Tha deochan lùtha air fàs nas mòr-chòrdte sna bliadhnachan mu dheireadh. Air a dhèanamh suas de mheasgachadh de shiùcairean, caffeine, stimulants, agus mathachadh, bidh deochan lùth a 'gealltainn togail ann an neart corporra, seasmhachd, faireachdainn, agus cruinneachadh. Tha caochladh sheòrsa de stuthan ann, le gach rud a bharrachd agus diofar rudan ann.
Faodaidh lùth-chleasaichean, oileanaich agus neach sam bith a tha a 'sireadh àrdachadh ann an obair corp a bhith a' tionndadh gu na deochan measail sin.
Ach tha mòran dhaoine a 'faighneachd a bheil deochan lùth, leis na co-phàirtean cumhachdach aca, gu math sàbhailte. Agus, a chionn 's gu bheil iad cho measail agus furasta a ruighinn, tha e na cheist chudromach.
Nuair a thig e don eanchainn agad tha slàinte-deochan lùth air a bhith air a mheas mar adhbhar a dh'fhaodadh a bhith ann airson duilgheadasan meadhanach leithid meadhrachd agus brògan agus gu math mar chùisean meidigeach nas miosa leithid a bhith a ' glacadh agus a' stròc .
Chan eil a h-uile deochan lùtha an aon rud
Is e ceist chruaidh a tha seo a tha a 'choimhearsnachd mheidigeach air a bhith a' rannsachadh. A 'coimhead air an iomadh rud ann an deochan lùtha, faodaidh e a bhith duilich a bhith a' dearbhadh an gabhadh na stuthan a tha iad fhèin, no am measgachadh de stuth, cron sam bith.
San fharsaingeachd, tha a 'chuid as motha de na deochan lùth a tha measail aig a' char as lugha co-dhiù beagan de na h-aon stuth - caffeine, glucose (siùcar,) vitimain, mèinnirean, agus luibhean. Tha na h-àireamhan agus na co-chruinneachaidhean ag atharrachadh, agus dh'fhaodadh cuid de dheochan a bhith air an daingneachadh le ceimigean a bharrachd air an fheadhainn as cumanta.
Ach tha a 'cheist co-dhiù a tha deochan lùth sàbhailte no nach eil nas iom-fhillte leis gu bheil uiread de bhrandan agus de sheòrsaichean deochan lùtha ann. Faodaidh seo a bhith a 'dèanamh a h-uile càil còmhla gu ìre beag meallta, oir dh'fhaodadh cuid de bhrandagan a bhith nas sàbhailte no nas cronail na feadhainn eile.
Gnèithean ann an Dòighean Cumhachd
Am measg nan rudan as cumanta tha caffeine, glucose, carbohydrates, taurine, glucuronolactone, vitamain B, agus gingko biloba.
- Tha caffein na bhrosnachadh a tha ag obair le bhith a 'toirt buaidh air buaidh nan ceimigean nàdarra againn a tha a' toirt seachad cadal. Bidh caffein cuideachd a 'meudachadh cuideam fuil agus ìre cridhe. San fharsaingeachd tha na caffeine seo air am meas gu sàbhailte, ach tha fios gu leòr gum faod mega dose de caffeine fo-bhuaidhean a thoirt gu buil agus eadhon ath-sgrùdaidhean meidigeach.
- Glucose Tha deochan àrd de ghluasan agus de charboihiod eile ann an deochan lùtha cuideachd, a tha an corp a 'cleachdadh airson lùth. Gu h-iomlan, tha glucose riatanach airson lùth, ach faodaidh cus glùcòis adhbhrachadh le duilgheadasan mar slatachd, siùcar fuil àrd (a tha gu h-àbhaisteach co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair) agus buannachd cuideam.
- Tha taurine na aminoideid a tha a dhìth airson iomadh gnìomh eòlas-inntinn. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil e antioxidant. Chan eil fios gu leòr a thaobh co dhiubh a dh'fhaodadh no mar a dh'fhaodadh taurine cur ri lùth no am b 'urrainn dha dòsan àrd den am beathach seo cron a dhèanamh.
- Tha glucuronolactone na cheimigeach ceimigeach eile a tha gu math measail air deochan cumhachd. Tha feum air a 'bheathachadh seo leis a' bhodhaig, agus, gu h-inntinneach, chan eilear a 'smaoineachadh gu bheil buaidhean megadoses cronail, agus nach eil iad air an dearbhadh.
