Gabh do IBD air an rathad-às dèidh beagan ullachaidh
Faodaidh a bhith a 'siubhal le galair galail inflammatory (IBD) a bhith na eòlas uabhasach. Bidh turas sam bith a 'toirt planadh, ach tha feum air ullachadh sònraichte airson comhfhurtachd a bhith a' siubhal le tinneas slàinte. Chan eil duine ag iarraidh a bhith a 'fuireach aig an taigh oir chan urrainn dhaibh a bhith gu math fada bho rùm-cùil, agus mar sin tha cuid de mholaidhean ann gus do thuras a phlanadh.
Siubhal Adhair
Is dòcha gur e siubhal air adhair an dòigh as fhasa do chuideigin le IBD siubhal astar fada.
Feuch gun dèan thu cinnteach gu bheil thu a 'pacadh gu ceart, faigh suidheachan trannsa, agus faighnich do luchd-obrach a' phuirt-adhair no luchd-frithealaidh itealaich airson cuideachadh ma tha feum agad air cuideachadh a 'faighinn gu seòmar-bìdh no a' faighinn air adhart agus air falbh bhon phlèana.
Siubhal càr
Le bhith a 'siubhal ann an càr bheir e dhut na buannachdan a bhith agad a bhith a' stad nuair a tha thu a 'faireachdainn an fheum, agus a' toirt a-steach uiread de chofhurtachd mar a thogras tu. A thuilleadh air a bhith a 'dealbhadh do shlighe gu faiceallach le fòcas air stadan phuingean, faodaidh toileat gluasadach a bhith a' toirt dhut suaimhneas inntinn agus do thuras a dhèanamh nas cofhurtail.
Leigheas-leigheis
Ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis, feumaidh tu a thoirt leat. Nuair a tha thu ag itealaich, bu chòir dhut cungaidh-leigheis a chumail anns na soithichean tùsail agus pacaid e sna bagannan-giùlain agad. Ma tha ostomy agad, bu chòir dhut do sholarachaidhean a phacadh anns a 'ghiùlan agad cuideachd. Iarr air an dotair agad ro làimh airson nota a 'clàradh na cungaidhean agad agus gu bheil thu gan toirt fo chùram dotair. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte deatamach ma bhios tu a 'dol tro chleachdaidhean.
Cuideachd bruidhinn ris an dotair agad agus faigh a-mach a bheil rudeigin sònraichte ann, bu chòir dhut fios a bhith agad nuair a tha thu a 'siubhal tro dhiofar raointean-ama, leithid atharrachadh an ùine a bheir thu do chungaidh-leigheis.
Àrachas Slàinte Siubhal
A bheil an t-àrachas slàinte agad a 'còmhdach thu fhad's a tha thu a' siubhal? Bidh thu airson fios a chur chun an neach-ionaid agad agus faighinn a-mach dè an còmhdach a th 'agad, agus ma bu chòir dhut àrachas a bharrachd a cheannach.
Cuideachd, feuch an dèan thu cinnteach gu bheil an cairt chreideas agad a 'tabhann àrachais nuair a cheannaicheas tu adhair-adhair no tiogaidean plèana
Buinneach an Luchd-taisdeil
Dh'fhaodadh a 'bhuinneach an luchd-siubhail a bhith na dhuilgheadas do dhaoine aig a bheil IBD. Tha e a-mhàin sìmplidh a sheachnadh bho bhith a 'seachnadh a' bhuine a tha a 'siubhal. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gur e rud sìmplidh a tha ann. Feumaidh tu a h-uile uisge ionadail a sheachnadh, a 'gabhail a-steach ciùban-deigh agus uisge fhad' sa tha thu a 'bruthadh fhiaclan, agus ag ithe biadh no toradh teth, air a dheagh chòcaireachd agus le bhith a' bruthadh gun toir thu air falbh thu fhèin. Na seachain bainne neo-ghlanraichte agus feòil no maorach neo-chiadhaich.
Faodaidh tadhal air speisealaiche leigheis siubhail no gastroenterologist mus siubhail thu a bhith cuideachail. Faodar antibiotaicean sònraichte, mar Cipro , a bhith air an òrdachadh gus am faigh thu cothrom dhaibh stailc a chur air buileag luchd-siubhail. Tha leigheasan eile, mar Pepto Bismol (bismuth) cuideachd air am moladh gu tric gus stad a chuir air bho bhith a 'strì ri chèile. Faigh comhairle do dhotair mus dèan thu feuchainn orra sin, ge-tà, gus an dèan thu cinnteach nach bi na drogaichean ag eadar-obrachadh le feadhainn eile a tha thu a 'gabhail.
A 'lorg seòmraichean-bìdh
Faodaidh a bhith a 'lorg seòmraichean-cadail gu h-ionadail duilgheadas, gun a bhith a' siubhal ann am baile mòr neònach no dùthaich neònach. Ma tha thu a 'siubhal an àiteigin le cleachdaidhean seòmraichean eadar-dhealaichte, bidh thu airson tuigse bhunasach a bhith agad mu na h-eadar-dhealachaidhean sin mus ruig thu do cheann-uidhe.
Tha taighean-beaga pàighidh, taighean-beaga squat, no taighean beaga a bhios a 'gluasad tro inneal air an làr no os cionn cuid de dhùthchannan.
Immunizations
Ma tha thu a 'siubhal gu h-eadar-nàiseanta, is dòcha gum feum thu na banachdach agad ùrachadh, no gum faigh thu banachdach sònraichte airson na sgìre ris am bi thu a' siubhal. Is e seo rudeigin a dh'fhaodadh a bhith air a dhèanamh gu math ro làimh, mar sin planadh do dhotairean tadhal ceithir no sia seachdainean mus do thuit thu.
Do Kit Èiginn IBD
Cha bu chòir dhut a bhith a 'fàgail an dachaigh gun do " ma tha inneal èiginn agad ." Bu chòir na goireasan seo a bhith a 'toirt a-steach rud sam bith a dh' fheumas tu airson stad seòmar neo-phlanntaichte, no ma tha tubaist ann: pàipear beag, bothain fhliuch, agus aodach a bharrachd na nithean bunaiteach.
Facal bho
Cha bu chòir do IBD cumail air duine sam bith bho bhith a 'siubhal. Tha e feumail airson IBD a bhith air a riaghladh gu math rè siubhal, ach mura h-eil sin a 'chùis, tha rudeigin ann an-dràsta a ghabhas dèanamh. Bidh planadh gu math agus bidh fios agad ciamar a dh 'fhaodadh IBD buaidh a thoirt air a' bhodhaig (mar gum feumar barrachd bhriseadh seòmar-bìdh sa mhadainn) rè turas cuideachd. Tha uiread de bhuannachdan ann a bhith a 'siubhal gu bheil luach air dèiligeadh ri mì-chinnt IBD gus na h-eòlasan sin fhaighinn.