Bidh cofaidh is tea a 'toirt buaidh air an t-siostam diadhaidh agad
Bidh neach-brosnachaidh air a lorg ann am mòran bhiadh agus deoch làidir, a 'toirt buaidh air a' bhodhaig ann an caochladh dhòighean. Tha fios aig a 'chuid as motha de dhaoine gu bheil caffeine air a lorg ann an cofaidh, teatha agus deochan cola, ach faodaidh e a bhith an làthair cuideachd ann an teòclaid, uachdar-deighe cofaidh cofaidh no iogart reòta, deochan lùtha, agus cuid de chungaidhean (gu h-àraid) S an Iar- Bidh cho mòr ri 80 sa cheud de dh'inbhich anns na Stàitean Aonaichte a 'caffeine a' cleachdadh gach latha.
Anns a 'chòrr den t-saoghal, bidh an àireamh sa cheud de dhaoine a bhios a' cleachdadh caffeine a 'leum gu 90 sa cheud.
Is e daoine le galar galar inflammatory (IBD) cuideachd luchd-cleachdaidh caffeine, ach tha a 'cheist fhathast a thaobh a bheil caffeine ga chleachdadh sàbhailte do dhaoine a tha a' fuireach le galair leantainneach. Tha buaidh sònraichte aig caffein air slàinte, ach tha an dòigh lìbhrigidh cudromach cuideachd. Faodaidh a 'bhiadh no an deoch anns a bheil an caffein buaidh mhòr a thoirt air comharraidhean IBD. Coltach ris a 'chuid as motha de rudan co-cheangailte ri daithead, tha mearachdachadh cudromach, agus chan eil caitheamh caffeine eadar-dhealaichte.
Buaidh Caffeine air a 'Bhuidhinn
Tha caffeine buailteach a bhith air fhaicinn ann an solas math, oir faodaidh e aire a thogail, agus faodaidh seo eadar-theangachadh gu coileanadh nas fheàrr aig an obair no san sgoil. Faodaidh caffein cuideachd metabolism a bhrosnachadh agus iomagain a lùghdachadh ann an cuid de dhaoine. Ach, faodaidh droch bhuaidh a bhith ann cuideachd, mar lùghdachadh ann an càileachd a 'chadail.
Tha cadal air leth cudromach dha daoine le IBD, agus bu chòir cùram a ghabhail gus an comas caffeine a bhith a 'cur dragh air cadal.
Caffeine agus an siostam digestive
Nuair a thig e chun an t-siostam gastrointestinal, ge-tà, dh'fhaodadh biadh agus deochan a tha ann an caffeine a bhith duilich. Tha cofaidh, gu h-àraid, a dh'fhaodadh a bhith ann an àite sam bith eadar 80 agus 130 mg de caffeine, air a bhith co-cheangailte ri galar gastroesophageal reflux (GERD) .
Bidh cuid de dhaoine ag òl cofaidh sa mhadainn gus am bi iad comasach air an inbhich a ghluasad. Mar as trice, thathas a 'smaoineachadh gur e an caffein a tha a' brosnachadh na h-inbhich, ach nas coltaiche gu bheil e cuideachd mar thoradh air na ceimigean eile a gheibhear ann an cofaidh. Tha e coltach gu bheil an fhianais a 'toirt taic don bheachd gum faod cofaidh a bhith a' brosnachadh an coloin , eadhon cofaidh neo-sgaraichte (ged a tha na buaidhean air a dhol sìos). Do dhaoine le IBD, is dòcha gum bi duilgheadasan ann a bhith a 'gluasad na h-inbhidhean gu h-àraid, gu h-àraid ma tha a' bhuinneach air a bhith mar thrioblaid mar-thà.
Caffein agus Clann
Tha clann le IBD ann an cunnart airson grunn dhuilgheadasan , gu h-àraidh bho dhìth maitheas agus bho dhroch mhothachadh. Faodaidh caffein am biadh a chumail fodha, agus ann an cloinn le IBD a dh 'fhaodadh a bhith a' fulang bho dhìth fàis mar-thà, dh'fhaodadh caffeine an duilgheadas a dhèanamh. Bu chòir do chloinn agus inbhich le IBD a tha ro throm a bhith cinnteach gum bi iad a 'cur bacadh air an cuid de na h-adhbharan oir tha a bhith a' faighinn calories gu leòr gach latha deatamach airson cuideam a chumail.
A bheil Caffeine a 'Dehydrating?
