5 "Chan eil" airson càirdeas nas fheàrr le fibromyalgia no dotair CFS

1 -

Carson a tha an Dàimh Doirbh

Faodaidh deagh dhàimh leis an dotair agad a bhith na bhuannachd mhòr nuair a tha fibromyalgia agad no sionndrom teann searbh . Faodaidh e do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh barrachd, a bhith nas riaraichte, agus nas cudromaiche-lorg leigheasan nas fheàrr.

Aig an aon àm, faodaidh e a bhith gu math duilich dhaibhsan leis na cumhaichean sin a bhith a 'cruthachadh nan dàimhean sin. Air deireadh an dotair, faodaidh grunn rudan a tha a 'gabhail a-steach sin a bhith a' gabhail a-steach:

• cuid de dhotairean nach eil "a 'creidsinn" anns na tinneasan sin
• cuid de dhotairean nach eil eòlach orra
• cion creideas nan comas air ar leigheas
• smaointean ro-chruthaichte dhuinn mar euslaintich

Is urrainn dhuinn euslaintich a bhith mar phàirt den duilgheadas, cuideachd. Faodaidh sinn:

• chan eil mòran creideas aca a thaobh an comas air ar leigheas
• rachaibh a-steach le beachdan ro-chreidsinneach mun deidhinn
• coimhead airson na feartan ceàrr ann an dotair
• sùileachadh neo-reusanta mu dhreuchdan

Às deidh na 5 rudan sin, is dòcha gum bi e comasach dhut do dhàimh a thogail no a chàradh le do dhotair no do dhotairean.

One caveat: Mar le buidheann sam bith de dhaoine, lorg thu feadhainn math agus feadhainn dhona. Cha bhi cuid de dhotairean a-riamh math airson cuideigin le fibromyalgia no sionndrom blàth leantainneach. Mura bi iad a 'toirt urram dhut mar neach agus gu bheil thu a' toirt ur comharraidhean gu dona, bu chòir dhut, ma ghabhas e dèanamh, cuideigin eile a leigheas dhut.

2 -

Na dèan càil!

Chan ann ainneamh a tha a 'chaoin ach càileachd tarraingeach. Tha e mì-thoilichte gu leòr ann am pàiste, ach tha e coltach gum bi e nas duilghe ann an inbheach.

Uaireannan, nuair a tha thu pian no neo-thruaighe, bidh thu a 'tachairt. Ge-tà, dh'fhaodadh e gun toir do dhotair thu cho dona dhut. Chan urrainn dhut a 'choire a chuir orra - is e an amas a th' agad èisteachd ri do dhraghan, dèiligeadh riutha cho math 'sa ghabhas, agus gluais air adhart chun an ath euslainteach.

Tha amannan ann nuair a dh 'fhaodadh tu briseadh sìos ann an deòir aig dreuchd meidigeach seach gu bheil eagal ort mu do shlàinte, do dhiagnadh, no dìth breithneachaidh. Tha sin na shuidheachadh eadar-dhealaichte agus bu chòir dha dotair math a thuigsinn. Chan e seo an seòrsa rud a tha mi a 'bruidhinn mu dheidhinn an seo.

Ma tha am "momentary agamsa" agam, bruidhinn ri caraid, no lorg fòram air-loidhne no buidheann Facebook làn dhaoine a thuigeas na tha thu a 'dol troimhe. Na gabh na h-amannan as miosa gu oifis an dotair.

Chunnaic mi suirbhidhean a tha ag ràdh gu bheil cuid de dhotairean a 'cur dragh oirnn oir tha sinn gu h-àraidh co-dhiù. Dèan iongnadh air an ath thuras a chì thu le bhith a 'dol air adhart agus a' dèiligeadh ri fìrinn seach a bhith a 'faireachdainn.

3 -

Na bi dìonach

Tha mòran againn air dotairean fhaighinn a chuir às do na comharran againn, ar breithneachadh, agus sinn mar dhaoine. Is dòcha gun deach casaid a chur ort a thaobh breug, mì-fhortanach no sireadh dhrogaichean.

