Chan fhaigh galar galar tuiteamach (IBD) briseadh a-riamh, mar sin bidh e a 'tighinn leat càit an tèid thu. Ma tha thu a-riamh ag iarraidh an taigh agad fhàgail, feumaidh cuid de phlanaichean a bhith agad airson cuin a bhios an t-àm as miosa a 'tachairt. Le beagan smaointean, faodaidh tu a bhith a 'seachnadh trioblaid bheag a' tionndadh gu suidheachadh annasach a bheir tobhta air do latha. Is e cuid de na duilgheadasan coitcheann a dh'fhaodadh a bhith duilich do dhaoine le IBD a bhith a 'lorg rùm-cùil, a' glanadh taigh-beag salach, tubaist seòmar-bìdh, agus taigh-beag a tha air a chòmhdach. Leugh air adhart gus faighinn a-mach ciamar as urrainn dhut ullachadh airson cuid de shuidheachaidhean as miosa a tha a 'tachairt do dhaoine le IBD.
1 -
Duilgheadas: Chan eil seòmar-fuirich annFuasgladh: Ge bith càite bheil daoine, tha seòmraichean-ionnlaid ann. Feumaidh tu fios a bhith agad càite am faigh thu fear, agus mar a gheibh thu a-steach cuin a dh 'fheumas tu e. Is e mo chomhairle as fheàrr airson faighinn seachad air a 'chomharra-shoirbheachail a-mhàin a bhith a' coiseachd dìreach mar a tha thu fhèin agus an àite fhèin agus a 'dol air adhart airson an stàile as fhaisge. Ma tha thu a 'fuireach ann an stàit leis an Achd Access Access , tha còir laghail agad air seòmar-bìdh a chleachdadh, eadhon ma tha e airson "luchd-obrach a-mhàin." A bharrachd air sin, tha cuid de dhòighean-seòlaidh ann an seòmar-cadail eile, mar a bhith ag iarraidh a dhol gu beulaibh na loidhne, agus faodaidh tu a chleachdadh gus faighinn air beulaibh na loidhne agus casg a chur air tubaistean.
2 -
Duilgheadas: Toilead salachFuasgladh: Dh'fhaodadh iomadh adhbhar a bhith agad airson gum feumadh tu toileat a ghlanadh gu luath. 'S dòcha gu bheil thu a-muigh am badeigin, feumaidh tu a dhol, agus tha an taigh beag a-mhàin salach. No is dòcha gu bheil thu aig taigh chàirdean, agus gu bheil am buine a ' tadhal ort gun dùil. Na bi eagal ort, cho fad 'sa tha beagan rudan agad a gheibhear mar as àbhaist ann an seòmar-bìdh, leithid bruis toileat agus beagan glainne seòmar-bìdh, bu chòir dhut a bhith comasach air glanadh gu luath. Ma tha do ghoireas IBD èiginn agad, bidh thu ann an cruth fiù 's nas fheàrr. Faodaidh tu na bothagan fliuch a chleachdadh anns an inneal agad gus glan glan a dhèanamh, agus ma tha cuid de mhòranan cuibhrichte agad, bidh thu air do shlighe ann an geàrr-chunntasan.
3 -
Duilgheadas: Tubaist seòmraichean-cadailFuasgladh: Is e an duilgheadas seo aon a dh'fheumas tu ullachadh airson ro-làimh. Is e an deagh naidheachd, ge-tà, nach bu chòir dha ach beagan mhionaidean den ùine agad a ghabhail, agus tha thu air do shuidheachadh. Bu chòir gum biodh inneal èiginn aig duine sam bith aig a bheil IBD - agus 's dòcha eadhon barrachd air aon. Stoc a 'ghoid seo leis na rudan a dh' fheumas tu ma bhios tu ann an tubaist seòmraichean nuair a bhios tu a-muigh. Is e an iuchair, agus seo an rud as cudromaiche, do ghoireas ath-chlogachadh an dèidh dhut a chleachdadh. Tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil an inneal, a tha a' tabhann tomhas de dhìon, a 'cuideachadh le cuid den iomagain a tha a' tighinn bho bhith a 'fuireach à seòmar-bìdh gu seòmar-bìdh. Bidh an inneal agad gu bhith cho eadar-dhealaichte mar a tha thu, ach bu chòir dhut fo-dhubh a bhith agad, bataagan fliuch, miasgan plastaig, inneal-làimhe, siabann, tuàllan pàipeir).
4 -
Duilgheadas: Taigh-beag air a chòmhdachFuasgladh: Tha taigh beag clogged na dhuilgheadas fìor chumanta a dh'fhaodas tachairt do dhuine sam bith. Gus an taigh beag clogged a sheachnadh anns a 'chiad àite, tha mi a' moladh a bhith a 'sruthadh iomadh uair: fuasgladh aon uair mus bi thu fiù' s deiseil leis a 'ghluasad cuibhle agad, agus an uair sin streap a-rithist nuair a bhios tu deiseil. Dh'fhaodadh gum bi thu feumach air an treas flush ma dh'fheumadh tu bataidean fliuch no uiread de stuth-toidhleis a chleachdadh. A dh'aindeoin seo, faodaidh cluba toileat tachairt gu math furasta. Is e a 'chiad chuideam a th' agad gu bheil an taigh beag air a chòmhdach gu bheil an t-uisge a 'dol sìos fad an rathaid nuair a bhios tu a' fàs. Na gluais a-rithist!
Lorg plunger toit agus cleachd e le bhith a 'còmhdach fosgladh ann am bonn a' bheag-bheag le ceann an sgadain. Brùth sìos air an làimhseachadh gu daingeann agus gu luath, a 'gabhail cùram gun a bhith a' dol ro luath no ro chruaidh, gus splashback a sheachnadh. Bidh a 'chuid as motha de chlogs a' soilleireachadh gu furasta le beagan phìosan. Bidh an t-uisge anns a 'bhobhla nas ìsle nuair a bhios an cloc soilleir. Feuch a-rithist gus dèanamh cinnteach gu bheil an cloc air a ghlanadh gu tur.