Mar a chumas tu do chasan Slàn agus bòidheach airson samhradh
Tha samhradh a 'tighinn a-steach agus tha an aimsir a' blàthachadh a tha a 'ciallachadh casan lom agus flops flip, ceart? Ma tha thu nad chuideigin le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 , faodaidh seo a bhith cunnartach, gu h-àraidh ma tha neuropathy iomallach ort, mothachadh nas lugha, sùcairean fuil àrd no galar arterial iomallach . Cha bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair coiseachd cas-rùisgte a-riamh eadhon san taigh.
Faodaidh stepping air gainmheach teth, slige no cur air do chliathaich air oisean an làr cronachadh le cas a dh 'adhbharaicheas cùis èiginneach no cùram èiginneach, gu sònraichte mura h-eil thu ga fhaicinn.
Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann airson do chasan a dhìon as t-samhradh.
Cleachd brògan dìon eadhon aig an tràigh
Na coisich air gainmheach teth gun bhrògan - faodaidh seo do chasan a losgadh. Na bi a 'coiseachd a-steach dhan chuan gun bhrògan cuideachd. An àite sin, ceannach beagan phaidhir de bhrògan tràigh. Mar eisimpleir, tha CrocsRX a 'gabhail ri Comann Meidigeach Podiatric airson slàinte-coise. Faighnich don dotair ma tha na brògan seo math dhut.
Paint Do Nails Nise no Thoir Innealan Nàil dhut fhèin
Chan eil a h-uile salon a 'cleachdadh deagh shlàinteachas agus eadhon ma bhios iad a' dèanamh, faodaidh bath-ionnlaid a bhith nan àite briodachaidh airson bacteria agus fungas. Cha bhith a 'nighe an t-uisge-uisge eadar cleachdaichean a' glanadh an fhungas a dh'fhaodadh a bhith a 'fuireach anns na jets.
Is e a 'chomhairle as fheàrr salon-ghealaidh a sheachnadh gu h-iomlan, ach ma tha thu an dùil a dhol a-mach, ceannach na h-innealan agad fhèin agus iarraidh gun glan iad an amar-coise air do bheulaibh le fuasgladh dòigheil.
Dèan cinnteach nach bi iad a 'gearradh do dhuilleagan ro ghoirid agus sgapadh gearradh cuticle agus toirt air falbh callus (fàg na gnìomhan sin gu do dhotair-coise). Cuideachd, iarr orra gu bheil iad a 'faireachdainn an uisge mus cuir thu do chasan a-steach. Chan eil thu airson do chasan a losgadh.
Innealan bu chòir dhut a thoirt:
- Sgòthan geala
- Paddle coise no clach pumice (gu slaodadh gu socair far craiceann marbh)
- Is e faidhle nead (is fheàrr le feadhainn fiodha cuibhrichte)
- Briceadh buidhe (airson trannsaichean deiseil airson sgur)
- Bata orains (airson a ghlanadh fon naomha no air gearraidhean air ais gu socair)
- Olaisgear no ola cuticle (gus craiceann a ghlanadh)
- Pòlach (tha mòran salons a 'cleachdadh na h-aon bhotal agus brushes airson diofar luchd-taic a dh'fhaodadh leantainn gu galaran fungach)
Faigh a-steach gu deagh shlighe
Feuch do chasan gu math, gu h-àraidh eadar do mhòineagan an dèidh an fhrasair, an amar no an tràigh. Faodaidh casg a bhith a 'toirt buaidh air fungas. Cuir a-steach lotion ri do chasan gach latha gus faochadh a thoirt air craiceann tioram, sgiobalta, ach na cuir crith-inntinn eadar do mhulgan. Na cuir seachad do chasan an dara cuid. Faodaidh a bhith a 'caitheamh do chasan co-rèiteachadh air ionracas a' chraicinn agus àrdachadh air do chunnart leòn.
Thoir sùil air na h-àireamhan agad gach latha
Bidh tubaistean a 'tachairt. Ma lorgas tu rudeigin air do chasan gu bheil thu a 'smaoineachadh gum bi thu a-mach às a' gheàrr-àbhaisteach, gearradh, craiceann sgìth, cuir fios chun do dhotair-coise no do dhotair bun-sgoile sa bhad. Tha e nas fhasa rudeigin a làimhseachadh nuair a ghlacas tu e air falbh. Faodaidh gearradh beag a bhith na ghalar mòr gu math luath mura tèid a làimhseachadh gu sgiobalta.
Faigh Sgrùdaidhean Gnàthach
Tha e cudromach gum bi cois deuchainn coileanta gach bliadhna, dèan cinnteach gu bheil do chasan gach latha, agus a 'cleachdadh deagh shlàinteachas. Chan eil a h-uile duine le tinneas an t-siùcair buailteach a bhith aig cùisean co-cheangailte ri casan, ach 's dòcha gum bi na daoine a dh' innseas tu an casan.
Tha luchd-leigheis air an trèanadh gus na h-uanagan agad a ghearradh air an dòigh cheart. Faodaidh iad cuideachd measadh a dhèanamh air a bheil thu freagarrach airson brògan tinneas an t - siùcair . Bidh podiatrichean mar luchd-sgaoileadh bhrògan cuideachd. Ma tha do lighiche air òrdugh a thoirt dhut airson brògan tinneas an t-siùcair feumaidh iad a bhith air an sgaoileadh le podiatrist, orthotist, prosthetist, no neach-taic.
> Stòran:
> Landau, M. Diabetic Living. Pamper Yourself: Taic do dhaoine le tinneas an t-siùcair. Ceanglaichean RSS