Tagh biadh grilled no steamed thairis air feadhainn friogaid
Faodaidh e bhith doirbh tlachd fhaighinn bho thaighean-bìdh Sìneach nuair a tha thu buailteach a bhith a 'faighinn grèim-cridhe Dh'fhaodadh na h-innealan a bhith a 'toirt a-steach fuasglaidhean searbhagach, agus is dòcha gum bi e doirbh smachd a chumail air na roghainnean mine agad, mar is urrainn dhut aig an taigh.
Thoir sùil air na molaidhean a leanas a thaobh a bhith a 'bualadh fuaim, agus carson a tha thu a' faicinn dotair ma tha do chridhe trom no a tha gu tric cudromach.
Na bi a 'biadhadh tro bhiadh aig taigh-bìdh Sìneach
Bu chòir gum bu chòir seo a bhith neo-fhaicsinneach, ach nuair a tha thu a 'coimhead air clàr-taice, tha e furasta a bhith a' faighinn a-steach leis an t-acras agus na soithichean a tha a 'dèanamh fuaim.
Ma tha uiread cridhe agad, gu dearbh, tha thu airson biadh a sheachnadh a bhrosnaicheas do bhroilleach. Ann am faclan eile, gabhaibh seachad pasgan air na fiasan friobhte agus spìosrach. Am measg eisimpleirean de bhiadh sònraichte a dh'fhaodadh adhbharachadh cridhe aig taigh-bìdh Sìonach tha:
- Còmhlan breaded agus friochte
- Rollaichean uighean
- Ribs
- Mòran air an tiormachadh le uighean agus ìm
- Anraith teth is searbh
- Noodles cruaidh-christe
- Blasan milis agus searbh
Mura h-eil thu cinnteach dè a tha ann am pìos no mar a tha an t-uidheam air ullachadh, na biodh eagal ort faighneachd. Cuideachd, na bi eagal ort atharrachaidhean no fo-ionadan iarraidh ma tha stuth sam bith ann a tha a 'dèanamh cron air do shon. Mar eisimpleir, is dòcha gun iarr thu cearc neo-aranach le do inntrig no rus geal no donn an àite ròisg friochte.
Òrdugh na miasa seo aig taigh-bìdh Sìneach
Is dòcha gum bi an liosta a leanas de rudan clàr-taice Sìonach nas coimeas ris an stamag agus an esophagus agad. Chan eil gin dhiubh sgiobalta no spicy. A bharrachd air an sin, tha a 'mhòr-chuid dhiubh nas aotroime agus mar sin cha toir iad aimhreit mura h-ith thu cus.
Am measg nan roghainnean sin a dh'fhaodadh tu beachdachadh:
- Brot Wonton
- Dumplings steamed
- Briseadh an rus
- Dòighean air an dèanamh le glasraich ann an sàsa aotrom
- Soithichean fiadhaich no steamed le fìon aotrom no sluasan giomach
- Sauces air an tiormachadh le broth agus stalc arbhair
- Briosgaidean fortune
A 'dèiligeadh ri biadh bìdh Sìneach
Is dòcha gum bi thu a 'lorg co-dhiù aon thachartas cridhe dha na dh'itheas tu.
Airson mòran agaibh, dh'fhaodadh gum bi biadh ann nach fhaigh thu a-riamh a chionn 's gu bheil fuaim-gaoithe a' tachairt a h-uile uair a nì thu. An uairsin, tha e coltach gum bi cuid de bhiadh ann am beagan cuibhreannan gun a bhith a 'faighinn cus fuaim. Faodaidh tu cuideachd a bhith mothachail gu bheil uaireannan, mar a tha thu ag ithe no nuair a dh'itheas tu, an àite na dh'itheas tu, a tha a 'brosnachadh nan comharran mì-thlachdmhor.
Thathar ag ràdh gu bheil seo uile, tha e coltach gum bi amannan ann nuair a bheir thu a h-uile cùram anns an t-saoghal agus a tha fhathast a 'crìochnachadh le fuaim làidir. Is e cùis mhòr a tha seo gum feum thu gluasad a-steach gus rian a chumail air a ' mhodh- sruthadh a tha air a bhrosnachadh le biadh . Ann am faclan eile, nuair a bhios tu a 'caitheamh mòran ùine agus a' riaghladh lùth an teine-làimhe, bidh e nas fheàrr cumail ris na biadh sàbhailte sa chiad àite.
Facal bho
Air nota deireannach, cuimhnich gun bruidhinn thu ris an dotair agad ma tha do chridhe gu tric (dà uair no barrachd san t-seachdain) no a 'fàs nas miosa. Dh'fhaodadh tu a bhith a 'fulang le droch staid, leithid galar gastroesophageal reflux (GERD). Is e an deagh naidheachd gum faod an suidheachadh seo a bhith air a làimhseachadh gu h-èifeachdach le atharrachaidhean air dòigh-beatha agus / no cungaidhean-leigheis (a tha mar as trice a dh 'fheumar a bhith feumach ach airson ùine ghoirid).
Tha plug eile mu dheidhinn carson a tha e cudromach a bhith a 'faicinn an dotair agad seach gum faod GERD nach eil air a làimhseachadh duilgheadasan mòra a thoirt air adhart mar dhuilgheadasan esophageal , teannachadh esophageal , esophagus Barrett , agus aillse esophageal.
Aig a 'cheann thall, bi sàbhailte agus math dhut fhèin agus na bi fèin-dhearbhadh.