Dè cho èifeachdach 'sa tha e teas no fuar airson a bhith a' faochadh shàmhlaidhean brònach?
Teas no fuar airson do joints? Tha teirm-leigheas a 'toirt a-steach teas a chur an sàs, agus tha fuachd-leigheis a' toirt a-steach crotherapy. Tha an targaid a 'toirt buaidh air co-obrachadh le osteoarthritis airson na comharraidhean osteoarthritis a lughdachadh.
Is e osteoarthritis an seòrsa airtritis as cumanta, a 'toirt buaidh air còrr is 21 millean Ameireaganaich. Faodaidh an galar buaidh a thoirt air co-chomharradh sam bith ach tha e nas cumanta agus gu h-àraid mì-chomasachadh anns na glùinean , na cromagan agus na làmhan .
Tha duilgheadas, duilgheadas, agus pian co-phàirteach am measg nan comharraidhean a tha co-cheangailte ri osteoarthritis. Ged a bhios cungaidhean air an òrdachadh mar as trice, tha leigheasan neo-dhrugaichean air am meas gu mòr airson faothachadh de chomharran osteoarthritis.
Thermotherapy no Cryotherapy - Dè a tha nas fhearr airson a bhith a 'dèanamh deisealachd?
Bidh euslaintich brèagha tric a 'feuchainn ri teas no tagraidhean fuar gus comharraidhean a lùghdachadh. Tha an leigheas furasta agus saor an coimeas ri roghainnean leigheis eile, ach tha euslaintich ag iarraidh a bhith eòlach air:
- Dè tha ag obair nas fheàrr - teas no fuar?
- Ciamar bu chòir teas no fuachd a chleachdadh airson na toraidhean as fheàrr?
- Ciamar a tha thermotherapy agus cryotherapy ag obair gus faothachadh osteoarthritis?
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil teirm-leigheas ag obair le bhith a' leasachadh cuairteachadh agus fèithean fois. Pian numbs Cryotherapy, a 'lùghdachadh co-chnuas, a' cuingealachadh soithichean fuil, agus a 'bacadh neartan neònach don cho-cheangal.
Faodar an teas a lìbhrigeadh gu furasta le bhith a 'cleachdadh pads teas, toallan teth, no cèir pairifin . Faodar fuar a chur a-steach le bhith a 'cleachdadh dealachadh fuar, deigh air a mhilleadh ann am poca plastaig air a chuartachadh ann an tuganag, pasgan gel reòta , no cuid de dhaoine a' faighinn pìos cruthachail cruthachail agus a chleachdadh de lusan reòta a bhios ag obair gu math le bhith a 'co-obrachadh ris a' cho-obrachadh.
Ath-sgrùdadh Cochrane: Thermotherapy Againus Cryotherapy
Rinn Lèirmheas Cochrane measadh air trì deuchainnean clionaigeach a chaidh a thionndadh air thuaiream, le 179 euslainteach le osteoarthritis glùine. Bha cead aig euslaintich a bhith a 'toirt a' chungaidh-leigheis aca ach bha iad cuideachd a 'cleachdadh phacaidean teas, fuar, no deigh agus tugalain, le massage no às aonais.
Chaidh an coimeas ri buidheann-smachd a 'faighinn leigheas sam bith. Bha lèirmheasaran a 'coimhead airson builean faochadh pian, lughdachadh de edema / swelling, agus leasachadh air sùbadh glùine (lùbadh), raon gluasad agus gnìomh. Seo toraidhean toraidhean Ath-bhreithneachaidh Cochrane:
- Nochd a 'chiad de na trì sgrùdaidhean gun do mhilleadh e le deigh airson 20 mionaidean gach latha, còig latha san t-seachdain, airson dà sheachdain neart fèith nas fheàrr anns a' chas, raon nas fheàrr de ghluasad anns a 'ghlùin, agus mar thoradh air an ùine nach robh feum air coiseachd 50 troigh , an coimeas ris a 'bhuidheann smachdachaidh.
- Sheall an dàrna sgrùdadh nach robh na h-euslainteach osteoarthritis glùine a 'cleachdadh pacaidean deighe airson trì latha san t-seachdain airson trì seachdainean gun leasachadh mòr sam bith ann am pian an coimeas ri euslaintich nach robh a' faighinn leigheas sam bith.
- Nochd an treas sgrùdadh gun do chuir pasganan fuar a-steach don ghlùin airson 20 mionaid, deich tursan, mar thoradh air lùghdachadh ann an coimeas ris a 'bhuidheann smachdachaidh nach d' fhuair leigheas sam bith. Bha na pacaidean teth a bha air an cleachdadh airson an aon ùine a 'toirt a' bhuaidh cheudna air a 'mhullach mar a' bhuidheann smachd a fhuair leigheas sam bith.
Puingean ri chuimhneachadh
Gus geàrr-chunntas, bha coltas ann gum biodh cuideam deigh air neart glùine, raon gluasad, agus gnìomh. Cha robh buaidh mhòr aig pasganan deigh air pian glùin. Bha pasganan fuar feumail airson ìsleachadh glùinean.
Cha do lùghdaich pasgan teth ìsle.
Ma tha thu airson feuchainn ri fuachd no teas, bruidhinn ris an dotair agad. Bruidhinn mu dheidhinn dè bu chòir dhut feuchainn ri do dhotair stiùireadh a thoirt dhut airson dè cho fada agus dè cho tric airson fuachd no teas a chleachdadh. Tha roghainnean fa leth aig cuid de dh 'euslaintich airson teas no fuachd stèidhichte air na tha air a bhith ag obair as fheàrr dhaibh san àm a dh'fhalbh. Ach, tòisich leis an dotair agad airson comhairle a tha sònraichte don t-suidheachadh agad.
Tobar:
Thermotherapy airson leigheas osteoarthritis. Co-obrachadh Cochrane. Sgrùdaidhean Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. Lùnastal 24, 2003.