Cleachdaich Àrainnean Falla Le bhith a 'faicinn do sheann fhin
Dh'fhaodadh fios a bhith agad air na dh'fhaodadh a bhith coltas mar a bhios tu a dh'aois ma bhios tu a 'smocadh no a' caitheamh mòran ùine anns a 'ghrian, gum brosnaich e thu gus cleachdaidhean fallain a ghabhail fhad' s as urrainn dhut. An ìre aig a bheil aois craiceann an crochadh air mòran fhactaran, a 'gabhail a-steach gintinneachd, daithead, factaran hormona, agus factaran dòigh-beatha mar smocadh tombaca agus a bhith a' nochdadh cheimigean àrainneachd agus rèididheachd na grèine.
Ged a dh'fhaodas pròiseas a bhith a 'fàs nas sìmplidh a bhith na gheama pàrtaidh spòrsail (no eagal), tha rannsachadh a dh' fhaodadh gum faic thu fhèin san àm ri teachd mar seo cuideachadh le giùlan fallain (mar a bhith a 'cur às do smocadh) san latha an-diugh.
Làraich-lìn agus Apps gus Aois Fèin fhèin ann an Dealbhan
Tha làraichean, bathar-bog is aplacaidean air-loidhne airson an fhòn-fòn agad a sheallas dhut na dh'fhaodas tu a bhith coltach ri aois.
- Apps: Faodaidh tu Appcrawlr.com a chleachdadh gus coimeas a dhèanamh eadar na h-aplacaidean làithreach a dh'fhaodar a chleachdadh aois an dealbh-aghaidh agad no dè cho aois 'sa tha thu a' coimhead ann an dealbhan. Tha cuid dhiubh sin sìmplidh a chleachdadh, leithid AgingBooth. Tha cuideachd inneal SmokerFace a tha a 'sealltainn gu sònraichte na buaidhean a thathar a' sùileachadh bho smocadh agus faodaidh tu atharrachadh airson an àireamh de thoitean a tha air an smocadh gach latha.
- AprilAge: tha AprilAge air a bhith a 'leasachadh bathar-bog dealbhan-beò bho deireadh nan 1990an ann an co-bhonn le Ionad Saidheans Ontario ann an Toronto, Canada. Stèidhichte air a bhith a 'sgrùdadh buaidh ùine air mìltean de chuspairean fìor, tha roinnean a' phoileis, iomairtean an aghaidh smocadh, agus roinnean buaidh telebhisein air feadh an t-saoghail air a chleachdadh leis a 'phrògram. Is dòcha gu bheil thu comasach air an obair AgeMe aca a chleachdadh no deuchainn saor-bhathar den bathar-bog ForMe aca. Faodaidh tu an uairsin do dhealbh aois le no às aonais a bharrachd air an taobh a-muigh mar smocadh, nochd a 'ghrian a' sealltainn dhealbhan , agus gluasad cuideam ann am BMI.
- In20years.com: Leigidh an làrach seo dhut dealbh a luchdachadh suas le no às de na buaidhean a tha a 'fàs nas sine air fulangas dhrogaichean. Ach, feumaidh e thu an seòladh puist-d agad a thoirt dhaibh.
An ìomhaigheag airson Sun
Tha a 'ghrian a' toirt buaidh air coltas bho ghrian a 'ghrian. Faodaidh a bhith a 'fuireach a-mach na grèine a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na buaidhean a tha a' fàs sean agus faodaidh an grèin a bhith a 'cuideachadh leis a' mhilleadh cuideachd.
Bidh na ghathan UVA a 'dol gu na sreathan as ìsle den chraiceann agus a' milleadh an collagen. Tha seo a 'leantainn gu loidhnichean, sruthan agus àiteachan aois fallain. Bidh ghathan UVB ag adhbhrachadh losgadh grèine, a tha a 'milleadh a' chraicinn cuideachd.
Smocadh agus Do Skin
Cha robhas a 'dèanamh clach-ghealaidh ro-làimh air a chlàradh an toiseach ann an smocadh tràth anns na 1970an. Bidh ceimigean ann an toit tombaca a 'milleadh collagen agus elastin anns a' chraiceann, a 'leantainn gu brògan ro-luath agus wrinkles. Bidh Nicotine cuideachd a 'caolachadh nan soithichean fala sa chraiceann agad gus nach faigh e nas lugha de bheathachadh. Tha smocadh fhathast ri lorg tro rannsachadh gu bhith na phrìomh fhactar a 'toirt buaidh air wrinkling facial.
Stòran:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Lùth-chleasachd Dermatologist sa Chogadh an aghaidh Smocadh: App Dealbhan. Journal of Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Factaran Dòigh-beatha agus Fiogaireachd co-cheangailte ri a bhith a 'briseadh sìos ann am fir is boireannaich. Iris Dermatology Rannsachaidh . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Aging Images mar iomairt brosnachaidh brosnachail airson stad a chur air smocadh ann am boireannaich òga. Iris Eadar-nàiseanta Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte Poblach . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.