Bhiodh a 'mhòr-chuid de dhotairean a' comhairleachadh a bhith a 'coimhead air dè cho tric' sa tha thu ag ithe feòil, uighean, agus bathar bainne àrda mar thoradh air na h-ìrean àrda de gheir shàthaichte agus cholesterol anns a bheil iad. Faodaidh a bhith a 'cleachdadh geir geirichte ìrean de cholesterol lipoprotein ( LDL ) dlùth-dhlùth, an colaistéarol "droch" àrdachadh agus an seòrsa a tha an lùib a bhith a' meudachadh cunnart galar cardiovascular agus a bhuilean, mar ionnsaigh cridhe agus stròc.
Ach chaidh ceist a dhèanamh air ìre a 'cheangail eadar saidheans biathach agus colaistéarol agus galar cridhe o chionn ghoirid. An-diugh, tha fios againn gu bheil a 'mhòr-chuid de cholesterol air a dhèanamh leis an òr agus chan eil ach 15 gu 20 sa cheud a' tighinn bhon bhiadh agad.
Chan e cead a th 'anns an toradh seo a bhith a' fèilleadh air bacon, uighean, agus deochan air a ghlanadh, ge-tà. Tha eòlaichean fhathast a 'moladh gun ithe thu na biadhan sin ann am modhan. Ged nach fhaod na biadhan seo do cholesterol a thogail cho mòr 's a shaoil thu roimhe, bidh iad a' briseadh milleadh air do shlàinte caird-bheusach ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Tha sgrùdaidhean air ceangal dìreach fhaighinn eadar na stuthan ceimigeach a chaidh a chruthachadh anns an gut nuair a thèid na biadhan sin - a tha cumanta ann am biathadh an Iar - air an ithe agus mar a tha ionnsaigh cridhe, stròc, fàilligeadh cridhe agus bàs, na droch dhuilgheadasan de ghalaran cardiovascular S an Iar-
Tha làimhseachadh cudromach
Tha ar builleag a 'sìor fhàs le bacteria a tha na sgiath airson an nochd àrainneachd as motha a th' againn - am biadh a bhios sinn ag ithe.
"Tha na tha sinn a 'biathadh nan bacteria sin thar ùine a' toirt buaidh air na tha a 'tachairt air feadh na cuirp againn," thuirt Stanley Hazen, MD, Ph.D. , Ceannard Earrann Cairt-inntinn Inntrigidh aig Clinic Cleveland, a tha air rannsachadh an stèisein a stiùireadh san raon seo.
Rinn obair-lann Dr. Hazen prìomh sgrùdaidhean a 'lorg ceangal meicnigeach eadar miocròidean gut agus tinneas cridhe tro stuth ris an canar trimethylamine- N -oxide (TMAO).
Tha TMAO air a chruthachadh bho mhothachadh a tha cumanta ann am bathar beathaichean.
Tha na sgrùdaidhean sin, agus na prìomh thoraidhean às dèidh sin, a 'sealltainn mar a tha cuid de lobhagan anns na h-eanchainn a' tionndadh a 'choline-a-rèir-bìdh de lecithin a gheibhear ann an feòil, buileagan ugh, agus bathar bainne àrd-geir - ann an trimethylamine (TMA), a tha air a ghabhail a-steach don fhuil fhuil agus meatailt leis an òr. An sin, thèid TMA a thionndadh gu TMAO, a tha coltach gu bheil e na phrìomh chluicheadair ann an grunn phròiseasan galair ceangailte ri ballaichean cridhe agus soithichean fuil.
A bharrachd air an sin, nochd na sgrùdaidhean seo ceangal soilleir eadar ìrean TMAO nas àirde agus ìrean àrda de dhroch-chridhe, stròc , agus bàs taobh a-staigh trì bliadhna ann an daoine, a thuilleadh air galar cridhe a luathachadh ann am modalan beathaichean.
