Sealladh farsaing
Ma tha ùine pian ort chan eil thu nad aonar. Thathas den bheachd gu bheil suas ri 90 sa cheud de bhoireannaich a 'faighinn beagan mì-chofhurtachd pelvic nuair a bhios iad a' milleadh. Ach uaireannan faodaidh an pian sin a bhith gu math dian.
Ma tha thu nad dheugairean no tràth anns na 20 bliadhnaichean agus gu bheil thu a 'faighinn ùine mhòr gu math pianail, tha coltas ann gum bi staid air a bheil dysmenorrhea sa bhun-sgoil agad.
Is e amannan mìorbhaileach a 'phrìomh adhbhar a chaill na làithean sgoile anns na SA
Dè a th 'ann an Dysmenorrhea Primary?
Is e dysmenorrhea an teirm meidigeach a thathar a 'cleachdadh airson a bhith a' toirt iomradh air amannan pian.
Tha dà sheòrsa eadar-dhealaichte de dysmenorrhea ann. Tha dysmenorrhea àrd-sgoile a 'toirt iomradh air ùine pianail a tha air adhbhrachadh le staid pelvic fo dhìon mar fibroids no adenomyosis . Bidh am pìos seo de ùine a 'fàs mar as trice an dèidh bliadhnaichean de dh' fhaidean a tha gu math mall.
Tha dysmenorrhea bun-sgoile air a chleachdadh airson iomradh a thoirt air a 'phian crompa a bhios a' tachairt aig àm sam bith nuair nach eil suidheachadh pelvic ann a dh'fhaodadh a 'chùis adhbhrachadh. Mar as trice bidh dysmenorrhea bunsgoile a' tòiseachadh anns a 'chiad bhliadhna no as dèidh dhut tòiseachadh air na h-ùine agad gu cunbhalach.
Comharraidhean
Tha pian dysmenorrhea bunsgoile gu math àbhaisteach. Bidh e mar as trice a 'tòiseachadh taobh a-staigh 12 uair a thìde ro no timcheall air 6 uairean an dèidh dhut tòiseachadh air an ùine agad. Is e am pian mar as trice an fheadhainn as miosa air an latha sgaoilidh as truime. Ach ann an cuid de bhoireannaich òga, mairidh am pian suas ri 3 latha.
Tha pian dysmenorrhea sa bhun-sgoil mar as trice mar an ceudna agus bidh e buailteach bho àm gu àm.
Is tric a tha e air a mhìneachadh mar pian crompa a bhios a 'tòiseachadh ann am meadhan a' bhroinn ìseal agad. Bidh am pian a 'sgaoileadh gu do dhruim ìseal gu h-ìseal agus eadhon gu na sliasaichean àrda mar dhuilich agus seasmhach no a' cur dragh air.
Dh'fhaodadh gu bheil cuid de na comharraidhean mì-thlachdmhor eile a tha a 'dol còmhla ri pian dysmenorrhea bunsgoile.
Dh'fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a '
- buinneach
- nausea agus a 'losgadh
- sgìths
- sneachda aotrom
- ceann goirt
- mearachd
- fiabhras
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil na comharran sin air adhbhrachadh le bhith a' leigeil às prostaglandins ceimigeach nàdarra anns a 'bhodhaig agad a tha cuideachd an urra ri pian dysmenorrhea sa bhun-sgoil.
Adhbharan
Tha lìonadh an uterus a 'dèanamh ceimigean nàdarra ris an canar prostaglandins.
Bidh cuid de na prostaglandins seo ag adhbharachadh a 'chnàimh agus na soithichean fola anns an uterus agad gus cùmhnant a dhèanamh. Nuair a tha na fèithean agus na soithichean-fala a 'gèilleadh, bidh e a' lùghdachadh rèidh na sruthadh fala ris an uterus. Canar ischemia ris an t-sruth fala a tha seo. Anns an uterus, tha an ischemia air a bhith a 'fuireach goirid agus a' tighinn ann an tonnan mar chùmhnantan uterus. Ach tha na h-atharrachaidhean sin coltach ris na thachras ann an ionnsaigh cridhe. Tha an sruth-fala a tha air a dhol sìos don uterus na phàirt de na tha ag adhbhrachadh pian dysmenorrhea bunsgoile.
