Briseadh-inntinn agus A 'fàs nas fallaine
Ma thèid cùram neo-làimhseachadh, bruthadh-fala àrd, no lùth-dhroch-dhroch, faodaidh adhbharan cridhe agus fàilligeadh cridhe, stròc , fàilligeadh nan dubhaig agus trioblaidean slàinte eile a thoirt gu buil. Chan e bruthadh-fala àrd rudeigin a dh 'fhaodadh tu a bhith a' faireachdainn, agus mar sin tuigsinn gu bheil an cunnart agad a bhith a 'meudachadh obann mar a dh' urrainn dhut aois a chuideachadh gus do dhìon bho na buaidhean. Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach air aois agus cuideam fuil àrd.
Mar a tha Atharrachaidhean Risg le Linn
Nuair a bhios tu a 'fàs nas sine, mar sin bidh cunnart fuil àrd agad. San fharsaingeachd, tha an cunnart seo a 'meudachadh ann an ìrean fhad' sa tha thu a 'fàs nas sine. Le aois, bidh soithichean fuil a 'call sùbailteachd, a dh'fhaodas cur ri cuideam àrdachadh tron t-siostam.
Adhbharan carson a tha an aois a 'meudachadh cunnart mòr air cuideam fuil, tha:
- Artairean a 'fàs cruaidh
- A bhith nas gnìomhaiche
- Lùghdachadh ann an obair nan dubhagan
- Chan eil an corp a 'pròiseasadh salainn cuideachd agus tha e nas mothachail air salann agus factaran biathaidh eile
- Atharrachaidhean mòra, leithid menopause
Leasachadh air Àrdachadh Brà
Bidh cuideam fuil a 'dol am meud gu tric ann an ìrean. Dh'fhaodadh gu bheil cuid de leughaidhean àrda aig an neach anns na trichead bliadhna aca a thilleas gu àbhaisteach. Mar a bhios an neach seo a 'aois, bidh na leughaidhean ag àrdachadh. Ma tha cuideigin a 'leasachadh bruthadh-fala àrd ro aois 50, tha an cunnart a th' aice air ionnsaigh cridhe no stròc air a dhol suas gu mòr. Mura h-eil thu air a làimhseachadh, faodaidh cuideam fuil àrd a bhith a 'lùghdachadh dùil-beatha ro 10 bliadhna no barrachd.
Feise agus Àrdachadh Brìgh
Faodaidh do chothroman a bhith a 'leasachadh bruthadh-fala àrd mar a tha thu aois eadar-dhealaichte a rèir do ghnè. Bidh fir tric a 'fàs cuideam fuil àrd an dèidh menopause. Tha bruthadh-fala àrd nas cumanta ann an fir na boireannaich gu aois 45. Ach, bho aois 45 gu 64, tha ceudadan de dh'fhir agus bho bhoireannaich le cuideam fuil àrd coltach.
Às deidh sin, tha boireannaich nas dualtaiche na fir aig a bheil bruthadh-fala àrd.
Aithnich Do Àireamhan
Is e an dòigh as fheàrr air do chunnart airson bruthadh-fala àrd a thuigsinn, no ma tha bruthadh-fala àrd agad mar a tha thu aois, tadhal air an dotair agad gu cunbhalach gus do chuideam-fala a sgrùdadh. Ma tha do chuideam-fala 140/90 no nas àirde aig dà sgrùdadh no barrachd, innsidh an dotair agad dhut gu bheil cuideam fuil àrd agad agus obraichidh e còmhla ribh gus plana gnìomha a chruthachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt do leughaidhean brìgh fala fhèin aig an taigh agus a 'gabhail a-steach eacarsaichean, atharrachaidhean bidhe agus cungaidhean-leigheis
Ma tha an systolic (a 'chiad àireamh) den leughadh agad eadar 120 agus 139, no ma tha an diastolic (an dara àireamh) eadar 80 agus 89 faodaidh do dhotair a ràdh gu bheil " prehypertension " agad . Tha seo a 'ciallachadh gu bheil thu ann an cunnart bruthadh-fala àrd a leasachadh agus gum bu chòir dhut atharrachaidhean a dhèanamh air na cleachdaidhean làitheil agad gus do chuideam fola a lùghdachadh.
Stòran:
Comann Cridhe Ameireaganach. (2015, Dàmhair 22). Dè a th 'ann an Àrd-chnatan Fala?
Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. (2015, Màrt). Briseadh fuil àrd.