Is e aillse còir aon de na h-aillsean as cumanta, ach le bhith a 'cumail ri stiùireadh sgrìonaidh agus a' dèanamh roghainnean dòigh-beatha fallain, faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh. Gus cuideachadh le bhith a 'dìon thu fhèin agus do luchd-gràidh bhon ghalar, lean na molaidhean casg seo airson aillse coloin.
1. Ma tha 50 no nas sine agad, clàraich sgrìonadh còir-chinnidh.
An uairsin lean air adhart leis an ullachadh agus an dreuchd.
Tha còrr air 90% de dhaoine a chaidh a dhearbhadh le aillse coloin 50 no nas sine agus aois chuibheasach breithneachadh 64. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil polyps aig aois 50, aon de cheathrar (fàs anns a' choloin a dh'fhaodas a bhith na aillse). Tha a bhith a 'faighinn a-mach mar dhòigh air a bhith a' bacadh aillse ann an coloin fìor mhath. (Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
2. Faic Dotair Ma tha Sgaoileadh Cainne sam bith ort.
Faodaidh a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn cleachdaidhean caorach mì-chofhurtail ... ach faodaidh e do bheatha a shàbhaladh cuideachd. Ged nach eil aillse coloin uaireannan a 'toirt seachad comharran sam bith, bu chòir do shoidhnichean sònraichte a bhith na bhratach dearg gus coinneamh a chuir air dòigh leis an dotair agad. Tha iad sin a 'gabhail a-steach atharrachadh leantainneach ann an cleachdaidhean caolaidh, stòl tana, cramp, call cuideam neo-mhìnichte, agus fuil anns an stòl.
3. Ith biadh cìse.
Tha diathan àrd ann an saill agus colaistéarol (gu h-àraidh bho stòran beathach) air a bhith ceangailte ri cunnart nas motha de dh 'aillse anns a' choloin. Ach, tha diets àrd-fiber air buaidh dìon a shealltainn.
(Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
4. Cumail suas cuideam fallain.
A h-uile rud eile tha coltas ann gu bheil daoine co-ionann, reamhar nas motha ann an cunnart airson aillse coloin na boireannaich reamhar. Cuideachd, tha cuid de sheòrsachan corporra a 'toirt buaidh air cunnart nas motha na feadhainn eile. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil saill a bharrachd anns a' chnàimh (cruth an ùghdair) a 'meudachadh barrachd cunnairt air aillse coloin na saill a bharrachd anns na sliabh no na cromagan (cruth pearra).
(Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
5. Cumail dòigh-beatha gnìomhach.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil eacarsaich a' lùghdachadh cunnart coloin aillse le suas ri 40 sa cheud. Tha eacarsaich buailteach cuideachd a bhith a 'lùghdachadh an àireamh de nithean cunnairt eile airson aillse coloin, mar reamhrachd agus tinneas an t-siùcair. (Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
6. Eachdraidh Meidigeach Ionnsachadh do Theaghlach.
An robh fios agad gum faodadh eachdraidh mheidigeach do theaghlaich buaidh a thoirt air na cothroman agad a bhith a 'leasachadh an aillse coloin? Nuair a bhios tu a 'bruidhinn mu dhroch aillse anns a' choloin leis an dotair agad, cuimhnichibh ma tha polps no aillse ann an coltas an teaghlaich. Faodaidh cansain eile (leithid stamag, grùthan, agus cnàimh) a bhith buntainneach cuideachd.
7. 7. Bruidhinn ri Dotair Mu dheidhinn an Eachdraidh Meidigeach Pearsanta agad.
Mar a dh 'fhaodadh gu bheil thu air a bheachdachadh, tha e air leth cudromach a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn eachdraidh mheidigeach fhèin nuair a thig e gu bhith a 'bacadh aillse ann an coloin. Uaireannan tha sinn a 'faireachdainn nach eil ùidh aig dotairean anns na tha againn ri ràdh, agus mar sin bidh sinn a' feuchainn ri na ceistean aca a fhreagairt cho luath agus cho mionaideach 'sa ghabhas. Ach tha e do-dhèanta bruidhinn mu do eachdraidh slàinte. Is e uallach sònraichte a th 'ann am polps, aillsean àraidh, agus lùth leantainneach an inbhich, agus faodaidh seo uile cunnart a bhith ann a bhith a' leasachadh an aillse coloin.
(Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
8. Beachdaich air Comhairleachadh Gineadach.
Is e daoine a tha a 'giùlain mhòraidhean ginteil co-cheangailte ri aillse coloin oighreachail an fheadhainn as buailtiche an galar a leasachadh. Ma tha FAP no HNPCC ann an cuideigin anns an teaghlach agad, no ma tha thu de shliochd Iùdhach Ashkenazi, bu chòir dhut beachdachadh gu mòr air a bhith a 'cur comhairle ginteil ris a' phlana bacadh aillse agad. (Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
9. Na Smoc.
Tha, tha e na adhbhar cunnairt airson aillse coloin cuideachd. Tha smocadh a 'meudachadh do chunnart airson dà phrìomh adhbhar. An toiseach, tog tombaca an-sàs no gluasaid a 'toirt carcinogens dhan choloin.
San dàrna àite, tha coltas gu bheil cleachdadh tombaca a 'meudachadh meud polyp.
10. Lùghdaich Rèididheachd Nochd.
A bheil rèididheachd fìor dhìreach a 'buntainn ri bacadh aillse an coloin? Is e am freagairt goirid tha. A rèir Coimisean Riaghlaidh Niùclasach na SA, "dh'fhaodadh gum bi tomhas sam bith de rèididheachd ann an cunnart airson aillse a dhèanamh agus buaidh oighreachail, agus gu bheil an cunnart nas àirde airson a bhith a 'nochdadh nas àirde de rèididheachd." (Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn a bhith a 'bacadh aillse an coloin seo.)
Stòr
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. A 'cur stad air aillse colorectal agus riaghladh làitheil. Oncology clionaigeach Sìneach . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.