Dòighean gus do siostam dìon a neartachadh
Bidh an siostam dìon agad ag obair ann an grunn dhòighean gus tinneas a chumail air falbh. Bidh e a 'blocadh no a' sabaid bacteria, bhìorasan, fungasan agus parasites a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Ma tha siostam dìon agad a tha a 'toirt buaidh ceart dhut, faodaidh do bhodhaig casg a chur air na ionnsaighean a dh'fhaodadh a bhith a' dèanamh cron air sgàth tinneas.
Le bhith a 'toirt siostam dìon cunnartach (cuideachd ris an canar a bhith air a dhìonadh) a' ciallachadh nach urrainn do bhodhaig an aon ìre de dhìonachd a thoirt gu fàs-bheairtean ionnsaigh.
Le siostam dìon dìomhair, chan eil comas aig do bhodhaig dìon a dhìon an aghaidh tinneas no dùbhlain meidigeach. Am measg nan cumhachan a dh'fhaodadh a bhith mar thoradh air siostam dìon a tha a 'toirt a-steach tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, aillse, tinneasan leantainneach eile, no tinneas gann a dh' fhaodadh a bhith a 'mairsinn airson ùine mhòr. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis an siostam dìon agad a dhubhadh às.
Ma tha siostam dìon dìomhair agad faodaidh gum bi thu ann an cunnart tinneas gabhaltach a ghiùlan a dh 'fhaodadh a dhèanamh gu math tinn no àrdachadh air do chunnart bàis.
An fheadhainn aig Àrd-chunnart airson Siostam Imich Aosmhor
Tha an CDC a 'mìneachadh cunnart nas sònraichte gu sònraichte mar inbhich agus clann aig a bheil duilgheadasan cnàmaraidh, cardiovascular, hepatic, hematological, neurologic, neuromuscular, no metabolic; inbhich agus clann aig a bheil dìon neo-fhulangach (a 'gabhail a-steach dìon air an adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis no le HIV), agus luchd-còmhnaidh dachaighean altraim agus goireasan cùram leantainneach eile.
Tha na buidhnean sin aig cunnart nas àirde airson trioblaidean gabhaltach slàinte a 'phobaill mar influenza gus am bi euslaintich agus luchd-cùraim air am moladh a bhith a' faighinn lusan . Faodaidh iad cuideachd a bhith nas motha na chunnart airson galaran neo-dhìreach, leithid an fheadhainn a tha san ospadal , mar MRSA agus C.Diff. Ma tha cùmhnant agad a dh'fhaodadh coltas a dhèanamh air an t-siostam dìon agad, bu chòir do dhotair beachdachadh air barrachd dhòighean-obrach agus molaidhean gus na duilgheadasan sin a chumail faisg air làimh.
Bidh na tha air a mholadh dhut an crochadh air an t-suidheachadh a tha a 'toirt buaidh air an t-siostam dìon agad, oir tha cuid a' toirt ionnsaigh air aon phàirt den t-siostam agad agus chan eil fear eile (mar HIV). Is dòcha gum bi a 'bhodhaig agad no nach urrainn dhaibh làn fhreagairt a thoirt do bhanachdach no dìon nàdarra bho bhith air galar fhaighinn na bu tràithe na beatha.
Dòighean gus Àrdachadh a dhèanamh air an Siostam Imrich agad
Is e an dòigh as fheàrr air do shiostam dìon a dhìon gus dòigh-beatha fhallain a ghabhail os làimh. Faodaidh stiùireadh slàinte math coitcheann, mar seo gu h-ìosal, am bodhaig a dhìon bho lagachadh:
- Ith biadh a tha àrd ann am measan, glasraich, agus gràn iomlan, agus ìosal ann an geir shàthaichte.
- Cleasachd gu cunbhalach.
- Na smocadh.
- Cleachdaich dòighean lughdachadh cuideam, leithid yoga agus meòrachadh.
- Cùm cuideam fallain.
- Cleachd glanachas math, mar a bhith a 'nighe do làmhan gu cunbhalach, gu h-àraid mus a h-uile min.
- Ma tha thu ag òl deoch làidir, deoch a-mhàin ann am measaidh.
- Faigh ochd uairean de chadal gach oidhche.
- Smachd air a 'bhruthadh fala agad.
- Gabh ceumannan gus galar a sheachnadh.
- Faigh deuchainnean sgriona meidigeach cunbhalach do dhaoine anns a 'bhuidheann aoise agad.
Buaidh Linn air Dìtheachd
Mar a tha thu ag aois bidh thu nas buailtiche do ghalaran cunnraidh. Ma tha do dhìonachd ìosal, bidh thu nas motha na chunnart airson galaran a ghleidheadh, galaran lùthmhor agus aillse.
Tha mòran sgrùdaidhean air co-dhùnadh gu bheil an sluagh thairis air aois 65 mòran nas buailtiche galaran gabhaltach a ghleidheadh.
Gu dearbh, tha galairean analach, cnatan mòr agus grèim mòr air a bhith a 'stiùireadh adhbharan bàis ann an daoine os cionn 65 bliadhna air feadh na cruinne.
> Stòr:
> Mar a bhrosnaicheas tu an siostam dìon agad. Foillseachaidhean Slàinte Harvard. s an Iar-Dheas