Sheall saothair Dr. Hazen cuideachd gu bheil an aon phròiseas stèidhichte air a 'mhicroba a' gabhail pàirt ann an tinneas cridhe air a dhol suas le bhith a 'glacadh L-carnitine, cumaig a gheibhear gu nàdarra anns a' mhòr-chuid de fheòil dhearg ach cuideachd gu math tric ri deochan lùth. Lorg an sgrùdadh gu bheil an gut cuideachd a 'tionndadh L-carnitine a-steach gu TMA (agus an uairsin TMAO) agus gu bheil TMAO a' cur ri galar cridhe ann am pàirt le bhith ag atharrachadh mar a bhios an corp a 'cleachdadh colaistéar-coileanaidh. Chaidh TMAO cuideachd a shealltainn gus solas a bhrosnachadh ann an soithichean fuil agus gus plaiceagan neo-sheasmhach a chruthachadh ann am ballachan artaigidh, agus mar sin a 'cur cunnart bho ionnsaigh cridhe.
Meth-chridhe
Tha tuilleadh sgrùdaidhean le sgioba an Dr. Hazen air ceangal a shealltainn eadar slighe TMAO agus fàilligeadh cridhe. Nuair a bha iad a 'sgrùdadh dreuchd TMAO ann an euslaintich le fàilligeadh cridhe seasmhach, lorg iad gu bheil an ìre TMAO nas àirde, nas motha na chunnart bàs bàsachadh.
"Bha an cunnart seo fìor a dh 'aindeoin factaran cunnairt traidiseanta eile agus a dh' aindeoin obair nan dubhagan no comharran fala a tha a 'comharrachadh cridhe cridhe," a' toirt iomradh air an Dr. Hazen. Anns an sgrùdadh seo, bha ìrean TMAO na b 'àirde na an trioblaid airson bàs.
Galar nan Aranna
Chan eil factaran cunnart traidiseanta a 'toirt cunntas air an cunnart cardiovascular nas motha ann an euslainteach le droch dhreuchd nan dubhagan (tinneasan ris an canar galar dubhaig agus galar dubhaig).
Fhuair sgioba Dr. Hazen ceangal eadar slighe TMAO, galar nan dubhagan, agus na cunnartan cardiovascular àrdaichte a chaidh an sgrùdadh ann an daoine le obair dhruim-dubha nas lugha. A bharrachd air a bhith a 'sealltainn ceangal eadar TMAO agus cunnart àrdachadh cardiovascular ann an cuspairean le droch dhreuchd nan dubhagan, lorg iad (ann am modail bheathaichean) a tha a' cleachdadh ìrean àrda de choilin tro dheithead-beatha agus a 'nochdadh gu ìrean àrda de TMAO thar ùine a' toirt air falbh cruthachadh meadhain scar (fibrosis) anns na h-àrainnean. Dh'fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh droch bhuaidh air obair nan dubhagan.
Ann an aon sgrùdadh, thug an Dr. Hazen sùil air daoine le agus às aonais galar nan dubhan airson còig bliadhna. Fhuair e gu robh an fheadhainn le ìrean àrda TMAO nuair a thòisich an sgrùdadh nas coltaiche gun robh crìonadh nas luaithe ann an obair nan dubhagan, ionnsaigh cridhe, stròc no bàsachadh an coimeas ris an fheadhainn le ìrean TMAO nas ìsle.
A thuilleadh air an sin, mar a tha an obair dhubhagan a 'crìonadh, tha ìrean TMAO ag èirigh oir tha an t-àirneis air a shàbhaladh le TMAO. "Is dòcha gum bi na ìrean TMAO as àirde air an sgrùdadh a 'mìneachadh carson a tha daoine le droch thinneas dona nan dubha nas buailtiche a bhith a' bàsachadh bho ghalar cridhe," tha an Dr. Hazen ag aithris.
