdarra ann am mòran bhiadhan mar spionag, ruadhb, agus almoin. Ma tha carraighean dubhaisg ciùsium oxalate agad (an seòrsa clach dubhaig as cumanta) no ma tha e ann an cunnart dhaibh, faodaidh gum bi an solaraiche cùram slàinte agaibh a 'moladh gum bi thu a' cuingealachadh an àireamh làitheil de bhiadh saidhbhir a th 'agad.
Dh'fhaodadh gu bheil cuid de stuthan agus tinneasan a dh'fhaodadh a bhith air an liostadh air a 'bhileig, mar lìonaichean, dathadh bidhe, agus meataman troma mar luaidhe. Fhuair aithisg a chaidh fhoillseachadh ann an 2017, mar eisimpleir, gun robh na stuthan tuilmeach talmhainn a chaidh a reic anns na Stàitean Aonaichte mar stòras de dh 'adhbharan stiùiridh. Tha coltas gu bheil an t-sruth a tha air fàs ann an ùir àrd-luaith mar thùs an truailleadh.
Cumaibh fa-near gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig fèin-leigheas le tubaist agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach airson airtritis.
An Gabh
Air sgàth dìth rannsachadh taic, bidh an t-Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Slàinte Iomlanach an aghaidh a bhith a 'cleachdadh leasachaidhean tuilmeach gus casg a chur air droch shlàinte sam bith (a' gabhail a-steach osteoarthritis agus arthritis reumatoid).
Ma tha thu fhathast a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh leasachaidhean turmeric, bruidhnibh ris an dotair agad an toiseach airson bruidhinn a bheil e freagarrach dhut.
Stòran:
> Chandran B, Goel A. Sgrùdadh pìolatach air thuaiream gus measadh a dhèanamh air èifeachd agus sàbhailteachd curcumin ann an euslaintich le airtritis fhuasanach gnìomhach. Phytother Res. 2012 Samhain; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Èifeachdas agus sàbhailteachd earrannan Curcuma domestica an coimeas ri ibuprofen ann an euslaintich le osteoarthritis glùine: sgrùdadh ioma-fhillte. Clin Interv Aging. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. A 'leigheas curcuminoid airson osteoarthritis glùin: deuchainn dà-dhligheach le spot-dall stèidhichte air placebo. Phytother Res. 2014 Samhain; 28 (11): 1625-31.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.