Dè a dh 'fheumas Roghainnean Seach is Nas Fheàrr air Deagh-bhreac Achd
Faodaidh ithe biadh sònraichte ann an taighean-bidhe adhbharachadh cridhe, dìreach mar a bhios iad aig an taigh. Ach, tha dòighean ann a dh'fhaodas tu a chleachdadh gus na cothroman agad a bhith a 'lùghdachadh ath-bheothachadh searbhagach le na tha thu ag ithe agus ag òl . Tha iad sin a 'gabhail a-steach a bhith a' riaghladh roghainnean bìdh, a 'tuigsinn mar a tha am biadh air ullachadh, taghadh deoch làidir, agus cuingealachadh meudan.
Nuair a bhios tu ag ithe a-mach, faighnich ciamar a tha am biadh air a dheasachadh agus a bheil e air a thoirt seachad le siùsa no gravy.
Faighnich airson neach-saill ìosal no airson an sauce a bhith air an taobh thall. Dèan cinnteach gu bheil am biadh a 'gabhail a-steach biadh sam bith a tha ag innse dhut gu tric air a leantainn le bout de reflux searbhagach.
Tha na molaidhean a leanas a thaobh a bhith a 'seachnadh agus dè tha nas fheàrr ri ithe a' còmhdach mòran de na biadhan-brosnachaidh agus biadh nas sàbhailte a tha daoine air a chomharrachadh le fuaim cridhe. Cumaibh clàr bìdh gus faighinn a-mach cò a tha gu tric na dhuilgheadas dhut. Cuidichidh seo thu a 'dèanamh roghainnean sòlaichte airson eòlas-ithe ann an saor-chridhe.
Biadh airson a sheachnadh air biathad acid
Tha na biadhan seo gu tric air an comharrachadh mar chuideam-cridhe.
- Biadh fhiadhaich, leithid burgairean, cearc friobhte, iasg friogais
- Bidh ceapaire a 'leaghadh (grilled, le càise)
- Beanntan clubaichean
- Biadh air ullachadh le ìm no ola
- Soithichean àrda geir, leithid friogais Fhrangach
- Sàcan àrd-geir, èideadh salad, gravy, mayonnaise
- Anraith creamach
- Chili
- Soithichean le tòrr de mheasan citrus
- Peppers
- Oiseanan
- Biadh le tòrr càise a bharrachd
- Biadh stèidhichte air tomato, a 'gabhail a-steach catsup
- Deochan citrus mar sùgh orains agus lemonade
- Deochan caffeinichte mar cofaidh, tì, teatha le càil, agus cola
- Deoch làidir
- Seoclaid
Roghainnean nas fheàrr airson an Diet Acid Reflux
Chan eil na biadhan seo cho buailteach a bhith a 'dol fodha.
- Feòil gheal
- Pìosan feòla leanta
- Ceapairean le turcaidh, cearc, no feòil-ròsta air aran gràin làn
- Biadh grilled
- Anobhan stèidhichte air broth
- Glasraich steamed
- Buntàta air a bhiadhadh le sgead salad ìseal
- Deisealaidhean salad bochd no geir
- Breabannan nas aotrom, leithid cèic biadh aingeal
Seòrsa Cuisine
Faodaidh ithe a-mach aig an taigh-bidhe Sìneach, Mheagsago, no Eadailteach as fheàrr leotha a bhith a 'ciallachadh gu bheil smachd agad air na roghainnean bìdh agad. Mura h-eil thu cinnteach dè a tha ann an dias no mar a tha an dias air ullachadh, na biodh eagal ort iarraidh no atharrachaidhean no iarrtasan a chuir a-steach. Seo molaidhean airson ithe a-mach aig aon de na seòmraichean sònraichte de thaighean-bìdh a leanas
Bialann Sìneach agus Diet Acid Reflux
Faodaidh biadh à Àisia a bhith a 'dol bho stoidhlichean deasachaidh gu math spìosraichte agus cleachdadh a tha càirdeil le fuaim no nach eil. Is dòcha gum bi e nas fheàrr buffeachan a sheachnadh agus an àite sin cuir òrdugh air a 'chlàr-taice ag iarraidh an seòrsa deasachaidh agus na h-àrainnean as fheàrr leat fhulang. Cleachd na riaghailtean òrdag seo.
