Daoine le IBD May Experience Fecal Soiling, Ach Faodar a Gluasad
Tha e na dhòigh-beatha doirbh do chuid de dhaoine le galar galar incainteach (IBD) aig a bheil droch thinneas le na h-uiread de dhuilgheadasan aca: tubaistean seòmar-bìdh agus feallan fecal. Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air - faodaidh na rudan seo tachairt do dhaoine aig a bheil galar Crohn agus colitis ulcerative. Ach chan e dìreach daoine le galaran cladhach a th 'ann - faodaidh tubaistean seòmar-bìdh eadhon tachairt do dhaoine aig nach eil IBD.
Le bhith a 'faighinn tubaist, faodaidh e bhith gad ghluasad gu cridhe. Faodaidh e do chuideachadh a bhith a 'ceasnachadh do chomas a bhith nad neach toraidh, agus dh'fhaoidte gun fàg e thu mar gum faod thu an taigh agad fhàgail no do raon comais. Is e an deagh naidheachd gu bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus tubaistean seòmraichean a riaghladh . Chan fheum thu fuireach taobh a-staigh do thaigh airson eagal a bhith agad air tubaist. Ionnsaich mar a chuireas tu plana air dòigh gus do chuideachadh ma tha tubaist agad, agus an uair sin tòisich air do bheatha a chumail
Ullaich Kit Èiginn
Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri tubaistean seòmar-cadail a bhith ullamh mus tachair e a-riamh. Bidh an dòigh sa bheil thu ag ullachadh gu mòr an urra ri do dhòigh-beatha, ach tha cuid de riaghailtean òrdag a dh 'fhaodadh tu a leantainn. Is e tòiseachadh math a th 'ann an inneal èiginn. Faodaidh tu do ghoireas èiginn a chumail ge bith càit a bheil e buannachdail dhut. Airson cuid, dh'fhaodadh sin a bhith a 'ciallachadh ann an drathair deasg no airson feadhainn eile, dh'fhaodadh e bhith a' ciallachadh neach-glasaidh sgoile no cruth càr. Ge b 'e càit a bheil thu a' cumail an uidheam èiginn agad, bu chòir dha a bhith furasta faighinn thugaibh ann an èiginn, agus gu h-àraid prìobhaideach (mar dhrathair glaiste). Bidh nithean a tha gu sònraichte cuideachail dhut anns an inneal agad, ach san fharsaingeachd, bu chòir atharrachadh a bhith ann de chlò-bhualadh, siabann, bothagan fliuch, agus 's dòcha snàth no tuillleag. Cuir na stuthan bathair èiginn agad ann am baga no pasgan neo-eisimeileach - rudeigin as urrainn dhut grèim fhaighinn ann an cabhag ma dh'fheumas tu a dhol sìos chun an ath-chòmhnard.
Faigh Plana san àite
Tha do ghoireas èiginneach agad, a-nis feumaidh tu plana a dhèanamh a thaobh dè bhios tu a 'dèanamh ma tha tubaist agad fhad' s a tha thu aig an obair no san sgoil . Is e aon bheachd gum bi earbsa earbsach ri fhaighinn airson do chuideachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith na classmate, neach-teagaisg, co-obraiche, neach-stiùiridh - neach sam bith a bhios feumail dhut ann an cabhag. Faodaidh an neach seo do chuideachadh le bhith a 'faighinn àite-fuirich agus cuiridh e bacadh air do shon le daoine eile fhad' s as urrainn dhut glanadh. Is e beachd eile gum bi na gnìomhan agad ann an èiginn a tha air am planadh mu thràth. Bu chòir dhut fios a bhith agad ciamar a gheibh thu do ghoireas èiginn, far am bi thu a 'dol a dh' ionnsaigh glanadh, agus na tha thu ag innse do cheannard no do thidsear mu do neo-làthaireachd. Is dòcha gum bi thu airson planaichean eadar-dhealaichte a bhith aca a rèir an t-suidheachaidh, agus far a bheil thu aig an àm. Fiù mura h-eil thu a 'cleachdadh do phlana a-riamh, thèid e fada gus an cuideam agad a lùghdachadh ma tha fear agad mar-thà.
Na gabh dragh!
Tha e furasta aimhreit nuair a tha tubaist seòmar-cadail a 'tachairt. Faodaidh tu freagairt le bhith reòite air an àite, no eadhon a 'faireachdainn gu bheil feum agad teicheadh agus ruith air falbh. Faodaidh tu cuideachd a bhith ann an cuid de mhì-mhisneachd (no eadhon pian cudromach) bhon IBD agad. Faodaidh seo, gu tuigseach, fàgail gu bheil thu a 'faireachdainn gu ìre mhòr agus gun dèan thu cinnteach dè a nì thu an ath rud. Na tha agad ri dhèanamh, ge-tà, cuiridh na planaichean-gnìomh agad an àite, agus cleachd modh teasachaidh gus do inntinn rèisidh fhaighinn fo smachd . Tha thu an dòchas gu bheil cuid de phlanaichean lùghdachaidh cuideam mar-thà air an cleachdadh gu làitheil, rud a dh'fhaodadh a bhith mar rud sam bith bho eacarsaichean domhainn gu lèirsinn. Mura h-eil plana lùghdachaidh a 'dol an sàs an-dràsta, is e seo an t-àm airson tòiseachadh a-nis, agus cuir a-steach e don phlana èiginn do thubaistean seòmar-bìdh agad.