Leis nach eil cholesterol LDL àrd, ris an canar colesterol "dona", math dha do shlàinte cridhe. Ach, tha barrachd sgrùdaidhean a-nis a 'faighinn a-mach nach e a-mhàin na tha de LDL a' cuairteachadh anns an fhuil agad - is e càileachd a th 'ann cuideachd. Faodaidh an seòrsa LDL anns a 'bhodhaig buaidh a thoirt air do chunnart gun tèid galar cridhe sìos air an rathad. Is e seòrsa de cholesterol LDL a th 'ann an LDL beag, dlùth, a thathar a' meas mar fhactar cunnairt a tha a 'tighinn am bàrr airson galaran cardiovascular.
Tha e nas lugha agus nas truime na cholesterol àbhaisteach LDL agus faodaidh e àrdachadh a dhèanamh air do chunnart a bhith a 'leasachadh atherosclerosis . Thathas den bheachd gu bheil LDL beag, dlùth a 'cur ri atherosclerosis, oir tha e beag gu leòr airson ballachan nan cladhachan a shreapadh, nas buailtiche a bhith oxidichte, agus a' fuireach nas fhaide na sruth na fala.
Cò aig a bheil LDL beag, dian?
Faodaidh duine sam bith - bho inbhich òga do sheann daoine - a bhith ann an cunnart a bhith a 'leasachadh gràineagan LDL beag, dlùth. Tha e coltach gum faod leasachadh LDL beag, dlùth a bhith air a thoirt seachad, le eadar-dhealachadh eadar 35% agus 45%. A thuilleadh air an sin, faodaidh dòigh-beatha àite cudromach a bhith ann cuideachd ann a bhith a 'cruthachadh LDL beag, dlùth. Am measg dhaoine a tha ann an cunnart a bhith a 'leasachadh LDL beag, dlùth san fhuil tha:
- Daoine fa leth a bhios a 'cleachdadh mòran de charboidrates anns an daithead aca - gu h-àraid siùcair fìnealta.
- An fheadhainn a bhios a 'cleachdadh trans-saillte nan daithead aca.
- Duine sam bith aig a bheil tinneas an t-siùcair neo-riaghlaidh.
- Daoine fa leth a chaidh a dhearbhadh le syndrome metabolic.
A 'lùghdachadh cruth LDL Beaga, Dense
Faodaidh tu rudan a dhèanamh gus cruthachadh LDL beag, dlùth san fhuil a lùghdachadh. Ged nach urrainn dhut mòran a dhèanamh ma tha thu air seilbh a thoirt air LDL beag, dùmhail, faodaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh ris an dòigh-beatha agad gus an cothrom agad a bhith a 'leasachadh a' ghràin seo.
Dòighean air am faod thu an cunnart a lùghdachadh a thaobh cruth cholesterol LDL beag, dlùth:
- A 'lùghdachadh an glacadh gualaisg agad - gu h-àraid siùcair le luibh
- Le bhith a ' toirt a - steach geir sàthaichte ìosal agus cuir às do chall eadar-dhealaichte bho do bhiadh
- Ma chaidh a dhearbhadh le tinneas an t-siùcair, cùm e fo smachd le bhith a 'toirt cungaidh-leigheis agus a' leantainn daithead fallain
- Gabh cuideam ma tha thu reamhar. Faodar seo a choileanadh le bhith a 'leantainn biadh fallain agus gnìomhachd corporra meadhanach.
- Ma tha thu mu thràth a 'toirt cungaidh-leigheis gus na h-ìrean cholesterol agad a lùghdachadh, dh'fhaodadh cuid de na drogaichean sin cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air cruthachadh LDL beag, dlùth. Bhiodh iad sin a 'gabhail a-steach fiodhaidean agus statins .
- Faigh fios mu na cunnartan agad a thaobh galar cardiovascular fhaighinn san àm ri teachd. A bheil pàrant agad aig an robh ionnsaigh cridhe aig 40? Ma tha, faodaidh gum bi thu ann an cunnart tinneas cridhe a leasachadh aig aois òg cuideachd.
Cha tèid LDL beag, dlùth a thomhas gu cunbhalach ann an deuchainn cholesterol a gheibheadh tu anns an oifis solair cùram slàinte agad. Ach, tha deuchainnean ann a dh'fhaodas LDL beag, dlùth a thomhas, a 'gabhail a-steach:
- Deuchainn cholesterol VAP
- Electrophoresis gel gradient LDL
- Deuchainn Lipoprofile NMR
Faodaidh na deuchainnean sin a bhith gu math daor agus chan eil iad rim faotainn aig gach ionad meidigeach.
Ged a dh'fhaodas ìrean àrda de LDL beag, dlùth àrdachadh a dhèanamh air do chunnart bho thinneas cridhe, chan eil a comas air galar cridhe adhbhrachadh gu neo-eisimeileach bho fhactaran eile (leithid tinneas an t-siùcair agus glacadh àrd de bhroilleach) air a bhith air a làn shuidheachadh.
Air sgàth nam factaran sin, chan eil deuchainnean gnàthach air am moladh an-dràsta.
Stòran:
Rizzo M, Berneis K. Cò a dh'fheumas a bhith a 'gabhail cùram mu lipoproteinan beaga dlùth, dlùth-dhlùth? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S agus Miida T. LDL dlùth-bheag: factar cunnart a tha a 'tighinn am bàrr airson galaran cardiovascular. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Cùl-taic J. Buaidh leigheas drogaig a lùghdaicheas lipid air lipoprotein beag dlùth-dhlùth bheag. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Treas Aithisg de Phannal Eòlaichean Prògram Foghlaim Nàiseanta Cholesterol (NCEP) air lorg, luachadh, agus làimhseachadh cholesterol àrd-fhuil ann an inbhich (PDF), Iuchar 2004, Institiudan Nàiseanta Heath: The National Heart, Lung, and Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Cur-an-aghaidh Sòisio-eòlasach, 9mh deasachadh. Foghlam McGraw-Hill 2014.