- Tha Ephedrine na bhrosnachadh a tha air a chleachdadh mar as trice airson trioblaidean analach, aileardsaidhean agus mar dhìteas. Ach, tha e air a chleachdadh cuideachd ann an àrdachadh cuideam a dh 'fhaodadh gun toir e aithreachas agus a' meudachadh metabolism, a dh'fhaodadh 'calmaidhean' a bhith 'a' gabhail a-steach 'nas luaithe. Tha Ephedrine na phàirt de dheochan lùtha agus dh'fhaodadh gun toir e brosnachadh air freagairt 'sabaid no sabaid' a 'chuirp, a' meudachadh ìre cridhe, a 'togail cuideam fuil agus eadhon a bhith a' meudachadh siùcair fuil.
- Is e aminoid a th 'ann an Carnitine a tha air a chleachdadh ann an deuchainnean deuchainneach ann an làimhseachadh tinneas fèithe. Air an adhbhar seo, tha e air a chur ri deochan lùtha gus fàs fèithean a leasachadh. Mar le grunn de na pàirtean as motha de dheochan lùtha, chan eil mòran fiosrachaidh ann a thaobh èifeachdas, agus chan eil fianais dearbhach ann mu chron bhon leasachas an dara cuid.
- Is e supplement a th 'ann an Creatine a tha air a chleachdadh gus neart a neartachadh, agus mar sin tha e air a chur ri deochan lùtha gus buaidh eacarsaich corporra a leudachadh le amas mu dheireadh de mheudachadh fèithean. Tha e air a dhearbhadh gu bheil àrdachadh mòr air fèithean anns na fireannaich a bhios ga cleachdadh fhad 'sa tha iad a' togail corp, le toraidhean mì-chinnteach do bhoireannaich. Gu ruige seo, thathas a 'meas gu bheil creatine sàbhailte dha fir, ach tha draghan ann mu dheidhinn sàbhailteachd bhoireannaich a tha trom le leanabh.
- Sa chumantas tha Gingko biloba co-cheangailte ri casg dementia. Thathar a 'creidsinn gum faod na togalaichean fola aig ginkgo biloba casg a chur air galar grùidh a tha a' cur ri dementia fasgach . Chan eil e soilleir a bheil an luibh seo èifeachdach ann a bhith a 'leasachadh cuimhne no geàrr-ùine geàrr-ùine. Gu h-iomlan, thathas den bheachd gu bheil an t-uidheamachd sàbhailte, mura h-eil tinneas fuil ort no ma tha thu a 'glacadh fuil.
Mar as trice chan àbhaist aon deoch lùth àbhaisteach tomhas puinnseanta de na h-àrainnean sin a bhith ann. Ach, faodaidh oileanaich a tha gu math sgìth, pàrantan neo-thlachdmhor no lùth-chleasaichean farpaiseach a bhith a 'lorg spionnadh a bharrachd mì-ghnàthachadh nan deochan sin, ag òl barrachd air aon uair aig an aon àm. Agus, air sgàth a 'phacaidh tarraingeach, faodaidh clann òga no daoine nach eil ann an deagh shlàinte a bhith a' cleachdadh nan stuthan sin, gam mhearachdachadh airson soda cunbhalach no pop le blas, eadhon mura bheil na cuirp aca comasach air na h-innealan cumhachdach a làimhseachadh.
Ged nach eil na h-earrainnean fhèin fhèin a 'dèanamh deoch lùth cronail, faodaidh eadhon maitheas' math ', leithid glùcos, vitamain agus mèinnirean, cron a dhèanamh ann an dòsan àrd. Tha beagan fiosrachadh meidigeach ann a tha a 'toirt seachad barrachd fiosrachaidh a thaobh daoine a bhios a' cleachdadh lùth a 'deochan suas san ospadal.
A bheil Deoch Lùth a 'dèanamh Daoine Tinn?
Thairis air na bliadhnachan a chaidh seachad, tha aithrisean a 'sìor fhàs mu dhaoine fallain a' nochdadh ann an seòmraichean èiginn ospadail air feadh na dùthcha le comharraidhean a chaidh a lorg aig a 'cheann thall do dheochan lùtha. Tha na comharraidhean agus na gearanan as cumanta a 'gabhail a-steach nimhealachd, bruthadh, a' sgoltadh no a 'bualadh air a' chinn, a 'bualadh air a' chridhe (mealladh cridhe luath,) mearachd, lèirsinn mì-chinnteach, neo-chomasach cadal agus sgìth.
Ach, ged nach eil e cho cumanta, tha cnap-starra ann cuideachd ann an stròc, grèim agus ionnsaighean cridhe a bha air an creidsinn mar thoradh air deochan lùtha.
