A bheil Wheatgrass fìor bhiadh meracle?
Tha wheatgrass, gu h-àraidh, plannt cruithneachd pàiste a chaidh a bhrosnachadh airson bliadhnachan airson a bhith an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine agus buannachdan slàinte eile. Faodar cruithneachd a thoirt seachad le sùgh no air a dhèanamh na phùdar.
Dè a th 'ann an cuibhreabras?
Tha tòrr chlorophyll, mèinnirean, vitamain, amino-acids agus beathachadh eile ann an Wheatgrass. Is e am beachd am feur-chruithneachd a bhuain aig àm anns a 'chuairt-bheatha aige nuair a tha an dùmhlachd beathachaidh as àirde aige.
San fharsaingeachd, bidh daoine a 'toirt seachad tomhas meud glainne de chruithneachd, an dàrna cuid "dìreach-suas" no measgachadh le rèidhidh.
Tagraidhean Slàinte Tìreatain
Coltach ri gach superfoods, tha liosta fhada de thagraidhean slàinte agus anti-aging a 'chruithneachd. Seo dìreach beagan a leanas:
- A 'toirt air adhart làimhseachadh
- A 'meudachadh lùth
- A 'cur stad air tinneasan mar aillse agus tinneas an t-siùcair
- A 'càil a' chuirp
Is e an t-iarrtas as motha gu bheil luach 1 unsa de sùgh cruithneachd nas motha na 2 not de ghlasraich uaine. Tha an tagradh sin, gu beathachail, dìreach soilleir . Tha aon ounce de sùgh cruithneachd mu dheidhinn an aon ìre beathachaidh mar 1 ounce de ghlasraich uaine sam bith.
Eachdraidh na Wheatgrass
Is e Wheatgrass aon de na h-eòin-mhara tùsail le eachdraidh a 'dol air ais gu na 1930an nuair a dh' fhàs luchd-slàinte slàinte air cruithneachd cruithneachd an dèidh sreath de dheuchainnean a 'sealltainn buannachdan slàinte do chearcan. Bha daoine dìreach a 'falbh beagan beag airson feur-chruithneachd, tha e coltach.
Wheatgrass a 'fàs
Bidh mòran de luchd-leantainn cruithneachd a 'fàs e fhèin.
Bheir e timcheall air dà sheachdain bho bhith a 'cur gu àm an fhoghair. Mar as trice bidh daoine a bhios a 'fàs cruithneachd a' measgachadh an fheòir a-steach do shùg agus cuiridh iad e ri smoothies no deochan eile. Mura h-eil thu airson a fhàs thu fhèin, faodaidh tu lorg sùgh cruithneachd agus pùdar cruithneachd a thiormachadh no pills faisg air stòr bìdh slàinte sam bith.
Am bu chòir dhomh a bhith a 'bagairt le cuibhreabras?
Wheatgrass is dòcha nach dèan thu cron sam bith ma ghabhas thu suim reusanta. Gu tric, tha gluasadan wheatgrass aig barran sùgh thairis air prìs, ach ma tha thu airson a bhith gan feuchainn, tha thu a 'cur ri aon no 1 unsa glasraich de ghlasraich, agus is e rud math a th' ann a bhith ag ithe barrachd glasraich.
Gu dearbh, tha cruithneachd a 'blasad dìreach uamhasach (don mhòr-chuid de dhaoine) agus bidh feum agad air tòrr siùcar anns an rèidhidh agad gus faighinn thairis air sin. Agus chan eil mòran siùcair ann an rud sam bith glè shlàinte. Is dòcha gum bi e nas sìmplidh brocoli ithe.
Stòran:
Wheatgrass. Stòr-dàta Leasachadh Dìonta. Leabharlann Nàiseanta de Leigheas.
Raibeart Becker, Peggy Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, Com-pàirteachadh, Beathachadh, agus Measadh Feumail air Eadar-mheadhanach Wheatgrass (Thinopyrum Intermedium). Journal of Food Processing and Conservation. Iris 15 Iris 1, Duilleagan 63 - 77. 5 Cèitean 2007.