Tha an àireamh de phragaglandins a tha air an dèanamh le lìnidh an uterus agad as àirde an latha roimhe agus tron chiad latha no dhà den ùine agad nuair a bhios an sruth-bhris agad nas truime. Sin as coireach gur e seo na comharran as miosa anns na làithean sin.
Cuin a dh'fhaicinn Dotair
An toiseach, cha bu chòir dhut a bhith a 'fulang bho amannan pian. Cuimhnich nach eil thu nad aonar.
Tha sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gu bheil mu 15 sa cheud de chlann-nighean deugairean ag aithris amannan a tha gu math pianail. Gu dearbh, is e dysmenorrhea sa bhun-sgoil a 'phrìomh adhbhar a th' ann an-dràsta a chaill na làithean sgoile am measg nan deugairean anns na Stàitean Aonaichte. Chan eil adhbhar sam bith ann gum bi thu a 'call a-mach air an sgoil, obair no gnìomhan eile air sgàth amannan pian. Is e deagh bheachd a th 'ann bruidhinn ri do dhotair mu na h-amannan agad ma tha iad a' cur bacadh air an obair àbhaisteach agad air sgàth pian, fuil trom no an dà chuid.
Dè dh 'innse do dhotair
Mus bruidhinn thu ris an dotair agad mu na h-amannan pian agad, is e deagh bheachd a th 'ann smaoineachadh air mar a bheir thu iomradh air na comharraidhean agad.
Bidh a 'chuid as motha de dhotairean a' faighneachd cheistean dhut gus an cuideachadh a 'toirt a-mach dè a tha ag adhbharachadh do phian gus an urrainn dhaibh am breithneachadh ceart a dhèanamh. Smaoinich air mar a bhiodh tu a 'freagairt nan ceistean a leanas.
- Dè an aois a bha thu nuair a thòisich thu air do ùine a ghabhail?
- A bheil na h-ùine agad a 'tighinn gach mìos?
- Cia mheud latha a tha thu a 'dèanamh bleithe?
- Cuin a bha an ùine mu dheireadh agad?
- Dè cho fad às deidh a 'chiad ùine a dh'fhàs na h-ùine agad pòsta?
- Cuin a bhios am pian a 'tòiseachadh ann an dàimh ri toiseach na h-ùine agad?
- Càit a bheil am pian suidhichte?
- A bheil e a 'gluasad chun do dhruim ìseal no do shliailean àrda?
- A bheil thu a 'call sgoil no obair air sgàth pian ùine?
- A bheil thu air tòiseachadh air feise a dhèanamh fhathast? Ma tha, a bheil pian air a 'ghnè?
- A bheil thu a 'cleachdadh frith-smachd sam bith?
- A bheil comharraidhean mì-thlachdmhor sam bith eile agad rè na h-amannan agad mar bhuinneach no buidhe?
- An robh amannan muladach no duilich agad fhèin no mnathan sam bith eile anns an teaghlach agad?
- Dè ma tha nì sam bith a 'dèanamh am pian nas fheàrr?
Is dòcha gu bheil eadhon a 'smaoineachadh a bhith a' sgrìobhadh sìos na freagairtean agad dha na ceistean sin agus a thoirt leat còmhla ri ur dotair. Le bhith gan ullachadh agus ag obair còmhla ri do dhotair, chuidichidh e thu gus am breithneachadh ceart fhaighinn agus cuideachadh le bhith a 'faireachdainn nas luaithe.
Diagnosis
A dh 'aindeoin creideas mòr, chan eil deuchainnean pelvic fìor dhona. Ach a rèir an fhiosrachaidh a thug thu don dotair agad is dòcha nach fheum thu deuchainn pelvic a bhith agad airson do dhotair gus dysmenorrhea bun-sgoile a dhearbhadh.
Gu dearbh, chan eil e coltach gum feum thu deuchainn pelvic ma tha thu nad dheugaire, nach do rinn thu riamh gnèitheasach agus gu bheil na comharraidhean agad coltach ri dysmenorrhea bunsgoile.
Ma tha thu air tòiseachadh a bhith a 'feiseamh,' s dòcha gum bi do dhotair airson deuchainn pelvic a dhèanamh. Tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil galar pelvic air adhbhrachadh le STI mar chlamydia no gonorrhea a 'dèanamh na h-ùine pian agad nas miosa.