Gu h-iomlan, chan eil cunnartan slàinte deochan lùtha a 'tighinn gu aire na coimhearsnachd mheidigeach ach o chionn ghoirid. Gu ruige seo, tha sgrùdaidhean air ceangal a dhèanamh ri droch bhuaidh chorporra deochan lùtha leis an caffeine agus glucose. Aig an àm seo, chan fhaicear a 'bhuaidh a th' aig na h-innealan eile a tha air an dèanamh cunntachail airson na comharraidhean bochdrach no na droch bhuaidhean mòra.
Deochan Lùth agus Alcol
Tha cuid de na cùisean èiginneach ceangailte ri deochan lùtha ceangailte gu h-àraidh le measgachadh de dheochan lùth agus cleachdadh deoch làidir.
Gu h-inntinneach, tha deoch làidir air a mheasgachadh le deochan lùtha air sealltainn gu bheil àrdachadh ann an ìre deoch làidir agus an ìre de dheoch làidir a thathar a 'cleachdadh ann an suidheachadh deuchainneach. Dèan sgrùdadh air com-pàirtichean a fhuair deoch làidir, le deochan lùtha, ag òl aig astar nas luaithe agus a 'cleachdadh barrachd deoch làidir na com-pàirtichean sgoile a fhuair deoch làidir nach robh air a mheasgachadh le deochan lùtha.
Gu dearbh, faodaidh an co-mheasgachadh seo agus na feallsanachdan giùlain co-cheangailte a bhith a 'cruthachadh grunn bhuaidhean bhuaithe fhèin. Faodaidh an àireamh as motha de chaitheamh deoch làidir a thig bho dheochan lùtha leantainn gu neach a bhios ag òl nas motha na an dùil. Agus, an creideas mì-chinnteach gum faodadh deoch-làidir measgachadh le deochan lùth dìon air dòigh a thaobh dìon no droch mhearachdan ann an dràibheadh, faodaidh gun toir e gu bheil cunnart ann an cunnart agus cunnartach am measg an fheadhainn a bhios a 'cleachdadh nan deochan measgaichte.
An loidhne as ìsle air deochan lùth
Gu h-iomlan, tha an cunnart a tha an lùib deochan lùtha gu math ìosal nuair a tha e a 'toirt aire do dhuilgheadasan slàinte a tha co-cheangailte ri deoch lùth an coimeas ris a' chaitheamh fharsaing aca. Ach, feumaidh daoine a bhith mothachail gu bheil cunnart co-cheangailte ri deochan lùtha, gu sònraichte am measg clann glè òg, boireannaich a tha trom le leanabh, seann daoine agus daoine le duilgheadasan cridhe no duilgheadasan dubhaig. Faodaidh deoch grunn deochan lùtha ann an aon shuidheachadh na buaidhean cronail a leudachadh, eadhon am measg dhaoine fallain.
Facal bho
Tha cha mhòr a h-uile duine ag iarraidh barrachd cumhachd, sunnd, agus lèirsinn. Tha goirid goirid tarraingeach. Ach a dh 'aindeoin seo, is ann ainneamh a bhios a bhith a' faighinn 'barrachd' mar thoradh air goireas ghoirid ceimigeach.
Ma tha thu a 'faireachdainn mì-thoilichte airson ùine, a' dèanamh sgrùdadh airson deuchainnean, a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn nach urrainn dhut cumail suas no a 'feuchainn ri' barrachd 'a thoirt a-steach do do bheatha, is dòcha gum bi tìde agad ath-mheasadh a dhèanamh air do shuidheachadh agus leigeil leat fhèin cuir air falbh cuid de na h-amasan agad an àite a bhith a 'cleachdadh ghoireasan ceimigeach gus amasan neo-fhillte a choileanadh.
> Stòran:
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP. Dòighean Cumhachd agus a 'bhuaidh aca air an t-Siostam Cardiovascular: Comasan a dh'fhaodadh a bhith ann. Taic mu Ruigsinneachd 2016 Sultain 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Ìre nas luaithe fèin-bhreac de dh'òl airson deoch làidir measgaichte le deochan lùtha an aghaidh deoch làidir aon-aon. 2016 7 Samhain.
> Mattson ME. Ùrachadh air Tursan Roinn Èiginn a 'gabhail a-steach Dòighean Cumhachd: Adhbharan Slàinte Poblach Leantainneach. Aithisg CBHSQ. Rockville (MD): Droch-dhìol Sgaisean agus Rianachd Seirbheisean Slàinte Inntinn (SA); 2013 Faoilleach 10.