Faodaidh e a bhith na shìde de Fibromyalgia agus Syndrome Fàg Tinneas
A bheil thu fhèin a 'sileadh le uamhas aig amannan corr, airson adhbhar sam bith nach eil follaiseach? Is e seo aon de na comharraidhean iongantach, meallta de fibromyalgia agus sionndrom blàth leantainneach nach fhaic thu air na liostaichean comharran beaga nach eil gu leòr. Chan eil dotairean agus luchd-rannsachaidh a 'cur dragh orra fhèin oir tha uiread de dhuilgheadasan nas motha againn, ach nuair a dh'fheumas tu dèiligeadh ri seo gach latha faodaidh buaidh mhòr a bhith agad air do bheatha.
Seo cuid de na beachdan a chunnaic mi:
"Dè a tha dìreach ag adhbhrachadh an siùcair a tha ro iomadach? A bheil e hormonail, an taobh a tha a 'toirt buaidh air a h-uile meds agam? No combo an dà chuid? Chan eil mi a' cur dragh air a bhith a 'dèanamh a-mach as t-samhradh seach nach eil àite ann - bidh e dìreach a' leaghadh às."
"Tha duilgheadas agam nach eil mi air fhaicinn fhathast ... gu math iomallach air sweating ... mar a bhith dìreach a 'ceumadh a-mach às an fhrasair ... faltadh a' sileadh fliuch ... aodach ... làn tioram! ... Chuir e sruth mòr air mo dhòigh-beatha. "
"Bidh na coilltean agam cho fuar agus cho pianail aig an àm sin, agus fhathast bidh m 'aodann a' mealladh bhon teas a-staigh."
"Chan urrainn dhomh cus teas a sheasamh an dara cuid, tha mo chridhe a 'tòiseachadh a' fàs nas luaithe, agus tha mi a 'smaoineachadh gu mòr. Is urrainn dhomh a bhith meallta agus tha mo chraiceann ro fhuar aig an aon àm!"
"Tha mi a 'call gu mòr - gu h-àraidh bho mo cheann agus amhach - bhon ìre as lugha de dh' obair."
Dè a tha ag adhbhrachadh cus gàireachdainn?
Dh'fhaodadh grunn rudan a bhith an urra ris an smuaintean againn, leotha fhèin no còmhla. Nam measg tha:
- Neo-eisimeileachd sàbhailteachd an t-siostaim nervous
- Mothachadh teas / Toraidhean teas
- Àrd norepinephrine , gu nàdarra no bho chungaidh-leigheis (neo-bhriseadh)
- Iomagain
Is e an aon adhbhar a tha "cuasach" an taobh taobh cungaidh-leigheis, agus is dòcha nach bi sin na roghainn tarraingeach dhut ma tha an druga a 'dèanamh nas fheàrr na cron.
Is e seo aon de na comharran sin a dh'fheumas sinn a bhith beò le no a lorg dòighean airson riaghladh. Is e aon de na rudan cudromach a bhith a 'cumail suas uidheamachadh - cuir an àite an dà chuid an uisge agus an electrolytes a tha thu a' dèanamh sweat a-mach, a chionn 's nach eil dìthachadh ann an-còmhnaidh spòrsail. Agus is urrainn dhuinn a bhith duilich innse dhuinn cuin a bhios sinn air a bhith air a dhì-mhurtachadh a chionn 's gu bheil na comharraidhean coltach ri feadhainn a tha againn mar-thà. (Gheibh thu iad an seo: Samhlaidhean Dehydration. )
Is e mo chùis-chlais as motha a tha air mo chrann. Mar as trice chan eil e cho dona an dèidh dhomh faighinn a-mach às an tuba no an fhras, agus faodaidh e a bhith faiceallach ma bhios mi a 'sèideadh mo fhuilt tioram air falbh. Uaireannan bidh e a 'stad le sguabadh air falbh, ach amannan eile tha e a' cumail a 'tighinn. Air na làithean sin, feumaidh mi ad a chosg air sgàth gum bi aghaidh mo fhuilt uamhasach. Bidh mi gu tric a 'giùlain ad dhomhsa as t-samhradh, ma tha an sweating a' tòiseachadh a-rithist. Tha mi air a bhith a 'feuchainn ri a bhith a' toirt ionnsaigh air a 'mhullach agus anns a' ghruaig agam, ach cha dèan e dad airson cuideachadh.
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mnathan a' tighinn bho dhìtheas teas agus dìth neo-eisimeileach. Tha coltas gu bheil mo chorp "a 'cumail orm" airson teasachadh gu leòr, agus an uairsin chan urrainn don t-siostam agam fhèin a riaghladh gu ceart gus an sruth a thionndadh nuair a thòisicheas e.
Dealbh © Jupiterimages / Getty Images