Barrachd Rannsachaidh agus Toraidhean
Tha saothair an Dr. Hazen a 'leantainn air adhart a' rannsachadh obair TMAO ann am pròiseasan galaran eile. Tha sgrùdaidhean gu ruige seo a 'dearbhadh gu bheil meanbh-chuileagan giuthais, tro ghinealach de TMAO, nam prìomh chluicheadair ann an slàinte cairteasach. O chionn ghoirid, tha sgrùdaidhean bho liosg Hazen a 'nochdadh gu dreuchd TMAO ann an galar arterial iomallach - galar nan sreathan-cas-agus ann a bhith a' cruthachadh clots fuil a dh 'fhaodadh ionnsaigh cridhe agus stròc a thoirt gu buil.
Tha an lorg gu bheil miocròbaichean cuibheasach agus slighe TMAO ceangailte ri slàinte cardiovascular a 'fosgladh an dorais airson mòran adhartais a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha leasachaidhean ann am molaidhean bìdh agus beathachadh aon ghnìomh follaiseach. Is e fear eile gu bheil aithne air an t-slighe seo a 'leantainn air adhart gu deuchainnean breithneachaidh ùra agus leigheasan a dh'fhaodadh a bhith ag amas air pròiseasan meanbh-bhiorach a chuireas ri galar cardiovascular.
Sheall na sgrùdaidhean tùsail le sgioba an Dr. Hazen gum faodadh a bhith a 'cuimseachadh air a' chiad cheum ann an cruthachadh TMAO-riochdachadh TMA, a thèid a thionndadh gu TMAO le miocroban - cuideachadh le bhith a 'cur casg air a bhith a' cur casg air a bhith a 'cur casg air na h-artaigilean (cruadhachadh nan ealan) ann am modalan beathach. Tha an dòigh ùr seo a 'cumail gealladh airson a chleachdadh mar chleachdadh leigheis airson cridhe ionnsaigh, stròc, agus taisbeanaidhean eile de atherosclerosis.
Mar eisimpleir, nuair a bhite a 'biathadh luchagan meadhanach beairteach ann an choline no carnitine (coltach ri daithead an Iar), bha iad a' fàs nas luaithe air atherosclerosis. Nuair a thugadh leth de na luchainn air biadh àrd-choline stuth a tha a 'tachairt gu nàdarra a tha a' blocadh an slighe mhiocriobach a 'leantainn gu cruthachadh TMAO, cha robh nas lugha de atherosclerosis air tachairt. Bha an stuth nàdarra a bha air a chleachdadh air na luchagan, a chaidh a lorg ann an ola ollaidh neo-uabhasach fuar, uabhasach-uaine agus ola sìol fìon-bheò, cuideachd air fhaicinn gu math sàbhailte, eadhon ann an dòsan àrd.
Na tha seo a 'ciallachadh dhut
Bidh fianais ùr a 'ceangal mhiocròidean cuibhrichte gu metabolism agus slàinte cridhe. Agus is e daithead an aon nì as motha a tha a 'toirt buaidh air co-shuidheachadh miobobaidh agus obair. "Tha na sgrùdaidhean, gu ruige seo, a 'moladh gum faodadh e bhith gu sònraichte buannachdail, gu h-àraid ma tha cunnart mòr cardiovascular agad, fàilligeadh cridhe, no galair leantainneach nan dubhagan, "arsa an Dr. Hazen.
A thaobh a 'chòrr againn, tha e ag ràdh gu bheil e duilich a ràdh a bheil feòil dearg, bainne, agus uighean a' gearradh sìos no a 'cuideachadh le bhith gar cuideachadh a' toirt beò nas fhaide agus nas fhallaine. Ach, tha deuchainn fala airson TMAO a-nis ri fhaighinn agus tha an Dr. Hazen ag ràdh gur urrainn dha euslaintich fa leth a bhith a 'dearbhadh a bheil an ìre TMAO aice ro àrd. "Faodaidh fios a bhith agad air an ìre TMAO agad dealbh nas soilleire a thoirt seachad air do chunnart cardiovascular," thuirt e.