Is e thusa an tagraiche as fheàrr airson do neach a tha gràdhach a tha a 'faighinn eòlas air sgàilean
Tha a bhith a 'cèile no a' chom-pàirtiche neach le galar galar inflammatory (IBD) suas agus sìos. Bidh luchd-cùraim gu math tric ag ionndrainn ciamar as urrainn dhaibh a bhith cuideachail don fheadhainn a tha measail orra, gu h-àraid nuair a bhios buaireadh a 'tachairt agus feum air seòmar-bìdh èiginn aig amannan. Tha iomadh rud ann as urrainn dhut a dhèanamh airson do chèile a chuideachadh nuair a tha e no i a 'faighinn galar suas de ghalar Crohn no colitis ulcerative.
Tha lìonra taic làidir cudromach ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine le IBD mar a bhios iad a' seòladh air an tinneas. Seo cuid de na dòighean anns am faod luchd-cùraim cuideachadh.
Lorg Lorgain
Nuair a bhios tu a-mach mun cuairt, gheibh thu rùm-cùil ann an cabhag prìomhachas. Dèan e do dhreuchd gus na seòmraichean-suidhe a lorg ge bith càite bheil thu a 'dol. Nuair a thèid thu a 'dol air bùthan, faigh mapa no lorg neach-obrach a dh'fhaodas innse dhut far a bheil na goireasan. Nuair a thèid thu a-mach airson ithe, dèan nota air far a bheil na seòmraichean-cadail (mar ann an aghaidh no cùl an taigh-bìdh). Is urrainn cuideachadh le bhith a 'cuideachadh gus an dòigh a ghlanadh nuair a tha an t-àm ann airson stad seòmar - bìdh .
Bi ullamh ri stad
Fhad 'sa tha thu a' siubhal, bi deiseil gus "sloc stad" a dhèanamh airson briseadh seòmar - bìdh . Nuair a bhios tu a 'dràibheadh, tha seo a' ciallachadh gum feum thu a bhith sùbailte mu bhith a 'toirt stad air do shlighe. Dealbhaich ùine a bharrachd siubhail - agus cuid foighidinn! - airson na stadan tric seo. Fiù 's leis a' phlanadh as fheàrr, cuimhnich gum bi thu fhathast a 'ruigsinn do cheann-uidhe nas fhaide na na bha thu an dùil.
Tha e furasta a bhith duilich nuair a dh 'fheumas do neach a bhith a' feumachdainn seòmar-bìdh (a-rithist!), Ach feuch ri cuimhnich nach eil smachd aca air an duilgheadas, agus gun a bhith a 'cur dragh mu dheidhinn cha chuidich e. Feuch ri slighe a lorg gus fuireach fo chuimhne agus thèid e air adhart gu ruige an t-suidheachadh a chuideachadh.
A 'fuireach air an t-slighe le cungaidhean
Tha cliù nas lugha aig an fheadhainn aig a bheil IBD nuair a thig e gu bhith a 'toirt cungaidh-leigheis.
Tha iomadh adhbhar ann nach bi daoine le IBD a 'toirt a' chungaidh-leigheis aca aig àm (no idir). Ach is e an fhìrinn gu bheil e a 'cumail ri plana leigheis an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach à sgudal. Mar an duine as dlùithe don chompanach agad, faodaidh tu cuideachadh le cuimhneachain mu bhith a 'toirt cungaidhean-leigheis ann an ùine. Faodaidh an dithis agaibh obrachadh còmhla gus siostam a lorg airson cuimhneachadh air cungaidhean-leigheis.
Cùm conaltradh
Cuimhnich: Chan eil mòran smachd aig do chèile air cuin agus càit am bi buaireadh ann. Is urrainn dhut na tha thu a 'dèanamh ullachadh airson na h-amannan nas cruaidhe, a bhith tuigsinn, agus a' dèiligeadh ri suidheachaidhean èiginneach mar a bhios iad ag èirigh. Is e conaltradh a th 'anns an inneal as giorra a th' agad anns an armachd agad. Ma tha thu a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a tha brathadh a' toirt buaidh air do bheatha fhèin, faodaidh tu obrachadh tro na duilgheadasan còmhla.