Taisbeanaidhean Rannsachaidh Faodaidh ath-shuidheachadh cridheach do ìre obrach a leasachadh
Ma tha thu air aon de na còrr is 9.5 millean euslaintich gach bliadhna a tha a 'faighinn faochadh meocardial (ionnsaigh cridhe) no angina (pian ciste), no a tha air làmh-lann cridhe no angioplastaidh , faodaidh prògram ath-bheothachadh cairdich (ath-bheothachadh) a bhith na shaor-beatha litearra.
Tha a 'mhòr-chuid de na prògraman ath-bheothachaidh sin a' gabhail a-steach foghlam, comhairleachadh, taic tòcail, foghlam beathachaidh agus prògram eacarsaich, uile ann an àrainneachd a tha fo stiùir le sgrùdaidhean agus le sgrùdadh.
Bidh thu ag eadar-obrachadh le caochladh phroifeiseantaich, a 'gabhail a-steach dotairean, banaltraman, comhairlichean beathachaidh, saidhgeòlaichean no luchd-obrach sòisealta, leasaichean corporra agus dreuchd agus luchd-trèanaidh eacarsaich pearsanta.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod na prògraman seo leasachadh a dhèanamh air an ìre obrach agad (agus mar sin do chàileachd-beatha), lùghdachadh na cunnartan agad airson tinneas cridhe agus casg a chur air do ghalar cridhe a bhith a' fàs nas miosa. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil nas lugha de dhroch-inntinn agus de dhragh aig daoine a tha a 'gabhail pàirt ann am prògraman ath-bheothachadh cairdich na feadhainn nach eil a' gabhail pàirt.
Dòighean gus a 'mhòr-chuid de dhìol-leigheas cridheach a dhèanamh às dèidh làimhseachadh surgery:
Comhairleachadh agus Taic Seallaidh
Tha armachd comhairleachaidh ath-bheothachadh cairdich a 'teagasg dhut mu na mion-fhiosrachadh mun staid agad agus a' toirt oideachadh agus a chuideachadh gus atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gus do shlàinte a leasachadh. Bidh prògraman a 'feuchainn ri iomagain agus trom-inntinn a thoirt air falbh le dòighean teagaisg gus cuideam a lùghdachadh agus le bhith a' toirt seachad taic tòcail.
Tha cuid de phrògraman le buidhnean taic co-aoisean rim faotainn oir faodaidh tu buannachd fhaighinn bhon dà chuid a 'faighinn agus a' tabhann taic.
Foghlam beathachaidh
Tha foghlam beathachaidh a 'teagasg dhut gus gabhail ri agus cumail suas daithead fallain. Faodaidh an comhairliche beathachaidh agad do chuideachadh a 'suidheachadh amasan calorie iomchaidh airson cuideam fallain a ruighinn agus a chumail suas agus faodaidh e do chuideachadh le bhith ag ullachadh biadh tràth tlachdmhor a tha nas ìsle ann an saill, sodium agus colaistéarol airson a' bhuannachd chridhe as àirde.
Eacarsaich Sàbhailte
Thèid ìre tòiseachaidh a 'phrògraim eacarsaich agad a dhealbh airson do shuidheachadh sònraichte. Mar eisimpleir, ma tha thu anns na tùs ìrean de bhith a 'dol air ais bho obair-lannsa, cuiridh ciad eacarsaichean gu bhith a' toirt a-steach do chuideachadh ann an cathair no gus do chuideachadh fhad 'sa bhios tu a' toirt a 'chiad cheuman agad an dèidh obair-lannsa. Mar a leasaicheas an neart is an stamina agad, thèid àrdachadh a 'phrògraim eacarsaich a mheudachadh mean air mhean.
Thèid prògram eacarsaich phearsantaichte a leasachadh a chuidicheas tu gus cuideam fallain a ruighinn agus a chumail suas, cuideam a thoirt air do chuideam fola, lùghdaich LDL ag adhbharachadh plaic, àrdachadh cholesterol HDL cridhe-fallain, cumaibh ìrean glùcsa fuil seasmhach, lùghdaich an ìre iomagain agad agus piseach a thoirt air do ghiùlan S an Iar- Cleachdaidh tu ann an àrainneachd a tha glè smachd, le luchd-obrach meidigeach ri fhaighinn gus sùil a chumail air an ìre cridhe, ìre an anailachaidh agus cuideam fuil. Ma tha thu a 'faighinn pian de chisteachan no comharraidhean dragh sam bith eile, bidh e comasach dhut cuideachadh sa bhad fhaighinn.
Com-pàirteachadh
Dìreach cuimhnich gum bi am buannachd a gheibh thu a-mach à prògram ath-bheothachaidh cairdich an urra ris na tha thu a 'cur a-steach, agus mar sin gabh pàirt ann an gnìomhan a chuidicheas tu gus an cothrom as fheàrr a dhèanamh: liosta de na h-amasan agad fhèin a dhèanamh, smaoinich air an luchd-obrach ath-bheothachaidh mar luchd-trèanaidh pearsanta agad, agus a 'toirt seachad bhuannachdan bho bhith a' gabhail pàirt gu gnìomhach sa phrògram ath-bheothachaidh.
Stòran:
"Ath-ghnàthachadh cridheach." Sgaoileadh . 2008. Comann Cridhe Ameireaganach. 3 Sultain 2008.
Tha "Teisteanas Cridhe na Stàite agus Prògram Bacaidh Stròc a 'toirt iomradh air ath-bheothachadh cairdich." CDC.org . 7 Gearran 2007. Ionadan airson Smachd Galaran. 3 Sultain 2008.
"Dè a th 'ann an ath-bheothachadh cairdich?" Sgaoileadh . Dàmhair 2007. Comann Cridhe Ameireaganach. 3 Sultain 2008.
"Dè a th 'ann an ath-bheothachadh cairdich?" NIH.gov . Dàmhair 2007. National Heart, Lung, agus Blood Institute anns na Institiudan Nàiseanta Slàinte. 3 Sultain 2008.
Williams, MA et al. "Fianais Clionaigeach airson Sochair Slàinte bho Ath-ghnàthachadh Cridheach: Ùrachadh." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. S an Iar- (fo-sgrìobhadh)