Ciamar a tha fios agad cuin a tha na comharraidhean agad a 'moladh gu bheil an t-àm ann dhut fhèin no do chlann fuireach dhachaigh bhon obair no bhon sgoil? Fiù ged a tha fios agad gu bheil e riatanach gun nochd thu, eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gum faodadh tu tarraing thu fhèin a dh' aindeoin a bhith a 'faireachdainn cho duilich' s as urrainn dhut, feumaidh tu a bhith mothachail gum faodadh tu a bhith gabhaltach agus gum faodadh tu a bhith a 'toirt seachad rud sam bith a bheir thu do luchd-obrach no luchd-obrach S an Iar-
Seo cuid de na stiùiridhean airson co-dhùnadh am bu chòir tinneas a-steach a-steach:
- Fiabhras: Ma tha an teòthachd agad 100.5 ceum F no nas àirde, fanaibh dhachaigh. Na till air ais chun na h-oifis no na sgoil agad gu 24 uair a thìde às deidh do fhiabhras a dhol sìos. Is e fiabhras aon de na comharran as soilleire air tinneas gabhaltach, agus bidh e furasta gu leòr a bhith a 'nochdadh aig an sgoil no san obair a' toirt seachad rud sam bith a gheibh thu do dhaoine eile.
- Casad: Ma bheir an casas suas tearaintean mucus no seòrsa de phlegm, feuch an cùm thu dhachaigh. Tha casad tioram ceart gu leòr airson na h-oifis (ged is dòcha gu bheil e duilich do luchd-obrach a bhith ag èisteachd ris.) Ge bith dè an seòrsa casadaich a th ' agad, còmhdaich do bheul le do uilinn, agus cùm do làmhan .
- Brògan searbh : Ma dh 'aindeas e sluagadh, anail no bruidhinn, lean e dhachaigh. Ma tha do ghuth gu math grinn no ma tha do amhaich dìreach beagan dona, tha e ceart gu leòr nochdadh aig an obair no san sgoil. Dh'fhaodadh gu bheil casan casach feumail.
- Sròn Runny: Ma dh'fheumas tu daonnan bualadh do shròin gus a chumail soilleir, fuirich dhachaigh. Mura h-eil e ach beagan rudeigin, agus nach eil duilgheadas agad air anail a dhèanamh, is dòcha gu bheil e ceart gu leòr a dhol dhan obair no dhan sgoil. Cum do làmhan air an nighe fhad 's a chumas tu a' sreap do shròin.
- Earache: Le fhèin, cha bhith earache na cunnart do dhaoine eile mura h-eil thu ag obair ann an obair a tha feumach air cothromachadh (mar dhràibhear bus, pìleat no sgoil a 'dol thairis air dìon). Ach ma tha comharran eile ann còmhla ri earache de thubaist, feumaidh tu fuireach san dachaigh.
- A 'luadh: Fuirich dhachaigh, gu dearbh. Agus fuirich dhachaigh airson 24 uair a bharrachd aon uair 's gu bheil thu air stad a chuir air cuir a-steach.
- Buinneach: Co-ionann ris an stiùireadh airson luachadh.
- Cleasan: Feumaidh teine tinneasach mar sùilean bincach an astar agad a chumail bho dhaoine eile. Faodaidh cuid de chùisean, mar MRSA , a bhith fiù 's marbh ma bheir thu dhaibh cuideigin eile. Air an làimh eile, chan eil breab bho Lyme no galar eile air a thoirmeasg le cuideigin tlachdmhor. Thoir sùil air do dhotair gus faighinn a-mach a bheil do bhràg ag iarraidh gun cùm thu air falbh bhon obair no bhon sgoil.
Cleachdaibh Sìth Choitcheann
Ma tha thu ag obair ann an oifis far a bheil thu dealaichte bho dhaoine eile, bheir sin seachad beagan dìon. Ach chan eil mòran againn gu tur iomallach. Ma ghlacas tu briathran a bhios a 'cruthachadh tinneas, agus a bheil thu a' ceangal an làmh air a 'phoit cofaidh, no na tàthan-àirneis anns an t-seòmar-bìdh, no an inneal lethbhreac fhosgladh, mura faic thu daoine eile tron latha agad.
Ma tha thu nad chòcaire no a 'caitheamh ùine mun bhiadh bidh daoine eile ag ithe, bidh thu airson beachdachadh air fuireach dhachaigh gu leòr gus a bhith cinnteach nach urrainn dhut am biadh sin a thruailleadh.
Ma tha thu nad neach-obrach cùram slàinte no a 'caitheamh ùine mu dhaoine eile aig a bheil siostam dìon lag (mar eisimpleir, ann an taigh-altraim), bu chòir dhut fuireach dhachaigh gu leòr gus a bhith cinnteach nach eil thu a' gabhail brath tuilleadh. Tha eadhon stiùireadh adhartach aig Acadamaidh Ameireaganach Teaghlaich Ameireaganach airson dotairean fios a bhith aca cuin a thèid iad a-steach tinn.
Tha na h-Ionadan airson Smachd Galaran a 'toirt seachad stiùireadh airson stad a chur air sgaoileadh bhìorasan ann an sgoiltean agus san àite-obrach.
> Stòran:
> "Flùr (Flùr) a 'gabhail a-steach ràitheas, Adhair, Muc, Pandemic, agus Eile." S an Iar- Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran .
> Ùine gu bhith a 'gairm ann an tinn? (bho Oilthigh Cornell)