Bidh an làimhseachadh a 'lùghdachadh stòiridh agus a' sruthadh air feòil bog
Is e roghainn làimhseachaidh a tha measail air daoine a tha a 'faighinn osteoarthritis glùine a tha a' tapadh gèinean . Chaidh tairgse glùine teirpeach a shealltainn gun lùghdaich e am pian agus an ciorram a tha co-cheangailte ri osteoarthritis glùine.
Dè a th 'air a ghluasad?
Is e tapadh gèine an t-iarrtas agus suidheachadh an teip gus an glùine a cheangal ann an suidheachadh nas seasmhaiche. Faodaidh an co-thaobhadh leasaichte cuideam agus cuideam a lùghdachadh air na stuthan bog a tha timcheall air a 'ghlùine agus a' toirt air adhart comharraidhean osteoarthritis .
Tha suidheachadh cruaidh na teip cudromach, agus tha leasaichean corporra air an trèanadh ann an dòigh taisbeanaidh glùin ceart. Faodar euslaintich a theagasg cuideachd gus an làimhseachadh fhèin a riaghladh.
Ciamar a chuireas a 'chnàimh a' lùghdachadh peanas?
Ged a thathar a 'moladh tapadh glùine airson cuid de dh'euslaintich osteoarthritis, chan eil mòran fianais saidheansail ann a tha a' toirt taic don mholadh. Thathar a 'creidsinn gu bheil an t-inneal glùin ag adhbhrachadh atharrachaidhean beaga air cuideam co-phàirteach a dh' fhaodadh cuideachd:
- lùghdaich an t-uabhas air inneal bog ceangailte air a 'ghlùin
- feabhas a thoirt air mothachadh an euslaintich mu shuidheachadh na buidhne
- leasachadh neart fèith quadricep
- cuideachadh le smachd a chumail air a 'ghlùine gus casg a chur air glùin a ghlèidheadh no a ghlasadh
Cò a chuireas cuideam air a 'phutan càise?
Thathar a 'beachdachadh air tapadh gèine mar roghainn leigheis shìmplidh airson a bhith a' stiùireadh comharraidhean co-cheangailte ri osteoarthritis glùine. Is dòcha gum bi euslaintich a 'coimhead air glùinean ma dh'fhàillig cuid de na roghainnean leigheis dìonach orra. Am measg nan roghainnean sin tha:
Faodar tapadh gèine a chleachdadh cuideachd le roghainnean làimhseachaidh eile, mar leigheas-leigheis osteoarthritis , iongannan hyaluronan , no meadhain steroid . Nuair a tha fìor dhragh aig euslaintich agus thathar air a mholadh gu bheil ath-ghluasad iomlan glùine mar an fhuasgladh as fheàrr, chan fhaod tapadh glùin sochair gu leòr a thabhann.
Dè cho èifeachdach 'sa tha a' ghluasad?
Tha dà sgrùdadh ann air a bheilear air ainmeachadh mar as trice a thaobh èifeachdas teap glùin.
B 'e 14 neach-ionnsachaidh a bh' anns a 'chiad sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh ann an iris Màrt 1994 de British Medical Journal , agus chaidh a chleachdadh gus measadh a dhèanamh air èifeachdas teap glùin air euslaintich osteoarthritis. Cha robh an sgrùdadh, ge-tà, buidheann smachd de euslaintich nach robh air an sgapadh, fada gu leòr, agus bha cuimsean cuingealaichte aca. A dh 'aindeoin sin, lorg e gu robh lùghdachadh 25% ann am pian ann an euslainteach le co- ghalar patellofemoral an dèidh a bhith a' tapadh an patella (kneecap) gu meadhanach no gu meadhan airson ceithir latha.
Thathar den bheachd gur e an dàrna sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh ann an iris Iuchar 2003 de British Medical Journal , a 'chiad sgrùdadh air tapadh glùin. Bha 87 neach-ionnsachaidh a 'gabhail pàirt le osteoarthritis glùine a chaidh a thoirt seachad air thuaiream teip leigheis, teip smachd, no buidhnean teip sam bith. Mhair an sgrùdadh trì seachdainean agus bha ùine leantainneach trì seachdainean ann.
Chaidh dusan luchd - leigheis corporra a thrèanadh gus teip a dhèanamh air na glùinean gus am biodh an teip àrda a 'solarachadh glide meadhanach, teilt meadhanach, agus anteroposterior teann chun a' ghlùin. Bha teip ìosal suidhichte gus an phat saill infrapatellar a leigeil sìos (an t-uabhas reamhar a tha a 'fuireach anns an sgìre eadar an ligament patellar agus an t-seabhag infrapatellar synovial air a' ghlùin glùine) no pes anserinus (tendons ceangailte ris a 'chas).
Ged a tha seo gu math teignigeach, tha suidheachadh cruaidh den teip riatanach.
Cho-dhùin luchd-sgrùdaidh bhon dàrna sgrùdadh (Hinson et al.) Gun robh an teip leigheis a chaidh a chosg gach seachdain agus air a chosg airson trì seachdainean gu mòr a 'lùghdachadh pian bho 38 gu 40 sa cheud agus ciorram nas fheàrr ann an euslaintich le osteoarthritis glùine. Mhair buannachd an togalaich glùine trì seachdainean an dèidh dha tapadh a stad.
Stòran:
Èifeachdas air teip glùine ann a bhith a 'stiùireadh osteoarthritis a' ghlùin: deuchainn air a stiùireadh le ceum air a tharraing. Naidheachdan Hinson et al. 19 Iuchar 2003.
http://www.bmj.com/cgi/content/full/327/7407/135
A 'bualadh air an patella gu meadhanach: leigheas ùr airson osteoarthritis an co-ghlùinean? Naidheachdan Cushnaghan et al. 19 Màrt 1994.
http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/308/6931/753