Mura tèid do phian às deidh beagan mhìosan de leigheas meidigeach no ma tha na freagairtean do na ceistean agad a 'moladh agus an duilgheadas a tha a' buntainn ri do dhotair, bidh coltas ann gum bi deuchainn pelvic eadhon ged nach do thòisich thu air gnè a dhèanamh fhathast.
Chan fheumar deuchainn a bharrachd no ìomhaighean peantaidh gus dysmenorrhea bun-sgoile a dhearbhadh. Ge-tà, ma tha an dotair agad den bheachd gum faod na h-ùinean pòsaidh agad a bhith air sgàth droch chumadh pelvic a 'ciallachadh gu bheil dysmenorrhea àrd-sgoile agad, is dòcha gun toir do dhotair deuchainn a bharrachd.
Làimhseachadh
Nuair a tha thu a 'smaoineachadh mu roghainnean leigheis tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na ceimigean nàdarra ris an canar prostaglandins a tha air an dèanamh ann an lìnidh an uterus an urra ri comharran dysmenorrhea bunsgoile.
Is e an t-amas aig riaghladh meidigeach gun dèan thu lùghdachadh air a bhith a 'dèanamh prostaglandins ann an lìnidh an uterus agad. Tha dà sheòrsa de chungaidh-leigheis ann a bhios a 'dèanamh seo, drugaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) agus cungaidhean leigheis hormonail .
Tha grunn sheòrsaichean de NSAID ann. Tha a 'mhòr-chuid de dhotairean a' moladh a bhith a 'tòiseachadh le ibuprofen, a tha ri fhaighinn thar a' chunntaidh. Is e 600 mg an àbhaist èifeachdach de ibuprofen agus faodaidh tu an dòs sin a ghabhail gach 6-8 uair a thìde. Uaireannan feumaidh tu NSAID eadar-dhealaichte no nas làidire a chleachdadh gus na prostaglandins a bhacadh. Ach, feumaidh tu a bhith fìor chùramach nuair a bhios tu a 'cleachdadh NSAIDs oir faodaidh iad cron a dhèanamh air an lìonadh a th' agad air do stomag a bheir air adhart gu gastritis agus ulcers gastric. Cha bu chòir dhut a bhith a 'toirt NSAIDan air stamag falamh.
Bidh a h-uile roghainn frith-ghluasadach hormonail a 'tuiteam taobh a-muigh an uterus agad agus le bhith a' dèanamh sin, bidh e a 'lùghdachadh toradh prostaglandin. San fharsaingeachd, is e dòigh fìor èifeachdach a th 'ann a bhith a' cleachdadh aon de na frith-bheachdan hormonail a bhith a 'làimhseachadh na h-ùine pianail agad.
A bharrachd air cungaidhean-leigheis, tha cuid de dh'atharrachaidhean ann an dòigh-beatha a dh'fhaodas cuideachadh le pian milleadh.
Thathar air dearbhadh gu bheil e freagarrach gu leòr a bhith a 'dèanamh eacarsaich aerobic gu cunbhalach.
Tha cuid de dh'atharrachaidhean daithead ann cuideachd a chaidh a shealltainn gus cuideachadh. Bu chòir dhut feuchainn ri ithe nas motha de bhiadh ann an àitichean saill omega -3, leithid bradan, cnòthan-cnòimhe agus avocados. Cuideachd, chaidh sealltainn gu bheil biadh a tha beairteach ann am Vitamal B a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cuartachadh milleadh. Ma dh'itheas tu daithead cothromach, bidh e coltach gum faigh thu Vitam B gu leòr. Ach gu tric chan eil an daithead as fheàrr aig deugairean agus mar sin faodaidh e bhith na chuideachadh le bhith a 'toirt air adhart toradh casg Vitam B.
Facal bho
Cuimhnich nach fheum thu socrachadh airson amannan pian. Na gabh dragh ort gus bruidhinn mu do ùine leis an dotair agad. Le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha sìmplidh agus a' feuchainn ris na cungaidhean ceart, faodaidh tu a bhith beò gu math le breithneachadh air dysmenorrhea bun-sgoile.
> Stòr:
> Frangach, L. (2015). Dysmenorrhea. Deoch Teaghlach Ameireaganach. 71 (21), 285-291