Biadh ri sheachnadh
- Còmhlan breaded agus friochte
- Rollaichean uighean
- Ribs
- Mòran air an tiormachadh le uighean agus ìm
- Anraith teth is searbh
- Noodles cruaidh-christe
- Leagan cus spioradail
- Blasan milis agus searbh
Roghainnean nas fheàrr
- Co-theacsan mar feòil-bìdh le broccoli, cearc mealaid, no seabhagan le balgan-buachair agus brògan cuilcain
- Brot Wonton
- Dumplings steamed
- Briseadh an rus
- Dòighean air an dèanamh le glasraich ann an sàsa aotrom
- Soithichean fiadhaich no steamed le fìon aotrom no sluasan giomach
- Sauces air an tiormachadh le broth agus coirce-coirce
- Briosgaidean fortune airson milsearachd
Bialann Mheicsigeach agus Diet Acid Reflux
Dh'fhaodadh gu bheil biadh ann an taigh-bìdh slabhraidh àbhaisteach a tha trom air càise, toiridhean searbhagach, agus spìosraidh. Is dòcha gun tèid a 'bhasgaid de sgioban tortilla agus salsa friochte a sheachnadh. Ach bu chòir dhut a bhith comasach air roghainnean a lorg a tha nas càirdeil do dhroch ghaol agus ag iarraidh spìosraidh lom.
Biadh ri sheachnadh
- Chimichangas
- Chorizo (siùsag meadhanach)
- Craiceann tortilla frith
- Craiceann tortilla làn-friochte agus sligean taco
- Càiseagan agus uachdar uinneag
- Pònaichean fiadhaich
- Pupairean Sile
- Salsa, tomato, agus uinneanan
- Sàil-mhòil (seoclaid)
- Flan no bàgan beairteach eile
- Sangria agus margaritas (citrus)
Roghainnean nas fheàrr
- Chicken no iasg grilled
- Pònaichean reòta le geir ìseal agus rus
- Fajitas
- Burritos
- Tortillas
- Guacamole ìseal air tortilla flùr
- Anobhan stèidhichte air broth
- Dòsan air an ullachadh le luibhean mar cumin agus cilantro
Bìdh Eadailtis agus Diet Aodha Reflux
Faodaidh inntinnean de shiùcair tomato agus càise a bhith mothachail nuair a smaoinicheas tu air biadh Eadailteach. Feumaidh tu ionnsachadh faighneachd mu ullachadh agus sàsaichean nach eil cho buailteach a bhith a 'brosnachadh cridhe cridhe.
Biadh ri sheachnadh
- Tomato throm no sàcan uachdar
- Pìobairean pizza leithid càise dùbailte, tòrr sauce, siùsag agus piobar, piopairean teth
- Deiseannan salad stèidhichte air ola
- Antipastos le càise, salami, agus piopairean spìosrach
- Rud sam bith carbonara (uachdar, càise, agus bacon)
- Rud sam bith parmigiana (friogais, air a chòmhdach ann an salann tomato agus mozzarella)
- Biadh sam bith a chaidh a dheasachadh le tòrr geir agus spìosraidh
- Beartan beartach, troma, mar cèiceag cèise no tiramisu
Roghainnean nas fheàrr
- Siotaman le càise no gun chas
- Feallan no cearc ann an sauce buachair aotrom
- Feòil grinneil, cearcan, no èisg.
- Pasta "en brodo", a tha na shiùbhlas aotrom-bhroth
- Bràgan minestrone (glasraich) no pasta fagioli (macaroni agus bean)
- Soithichean taobh glasraich gun garl no cus ola ola
- Earrach pasta gun sàis
- Lasan Risotto no polenta le glasraich, chan ìm agus càise
- Pasta ann an sauce stèidhichte air broth
- Glasraich gun aodach
- Pizza le salann bheag agus càise
- Biscotti (briosgaidean cruaidh Eadailtis) airson milseag
> Stòran:
> Biadh, Bia, agus Beathachadh airson GER & GERD. Institiùd Nàiseanta Tinneas an t-siùcair agus Galaran Dìolaidh agus Draoidheachd. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition.
> Factaran cunnart ann an cunnart. Clionaig Mayo. s an Ear-Thuath
> Kubo A, Bloc G, Quesenberry CP, Buffler P, Corley DA. Gleidheadh treòrachadh dieta airson galar gastroesophageal reflux. Gastroenterology BMC . 2014; 14 (1). doi: 10.1186 / 1471-230x-14-144.