Ge bith dè cho tric 'sa chleachdas tu, faodaidh tu iongnadh aig àm sam bith ma chleachdas tu nuair a bha thu tinn. Ged a tha seo ag atharrachadh a rèir an neach (tha fios agad air do bhodhaig nas fheàrr na duine sam bith eile), tha stiùireadh coitcheann ann airson cuimhneachadh nuair a tha thu a 'feuchainn ri co-dhùnadh.
Fiabhras
Ma tha fiabhras ort, fanaibh dhachaigh ! Chan e a-mhàin gu bheil do bhodhaig a 'feuchainn ri bhith a' sabaid a-mach dè an galar a th 'agad, tha e nas buailtiche a bhith tinneasach cuideachd. Ma tha thu a 'dol timcheall dhaoine eile fhad' sa tha thu a ' ruith fiabhras , tha thu a' toirt am follais dhut don tinneas agad cuideachd. Mar as trice chan e co-dhùnadh cruaidh a th 'ann gun cleachd thu eacarsaich nuair a tha fiabhras ort - is dòcha gum bi an leabaidh agad a' gairm an ainm agad, chan e an lùth-chleas.
Casad
Faodaidh casan a bhith beagan nas duilghe na fevers nuair a bhios iad a 'co-dhùnadh am bu chòir dhut a bhith ag obair no nach eil. Mas e dìreach casad tioram a th 'agad ach an uairsin, is dòcha gu bheil thu math a bhith a' cumail ort an gnìomh eacarsaich. Ge-tà, ma tha an casadaich adhartach no gu tric agus a 'cur bacadh air a' chomas agad a bhith a 'tarraing anail gu ceart nuair a tha do chridhe suas, bu chòir dhut beachdachadh air fois gus an do dh'fhàs an casg nas fheàrr. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an casadaich a' tuiteam an àiteigin eadar-dhealaichte, feumaidh tu do bhreithneachadh fhèin a chleachdadh airson co-dhùnadh a bheil eacarsaich ceart dhut.
Congestion / Runny Nose
Mar as trice chan eil connspaid agus sròineagan air an reusanachadh gu leòr airson fuireach air falbh bhon obair àbhaisteach agad, ach ma tha duilgheadas mòr agad an anail air sgàth an èiginn, is dòcha gum bi thu airson tònaigeadh sìos beagan gus am bi e nas fheàrr. Agus chan eil coltas ann an dath a 'mhucous. Chan eil dìreach mar a tha e buidhe no uaine a 'ciallachadh gu bheil an galar agad bacterial. Faodaidh tinneasan viral a bhith ag adhbhrachadh mucous mì-chinnteach dìreach cho furasta ri feadhainn bacterial .
Ìre Cumhachd
Is e an ìre lùtha agad aon de na comharran as fheàrr co-dhiù a bu chòir dhut a bhith air a chleachdadh. Ma tha thu sgìth agus gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu air a dhubhadh às, bu chòir dhut leigeil leis a' bhodhaig agad fhàgail agus faighinn air ais mus tòisich thu a 'cleachdadh a-rithist. Ma tha fuachd sìmplidh agad agus tha an ìre lùtha agad fhathast far a bheil e mar as àbhaist, is dòcha gu bheil thu ceart a bhith ag obair.
An loidhne as ìsle
Is e co-dhùnadh fa leth a tha stèidhichte air na comharraidhean sònraichte agad agus mar a tha thu a 'faireachdainn a tha co-dhiù a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu tinn. Mura dèan thu eacarsaich gu cunbhalach, is dòcha gu bheil thu airson feitheamh gus am bi thu a 'faireachdainn math mus tòisich thu air dòigh fallaineachd. Mura h-eil thu cinnteach, faigh sùil air an t-solaraiche cùram slàinte agad.
Tha e inntinneach cuideachd a bhith mothachail gu bheil co-dhiù aon sgrùdadh air sealltainn gu bheil daoine a bhios a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach cho buailteach fuachd fhaighinn agus a bhith tinn. Mar sin tha aon adhbhar eile ann gus faighinn suas far a 'chidsin agus a bhith a' gluasad! Cho fad 'sa tha thu a' faireachdainn suas ris, gu dearbh.
> Stòr:
> "Cleasachd - Fuachd agus Flùr" Encyclopedia Lèigheil 22 Gearran 09. Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA. 08 Giblean 09.