Tha an fheadhainn sin nan eòlas iongantach agus cha bu chòir dhut a bhith air am fois. Ma tha grunn agad, faodaidh iad a bhith gad thoirt gu bhith a 'faireachdainn mar a tha a' choimhearsnachd mheidigeach gu lèir an aghaidh thu.

Ach, ma leigeas tu leat a bhith dìona agus dìcheallach, cha bhuannaicheas tu puingean sam bith leis an ath dhotair a chì thu. Feuch ri cho cruaidh 's as urrainn dhut a dhol a-steach le sglèat glan agus a' toirt don duine a bhith a 'feuchainn ri cothrom a thoirt dhut dearbhadh gu bheil iad nas fheàrr na an schmuck a chuir thu air falbh ann an deòir.

Fiù ma tha thu air do chasg ris an dotair a tha thu a 'faicinn roimhe, dèan nas urrainn dhut gus tòna nas adhartaiche a chur air adhart. Dh'fhaodadh e dìreach do dhàimh a leasachadh. (Mura h-eil, tha mi an dòchas gun lorg thu cuideigin nas fheàrr a dh'aithghearr!)

4 -

Na dèan barailean

An do chuala sibh an dearbh chomhairle cheudna mu bhith a 'cleachdadh barrachd bho gach dotair a chunnaic thu? No 's dòcha am fear as fheàrr leotha "chan eil thu dìreach dona"?

Tha, tha e nas fhaide na a bhith a 'cluinntinn na rudan sin bho dhotair às dèidh dotair, ach dìreach leis gu bheil na còig mu dheireadh air a ràdh nach eil e a' ciallachadh gum bi an ath fhear. A-rithist, sguab às an sglèat sin agus na gabh a-steach gu bheil fios agad air a h-uile rud a thig a-mach à beul an dotair.

Ged a tha sin mar a tha mi a 'feuchainn ri suidheachadh ùr a ruighinn, tha mi a' dol air adhart le gearanan, dìreach air eagal, ach cha bhith mi gan caitheamh air mo mhuin. Tha e a 'dol air ais gu bhith a' toirt deagh bheachd agus gun a bhith a 'breithneachadh air an dotair. Às deidh na h-uile, chan eil thu airson gum bi an dotair a 'breithneachadh ort ro-làimh!

5 -

Na luidhe!

Bidh mòran dhaoine a 'laighe ri na dotairean aca a thaobh a bheil iad air leantainn mholaidhean no dè na leigheasan neo-thraidiseanta a dh'fhaodadh iad a bhith a' feuchainn. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cur bacadh air a bhith a' faighinn na cùram meidigeach as fheàrr, faodaidh e a bhith gu math cunnartach.

Mar sin, leig leotha nach do chleachd thu barrachd agus mìnich carson. Cuir a-steach e nuair nach eil thu math mu bhith a 'toirt do chunnart. Is e sin uile fiosrachadh a dh'fhaodas an dotair a chleachdadh gus dòigh leigheis a dhealbhadh nas fheàrr dhut.

Mar eisimpleir, ma tha fios aig do dhotair gu bheil thu tric a 'dìochuimhneachadh a' toirt dàrna diog làitheil de chungaidh-leigheis, is dòcha gum bi e comasach dhut dreachd foillseachaidh smachd a chuir thu a-mhàin a bheir thu a-mhàin aon uair san latha.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh breug adhbharachadh cunnartach.

Seo eisimpleir fìor: cha robh boireannach le galar a dh'fhaodadh a bhith marbhtach a 'smaoineachadh gu robh a h-ìocshlaint ag obair gu leòr, agus mar sin chaidh i dheth agus thòisich i a' faicinn neach-dreuchd eile. Chuir e oirre mòran de bhiadh agus biadh sònraichte. Ach cha do dh'innis i dhan dotair aice oir bha eagal oirre nach dèanadh e "leig" i feuchainn air dòigh-obrach eile.

Gu dearbh, tha cuid de dhotairean mì-chofhurtail de leigheasan co-phàirteach agus eile, a dh 'fhaodadh a bhith mì-chofhurtail nuair a tha thu airson fear fheuchainn.