Tha caffein neo - riaghailteach : tha e ag adhbhrachadh do dhuine barrachd a dhìoladh. Chan eil e soilleir ma dh'fhaodas a 'bhuaidh seo a bhith a' cur ri dehydration. Ach, dh'fhaodadh an call a bhith ag adhbhrachadh stòl a bhith nas duilghe, gan dèanamh nas duilghe a dhol seachad.
Bidh duine sam bith a tha a 'bualadh air aimhreit airson dèanamh cinnteach gu bheil iad ag òl uisge gu leòr gus a dhèanamh suas.
Caffein agus cadal
Tha buaidh Caffein air a 'bhodhaig nas àirde mu uair a thìde às dèidh dha a bhith air a ghlacadh. Cha bhi caffein air a stòradh leis a 'bhodhaig, agus mu dheireadh tha e air a bhriseadh ann am fual, ach faodaidh e cumail a' toirt buaidh air a 'cheathramh gu sia uairean a thìde. Dh'fhaodadh ithe no caffeine òl taobh a-staigh beagan uairean a thìde de leabaidh adhbhrachadh ann an cadal. Tha daoine le IBD mar-thà ann an cunnart airson duilgheadasan le cadal , gu sònraichte ma bhios iad a 'dùsgadh san oidhche gus an t-seòmar-bìdh a chleachdadh.
Caffein agus Leigheasan-leigheis
Tha mòran dhaoine a 'dìochuimhneachadh gu bheil caffeine fhèin na dhroga, agus mar sin faodaidh e eadar-obrachadh le cungaidhean òrdugh agus thar-chungadair.
Tha cuid de na drogaichean a dh'fhaodas eadar-obrachadh le caffeine a 'gabhail a-steach antibiotics, Tagamet (cimetidine) , anticoagulants , agus bacadh monoamine oxidase (MAOIs). Bu chòir dha euslaintich le IBD bruidhinn ris na dotairean aca mun chleachdadh caffeine aca agus mar a dh'fhaodas e eadar-obrachadh le cungaidhean sam bith.
Caffein in Our Culture
Ann an Ameireagaidh, tha caffeine a 'cleachdadh rudeigin de theachdaireachd. Bidh mu leth de dh'Ameireaganaich a 'deoch cofaidh sa mhadainn. Tha caffeine searbh, agus mar sin tha e tric air a chòmhdach le aon de ghrunnd mheasgach de mhilsnearan no de bhreugan, gach rud bho shiùcair agus bainne gu mil no aspartame. Ged a tha cuid dhiubh a 'caffeine sa mhadainn aig an taigh, bho bhreabadairean dachaigh a tha a' sìor fhàs nas fheàrr, bidh feadhainn eile a 'dol gu aon de na taighean cofaidh no taighean-bìdh luath a bhios a' frithealadh deochan caffeinichte. Bidh cofaidh is tì rim faighinn mar as trice às deidh na dinneir le milseag, no ann am meadhan an fheasgair gus sabaid a dhèanamh. Bidh cofaidh is teatha ag òl a 'bualadh air an caffeine a tha an eisimeil, gu tric a' dèanamh solas dheth. Ach, faodaidh creideamh caffeine a bhith na dhuilgheadas dhuilich, agus tha e doirbh a bhith a 'briseadh a' chearcaill de chleachdadh caffeine.
An loidhne as ìsle
Ged a tha a 'chuid as motha de dhaoine a' cleachdadh an caffeine aca gu aotrom, is e cuspair a th 'ann a bu chòir beachdachadh gu cùramach. Faodaidh daoine le IBD buaidh a thoirt air an dà chuid droch bhuaidh agus droch bhuaidh air cleachdadh caffeine. Bu chòir an caffeine a thathar a 'caitheamh a h-uile latha a dheasbad le gastroenterologist, gus measadh a dhèanamh air a' chomas airson eadar-obrachadh cungaidh-leigheis agus duilgheadasan eile a dh'fhaodadh a bhith ann.
Stòran:
Boekema PJ, Samsom M, van Berge Henegouwen GP, Smout AJ. "Caife agus obair gastrointestinal: fìrinnean agus ficsean. Ath-bhreithneachadh." Sgand J Gastroenterol Suppl 1999; 230: 35-9 ..
Rianachd Bìdh is Drugaichean. "Leigheasan anns an dachaigh agam: Caffeine agus do Bhuidheann." FDA.gov Sept 2007.
Ceangalaichean BBC "Caffein Anns an Diet". Institiùdan Nàiseanta Slàinte. 5 Cèitean 2011.
Rao SS, Welcher K, Zimmerman B, Stumbo P. "An e cofaidh a th 'ann an colonic?" Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Gearran; 10: 113-118.