Ann an cuid, tha e coltach ri flù làn-corp a tha a 'mairsinn làithean
Ma dh 'fhuaras diagnosis ort o chionn ghoirid le galar celiac no mothachadh gluten neo-cèiliach, is dòcha gu bheil thu a' faighneachd dè a tha e coltach a bhith ag iarraidh gluten-in ann am faclan eile, gu bhith "glic." Seo na tha a dhìth ort.
Smaoinich Seallaidh
Dìreach air sgàth 's gu bheil do charaid a' faighinn aon chomharra nuair a bhios e no i ag ithe gluten, chan eil sin a 'ciallachadh gur e an aon rud a bhios thu a' faighinn.
Tha freagairt eadar-dhealaichte aig gach neach.
Faodaidh iad iongnadh ort
Nam biodh tu a 'faighinn comharra sònraichte mus deach a dhearbhadh dhut - mar as trice, cantainn, buineach - dh'fhaodadh tu an taobh eile a leasachadh - an uair a dh' ith thu gluten. Agus tha fianais ann gu bheil cuid de dhaoine a 'fulang le reflux nuair a tha iad a' gluadhachadh, eadhon ged nach robh a 'chuibhreann sin aca mus deach am breithneachadh.
Smaoinidhean cumanta rè a ghluasad
A bharrachd air a 'bhuinneach, a' chiall, agus an reothadh, tha e àbhaisteach eòlas a bhith agad air ceò eanchainn nuair a tha thu air a ghlanadh, agus bidh mòran a 'toirt iomradh air buillean a tha air an adhbhrachadh le gluten a tha a' nochdadh suas cho luath sa bhios comharraidhean eile a 'dol suas. Is e trioblaid eile a th 'ann an sgìthinn a tha air a ghlùrachadh le gluten a tha gu tric air ainmeachadh.
Ged nach eil e cumanta, faodaidh luadhadh tachairt, gu h-àraid ma tha thu air mòran de ghlutan a ghluasad (smaoinich: slice de phiotsa no sòtan, seach beagan bhrogan). Ach cuimhnich gum faod thu comharran fhaighinn a-mach bho ìre glè bheag de ghlùtan .
Coimhead airson Pàtran
Ge bith dè a tha thu a 'faighinn, bidh na comharraidhean agad gu math tric a' leantainn pàtran ion-dhèanta - pàtran a dh'fhaodadh a bhith gad chuideachadh seach gu bheil thu air rudeigin ithe, math, duilich.
Gu pearsanta, cha mhòr nach urrainn dhomh innse dhomh a bheil mi a 'tòiseachadh gu mòr. Bidh mi a 'faighinn tart gu mì-nàdarrach an taobh a-staigh leth-uair a thìde de dh' inntinn agus bidh mo bhilean a 'faireachdainn tioram, agus an ceann beagan mhionaidean, bidh mi a' tòiseachadh le droch dhruim .
Bidh sgìth a 'tachairt taobh a-staigh dà uair a thìde agus tha duilgheadas agam a bhith a' dùsgadh airson na h-ath uair a thìde, ach an uairsin tha mi a 'fulang le insomnia . Mas urrainn dhomh cadal idir, tha oidhcheannan agam.
An ath latha, bidh mi mar as trice air cramps agus a 'bhuinneach, a bharrachd air ceò mòr agus ceò eanchainn . Bidh mi cuideachd a 'faicinn lèirsinn mì-shoirbheachail agus is urrainn dhomh beagan trioblaid a bhith ag amas mo shùilean. Leis an treas latha, bidh mi a 'faireachdainn nas fheàrr mar as trice (mura nochd an gluten air migraine ), ach tha mi buailteach a bhith a' fulang le giorrachadh agus pian co-phàirteach airson latha no dhà eile mar a bhios an siostam agam a 'faighinn a-mach bhon nochd glùtan.
Bha mi a 'faighinn dermatitis herpetiformis cha mhòr dìreach 22 uair a thìde às deidh dhomh a bhith air a ghlanadh (gu math cuideachail ann a bhith a' comharrachadh na fhuair mi). Ach, na làithean sin tha mi air a leigheas gu leòr nach nochd a 'bhrò mothlach agam gu timcheall air dà latha às deidh sin, agus uaireannan chan e dìreach goireas beag agus beagan lùban a th' ann.
Major Glutening Vs. Beag Glutadh
Nuair a bhios tu a 'gluasad gu mòr, tha coltas ann gum faigh thu mòran comharraidhean, ach, mura h-eil e ach beagan beag, chan fhaod thu ach aon no beagan de na comharran fhaighinn. Ach, tha na comharraidhean a nochdas san fharsaingeachd a 'tighinn san òrdugh àbhaisteach.
A dh 'aindeoin sin, tha a h-uile càil a h-uile càil, grùdhach - mòr no beag - na eòlas uabhasach mì-thlachdmhor. Nuair a bhios daoine ag iarraidh orm cunntas a thoirt air mo fhreagairt air gluten, tha mi ga chomharrachadh mar "flù làn-chorp" a tha a 'mairsinn airson làithean.
Ach is e an deagh naidheachd nach eil na comharraidhean sin ach sealach ach, agus le atharrachaidhean daithead, faodaidh e gluten a sheachnadh agus a bhith fhathast a 'mealtainn biadh eadar-dhealaichte làn de bhiadh fiadhaich agus beathachail.