Tha Triphala air a bhith na phrìomh-ionad de leigheas Ayurvedic o chionn fhada. Is e ullachadh luibheil a th 'ann bho chionn fhada gus slàinte choitcheann agus cladhach a bhrosnachadh. Ach an urrainn dha do IBS a chuideachadh? Seo ro-ràdh do Triphala agus dè an rannsachadh a dh'fheumas a thabhann a thaobh èifeachdas airson na comharraidhean IBS agad.
Dè a th 'ann an Leigheas Ayurvedic?
Is e siostam cùram slàinte a th 'ann an leigheas Ayurvedic a thòisich anns na h-Innseachan bho chionn còrr is 3000 bliadhna.
Tha Ayurveda a 'faighinn a h-ainm le bhith a' cur dà fhacal Sanskrit còmhla, leis an eadar-theangachadh mar thoradh air "saidheans beatha." Tha e a 'leantainn air adhart gu bhith na phrìomh dhòigh de chùram-slàinte anns na h-Innseachan an-diugh agus is dòcha gu bheil e air a chur còmhla ri innealan leigheas an Iar. Is e fòcas Ayurveda a bhith a 'cleachdadh leasachaidhean lusan agus atharrachaidhean ann am biadh agus dòigh-beatha.
Dè th 'ann an Triphala?
Tha Triphala air eadar-theangachadh mar "trì toradh", oir tha e a 'toirt a-steach toradh an craolaidh amalaki , bibhataki, agus haritaki. Gus Triphala ullachadh, tha na toradh air an tiormachadh an toiseach, air an talamh ann an cruth pùdar agus an uairsin air a thoirt còmhla ann an trì pàirtean co-ionnan.
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil na buannachdan ann an trì de thoraidhean Triphala a' toirt buaidh bhuannachd air corp an duine. Feuchamaid sùil a thoirt air gach aon dhiubh:
Amalaki (Emblica officinalis): Tha toradh an t-amalaki air susbaint fìor vitimain C. Ann an leigheas Ayurvedic, tha e air a mholadh airson a 'bhuaidh antioxidant agus an aghaidh a bhith a' fàs nas sine.
Haritaki (Terminalia chebula): Tha toradh a 'chraobh Haritaki a' cumail ìrean àrdan tunain.
Thathar air dearbhadh gu bheil gnèithean antibacterial, antifungal, agus antiviral nàdarra air na tannins. Tha Haritaki air fhaicinn ann an leigheas Ayurvedic mar a bhith a 'toirt seachad taic siostam dìon agus gu tric tha e air a mholadh mar pharaacea corp iomlan. Ann an raon a 'chladhach, thathas a' smaoineachadh gu bheil buaidhean antispasmodic ann an haritaki, agus mar sin bhiodh iad air am moladh airson a bhith a 'fuasgladh pian bhoilg agus a bhith a' gnàthachadh gluasadan caorach.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Tha toradh a 'chraobh bibhataki a' toirt a-steach ìrean de dh 'acidach gallic, aigéad tannic agus glycosides. Thathar a 'smaoineachadh gu bheileas a' toirt a-steach na h-atharrachaidhean sin a 'toirt feartan anti-oxidant agus antispasmodic bibhataki.
Cleachdaidhean Ayurvedic airson Triphala
A rèir an t-siostam Ayurvedic, tha Triphala air a chleachdadh sa chumantas mar bhuidheann iomlan, a 'smaoineachadh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a' glanadh agus a 'càradh an t-siostaim. Is dòcha gun tèid a mholadh airson airtritis, cur cinn, agus duilgheadasan liver a chleachdadh. A thaobh slàinte cladhach, thathar a 'smaoineachadh gu bheil Triphala na chuideachadh ann a bhith a' dèiligeadh ri:
Dè a tha an rannsachadh a 'toirt a-mach mu bhith a' cleachdadh Triphala gus dèiligeadh ri cùisean cruinneachaidh?
Chan eil coltas ann gu bheil mòran ann an dòighean deuchainnean clionaigeach a thaobh Triphala agus a 'bhuaidh a bhios aige air a' chùrsa chladhach. Tha sgrùdaidhean ainmhidhean air Triphala a 'moladh gum faodadh feartan anti-inflammatory, antibiotic, agus anti-aillse a bhith aig an ullachadh, a bharrachd air a bhith cuideachail ann an call cuideam.
Chaidh sgrùdaidhean daonna a dhèanamh a thaobh cho feumail 'sa tha e airson fiaclaireachd, gu h-àraid airson casg a chur air galar gabhaltach agus caoran.
An urrainn Triphala a bhith cuideachail airson IBS?
Ged a tha an dìth rannsachadh clionaigeach air Triphala airson slàinte cladhach a 'cur casg oirnn a bhith a' tarraing cho-dhùnaidhean co-dhùnaidhean sam bith mu bhith a 'cleachdadh Triphala ann an IBS, tha rudeigin ri ràdh airson companaidh a chaidh a chleachdadh mar leigheas airson mìltean bhliadhnaichean.
Air sgàth feartan Triphala, cha bhiodh e na chuideachadh dhut ma tha a ' mhòr-chuid de bhlas-bhìdh IBS (IBS-D) agad. Mar sin bhiodh Triphala na roghainn dhut ma tha duilgheadas agad a 'phrìomh chomharra IBS agad. Agus is dòcha gu bheil nàdar uile-mheas an toraidh a 'cur ris a thaobh a thaighean antioxidant.
Air an làimh eile, chan eil sgrùdaidhean meidigeach a 'sealltainn a shàbhailteachd, mòran nas èifeachdaiche, mar a tha gach leigheas thairis air a' chunntar, feumach a bhith cinnteach agus dèan cinnteach gun dèan thu cinnteach leis an dotair agad mus dèan thu feuchainn air Triphala.
Is e aon bheachd mu dheireadh susbaint FODMAP ann an Triphala. Is e FODMAPs carbohydrates a lorgar ann am biadh àbhaisteach a dh'fhaodas cur ri comharran IBS.
A thaobh an sgrìobhaidh seo, cha deach an leasachadh a mheasadh airson a susbaint FODMAP agus mar sin chan fhaod e a bhith freagarrach airson a chleachdadh ma tha thu a ' leantainn a' bhìdh ìseal-FODMAP .
Stòran
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "A 'Sgrùdadh Gnìomhachas Antimicrobialil Triphala Mashi-an Ayurvedic" Leigheas Co-fhillte agus Leasachail stèidhichte air fianais 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Tha Triphala agus na roinnean-taghaidh aige a 'dèanamh feum de dhìol-bhualadh nas fheàrr bho bhiadh ann am luchainn le lùth-chleasachd air a bhrosnachadh le daithead." Therapies Alternative in Health and Medicine 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. Sealladh de Chomann Innseanach Periodontology 2014 18: 132-135.