Is e còmhlan cruaidh ach sùbailte de bhiastagan fiodha a th 'ann an tendon. Is e an tendon an structar anns a 'bhodhaig agad a cheanglas fèithean gu cnàimh. Tha teannan glè eagraichte. Bidh an corp a 'cruthachadh fhrith-fhillte de collagen ann an òrdughan co-shìnte a tha sùbailte ach gu math làidir. Tha neart nan tendons cudromach oir tha feum air na structaran teann sin gus bacadh a chur air feachdan innealan troma.
Tha na fèithean cnàimh sa bhodhaig agad an urra ri bhith a 'gluasad do joints, mar sin a' toirt cothrom dhut coiseachd, leum, togail agus gluasad ann an iomadh dòigh. Nuair a tha fèithean a 'cùmhnant, bidh e a' tarraing air cnàmh gus an gluasad seo adhbhrachadh. Canar tendon ris an structar a tha a 'toirt seachad feart a' chromadh fèithe ris a 'chnàimh.
Ann an cùis na ball-sùla, bidh tendons a 'ceangal fèithean ris an structar sin seach cnàimh, a' toirt cothrom do na fèithean do shùil a ghluasad. Tha mu 4,000 tendons anns a 'bhodhaig agad.
Tendons vs. Ceangalaichean
Ged a tha an dà chonnampaid agus tendonan air an dèanamh de fhigheall ceangail (collagen), bidh ligaments a 'ceangal cnàimh ri cnàimh seach fèith gu cnàimh. Bidh luchd-taic a 'cumail structaran còmhla, leithid anns na joints.
Tendonitis
Tha tendons sònraichte buailteach a bhith a 'leasachadh tendonitis , duilgheadas far a bheil an tendon a' fàs èiginn agus a 'cur an cèill. Tha seo ag adhbhrachadh pian nuair a ghluaiseas tu am fèus no an cnàimh. Faodaidh tendonitis a bhith air a ghiùlan mar thoradh air gluasad bho ath-aithris, no a bhith air adhbhrachadh le cuideam no leòn air a 'fèith no an co-chòrdadh.
Bidh tendonitis tric a 'tachairt air sgàth obair obrach no spòrs, ach faodaidh e tachairt do dhuine sam bith. Tha cunnart nas motha agad air tendonitis nuair a bhios tu a 'fàs nas sine.
Bidh tendonitis a 'leasachadh mar thoradh air easbhaidhean san t-solarachadh fala don tendon. Tha tendons sònraichte le sòn " uisge-mara " de sholarachadh fala buailteach a bhith a 'leasachadh tendonitis.
Nam measg tha:
- Achilles tendon: Tha an clachan seo a 'toirt do fhèith laogh dhan chnàimh shàilich agad. Ma tha e tarsainn air falbh, faodaidh e a bhith air a leagail gu tur no gu ìre, gu tric le fuaim bualadh agus pian biorach ann an cùl an ankle agus an cas agad. Dh'fhaoidte gum bi feum air càradh laghail no a 'freagairt air làimhseachadh neo-riaghailteach.
- Rotan cuibhle -rothair: Tha na tendons crùisgear a 'ceangal fèithean ris a' ghualainn. Faodaidh tu a bhith a 'leasachadh tendonitis mar thoradh air dochann, togail ath-aithris, no spòrs a bhios a' toirt a-steach do ghàirdeanan thairis air do cheann.
- Posterior tibial tendon : Tha an clachan seo a 'ceangal fèithean laogh gu na cnàmhan taobh a-staigh na cas, a' cumail suas an taighe agus a 'toirt taic don chas nuair a bhios tu a' coiseachd. Faodar a leòn nuair a thuiteas e no faodaidh e droch-chleachdadh a chleachdadh ann an spòrs àrd-buaidh leithid ball-basgaid, teanas no soccer.
- Òrlinn teanas : Is e solas a th 'anns a' chlaidheamh a tha a 'ceangal nam fèithean agad ri do uilinn. Tha e a 'tachairt air sgàth iomadh rud, nam measg spòrs racquet mar teanas.
Am measg nan samhlaidhean a tha ann an tendonitis tha pian, tinneas, agus sàmhradh aotrom. Faodaidh stad a chur air an obair a bheir buaidh air a 'phian airson beagan làithean cuideachadh le bhith a' fuasgladh chùisean beaga, ach ma chumas iad fhathast bu chòir dhut do dhotair fhaicinn. Dh'fhaoidte gum feum thu dòighean ionnsachadh gus stad a chur air an ath-chuairt le bhith a 'cleachdadh dhòighean ceart agus dòighean eile.
> Stòr:
> Dìon na Tendons agad. NIH. ìosal.