Tha an ankle agus a ' chas uamhasach iom-fhillte, le measgachadh de chnàmhan, ligaments, tendons agus fèithean ceangailte. Is e an ankle an co-bhonn far a bheil an cas a 'ceangal ri cnàmhan na cas ìseal, a' leigeil leis a 'chas gluasad suas gu h-àrd agus sìos agus taobh gu taobh. Is e an t-iasg a th 'ann a dh'fheumas cuideam a thoirt do chuideam na cuirp agad agus a' toirt a 'bhuaidh nuair a choisicheas tu, a ruith no a leum. Bidh na ligaments, tendons agus fèithean a 'toirt seasmhachd agus cothromachadh.
Bidh gort no laigse sam bith do chuid de na pàirtean den ankle a 'cur dragh air do ghàirdean agus air a' chomas coiseachd gu rèidh agus gun chomas.
Leòin agus Geallaidhean an Ankle
Tha an ankle air a dèanamh suas le dà earrann: an co-dhruim-ankle agus a 'cho-dhrochaid. Tha co-chnàmhan an ankle a 'toirt a-steach dà chnàmhan (an tibia agus an fibula) a tha a' cruthachadh co-chòrdadh a leigeas leotha cas a lùbadh suas is sìos. Is e seo an co-cheangal ceart cuideachd no an talocrural. Is e co-shnìomh synovial a th 'ann.
Tha dà chnàmhan a 'chas (an tùr agus an calcaneus) a' ceangal gus a bhith a 'dèanamh a' cho-fhuaim a tha a 'leigeil leis a' chas gluasad taobh ri taobh. Tha na cnàmhan tarsal a 'ceangal ri 5 cnàmhan fada na cas - na metatarsals.
Is e malleolus a chanar ris na h-easgan tonnach air taobhan agus cùl an ankle. Tha an malleolus meadhanach air taobh a-staigh do ankle, tha an malleolus lateral air taobh a-muigh an ankle agad agus tha malleolus posterior air cùl do ankle.
Buidhnean agus Tendaran an Ankle
Is e an tendon mòr Achilles am fear as cudromaiche airson coiseachd, ruith is leum.
Bidh e a 'ceangal nam fèithean laogh gu cnàimh an t-sàil gus leigeil leinn a bhith a' putadh air adhart agus suas air na slatan-tomhais. Is e droch naidheachd a th 'ann an tearc no briseadh dha na Achilles, le ath-bheothachadh fada. Tha 12 tendons eile a tha a 'dol tarsainn air an ankle. Tha iad an urra ri gluasadan an ankle, cas, agus òrdagan; bidh cuid de na tendons seo cuideachd a 'cuideachadh le boghan na cas.
Nuair a chuireas tu an ankle ort, tha thu air aon de na ligaments a ghoirteachadh. Is e an sprain as cumanta don ligament talofibular anterior. Tha an ligament calcaneofibular cuideachd na aonar a chaidh a leòn ann an spiorad an fhiodh.
Fèithean an Ankle
Tha fèithean a 'chas air an seòrsachadh mar phàirt cudromach agus neo-eisimeileach. Tha na fèithean buntainneach suidhichte taobh a-staigh a 'chas agus a' toirt buaidh air gluasad nan òrdagan agus tha sùbannan (flexors plantar), luchd-sgaoilidh (dorsiflexors), cnap-starra, agus cur-a-steach nan òrdagan. Bidh grunn fhèithean buntainneach cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' toirt taic do bhoghachan na cas.
Tha na fèithean neo-eisimeileach taobh a-muigh a 'chas, sa chas ìseal. Is e am fèithean gastrocnemius (laogh) as motha. Tha brathan fada aca a tha a 'dol tarsainn an ankle, a cheangal ri cnàmhan na cas agus a' cuideachadh gluasad.