Ach is e seo an rud: faodaidh dotairean innse dhut nach eil iad ag aontachadh ris na tha thu a 'dèanamh, ach chan urrainn dhaibh casg a chur ort bho bhith ga dhèanamh. Is e do bhodhaig agus do roghainn fhèin. A dh'aindeoin sin, feumaidh fios a bhith agad dè a tha thu a 'dèanamh gus an urrainn dhaibh do stiùireadh a thoirt air falbh bho rudan a dh'fhaodadh a bhith cunnartach.

Nuair a chaidh am boireannach seo air ais chun a dotair, bha e air a mhilleadh le toraidhean a 'labhair aice - bha a galar air a dhol suas gu mòr. Mu dheireadh dh'innis i dha mu dheidhinn an t-siostam ùr agus mhìnich e dhi an adhbhar nach robh na rudan sin feumail, ach cron. Dhùraigeadh i gun robh an còmhradh sin aice grunn mhìosan roimhe sin, mus deach an cron a dhèanamh.

6 -

Na Coimhead airson Co-fhaireachdainn

Bidh mi ga chluinntinn fad na h-ùine: "chan eil mo dhotair truasnach." Mo fhreagairt? "Chan e sin a tha an dotair agad."

Gu cinnteach, bhiodh e iongantach gum biodh cuideigin co-ionnan ri cho cruaidh 'sa tha e fuireach leis na tinneasan sin; gus gualainn a bhith agad a bhith ag èigheach agus a 'cluinntinn cluas; gus fàgail mar a tha thu air na duilgheadasan agad a thoirt às.

Is e an rud, chan e am facal airson cuideigin a tha a 'toirt seachad nan rudan sin "neach-slàinte." Dh'fhaodadh e bhith na neach-leigheis, caraid no neach teaghlaich, cuideigin bhon bhuidheann-taic agad, no bhon mhinisteir agad, ach chan e a 'phrìomh neach-solair cùraim no an neach-cùraim agad a th' ann.

A-rithist, tha na dotairean sin ann a bhith a 'dearbhadh dè a tha a' tachairt anns a 'bhodhaig agad agus dèan iad as fheàrr airson a leigheas. Ùine. An àite a bhith a 'lorg cuideigin a bhios co-fhaireachdainn, coimhead airson cuideigin a bhios ag èisteachd.

Tha mi air a bhith gu neurologist a tha a 'tighinn a-mach mar inneal fuar agus crìch. Chan eil e a 'fuireach ann an rud sam bith a tha mi ag ràdh ach a' teannadh ceist às deidh ceist. Bidh e a 'dèanamh beagan deuchainnean beaga air mo cho-òrdanachadh gun a bhith a' mìneachadh mòran mun deidhinn.

Ach tha fios agad dè a th 'ann? Aon uair 's gu bheil e air a dhèanamh leis na tha sin agus ag innse dhomh dè an cùrsa gnìomh a tha e airson a thoirt, is urrainn dhomh innse dha gu bheil e air a h-uile fiosrachadh a thug mi dha a ghabhail a-steach. Chan eil co-fhaireachdainn sam bith ann, a tha a 'leantainn gu breithneachadh agus leigheas.

7 -

Tha e mu dheidhinn spèis choitcheann

Aig a 'cheann thall, tha e mu dheidhinn a bhith a' dèiligeadh ri ur dotairean le spèis, agus sin dìreach dè tha thu ag iarraidh bhuapa. Dèan sgrùdadh air do ghiùlan fhèin mus gabh thu a-mach gu bheil na duilgheadasan uile a 'luidhe leis an dotair. Aig an deireadh, ge-tà, ma tha thu a 'toirt urram agus gun a bhith ga fhaighinn mar thilleadh, tha an t-àm ann cuideigin ùr fhaighinn.

• A 'lorg Dotair Fibromyalgia
• A 'Lorg Dotair Syndrome Leabhrain Fulangach
• A 'lorg neach-solair co-phàirteach / eile

Airson barrachd cuideachaidh, faic:

• 5 "A bheil thu" airson Dàimh Nas Fheàrr le Fibromyalgia / ME / Doctor Doctor