Na 6 molaidhean as àirde airson lùghdachadh taigheadas taighe
Chan eil duilgheadasan taise dachaigh ach a-mhàin duilich agus mì-chofhurtail ach faodaidh seo cuideachd duilgheadasan a thoirt ort le smachd asthma .
Nuair a tha ìrean taiseachd anns an dachaigh àrd, bidh miteagan dìomhain agus molllaichean buailteach fàs. Faodaidh ìrean taise aig an taigh àrd a bhith a 'toirt air adhart comharraidhean asthma mar:
Tha ìrean taise aig an taigh àrd mar bhrosnachadh a tha a 'comharrachadh cus taise.
Faodaidh tu coimhead timcheall an taighe agad airson grunn chomharran de ìrean àrda taise leithid:
- Àitean tais air mullaichean no ballachan
- Fàs molltair
- Peeling peeling
- A 'luadhadh air an làr ìseal no air ballachan
- Co-chòrdadh air pìoban uisge
- Aodach èibhinn
- Coille a 'lobhadh
Àirde na Gaoithe
Faodaidh uachdar agus èadhar fuar a bhith na dhuilgheadas nuair a bhios iad a 'tachairt còmhla. Leis gu bheil an dà mhulachd (a 'cur leanabh anns an t-seòmar-bìdh agus a' tionndadh an fhrasadair teth) agus adhair fuar a 'leasachadh comharran cròpa, tha mòran phàrantan cuideachd den bheachd gum faodadh na cleachdaidhean a bhith math airson asthma. Ach, faodaidh an dà chuid seo a bhith a 'toirt air falbh asthma.
Tha èadhar bog nas buailtiche tinneas a ghiùlan mar fungas, molltaichean agus miteagan dus a dh'fhaodadh do chomharran asth a dhioghnadh. Nuair a bhios tu a 'toirt a-steach fuar, èadhar tioram, bidh e ag adhbhrachadh agus a' cur às do na membranan mucus a bhios a 'loidhne do sgamhanan agus an siostam analach. Tha seo a 'lùghdachadh èifeachd measaidhean dìon nàdarra na buidhne an aghaidh bhìorasan agus bacteria.
Mar thoradh air an sin, dh'fhaodadh gum bi barrachd cunnairt agad air galar analach a dh'fhaodas do asth a dhìon. Mar an ceudna, faodaidh seo comharran aillseachaidh a dhèanamh nas miosa a tha cumanta eile, tha 9% a bharrachd de asthmatics cuideachd air duilgheadasan ailearaidh) a bhrosnachadh airson asthma.
Ciamar a bhios fios agam ma tha taigheadas mo thaigh gu math àrd
Tha grunn rudan ann ris am faod thu coimhead mar:
- Ceò air uinneagan a-staigh
- Aodach muilteach no dusty
- Àitean tais san taigh
- Cruinneachadh sam bith de dh'uisge no gorm
- Àitean fliuch no casan uisge air mullaichean
- Coimhead airson soidhnichean de alergidhean ann an duine sam bith a tha a 'fuireach san dachaigh, mar a bhith a' dol air adhart a ' sreapadh post fiabhras no fiabhras feòir
10 Stiùireadh airson Lùghdachadh Taigh Taigheadais
Tha mòran den taiseachd sa taigh a 'tighinn bho ar cleachdaidhean dòigh-beatha fhèin. Tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus a bhith a 'lùghdachadh taiseachd anns an taigh.
- Cleachd luchd-leantainn fuadain. Le bhith a 'cur luchd-leantainn fuasgladh anns a' chidsin agus an seòmar-bìdhe lùghdachadh taiseachd taighe. Le bhith a 'dèanamh sin bidh an t-adhar bogach a' teicheadh gu ceàrnaidhean eile den dachaigh agus a 'lùghdachadh ìrean taise aig an stòr. Ann an àiteachan eile far am faod luchd-taic a bhith a 'cuideachadh a bhith a' toirt a-steach àitean lobhs agus craiceann.
- Uinneagan Fosgailte - Tha mòran de na dachaighean againn a-nis air an togail gu bhith a 'cumail sùil air lùth a shàbhaladh. Ged a dh 'fhaodadh seo airgead a shàbhaladh air bilean lùtha, faodaidh dachaigh air leth grèim fhaighinn air cunnradair adhair. Uaireannan faodaidh fosgladh uinneagan leigeil leis na truaillearan sin teicheadh bhon dachaigh. Gu dearbh, feumaidh seo a bhith air a cho-chothromachadh le càileachd adhair na coimhearsnachd agad. Ma tha ìrean poilean dona, no ma tha thu a 'fuireach ann am baile mòr le droch inbheachd, chan fhaod thu seo a dhèanamh. Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh air-conditioning. Cuidichidh sgioblaichean èadhair a-mach a bhith a 'cumail a-mach pollaichean agus spòran eile a bharrachd air a bhith a' lùghdachadh bogad coimeasach, a bhios a 'lùghdachadh na h-ìrean de mhiteagan dìomhain agus milleadh.
- A 'lùghdachadh fras / àm amar - Fada, frasan teth a' meudachadh taiseachd. A thuilleadh air an sin, faodaidh e a bhith a 'crochadh aodach fliuch a thiormachadh a-staigh a' toirt air falbh innealan-glanaidh lint, innealan glanaidh agus innealan-glanaidh a dh 'adhbharaicheas ionnsaigh asthma nuair a thèid iad a-steach.
- Aodach aodaich a-muigh chun an taobh a-muigh - Chan eil cuid de dhachaighean a 'tionndadh aodach aodaich gu taobh a-muigh dachaigh gus sàbhaladh air cosgaisean teasachaidh. Chan e a-mhàin gum faodadh an àrdachadh seo a bhith a 'fàs aig an taigh, ach dh'fhaodadh e cuideachd truailleadh adhair àrdachadh anns an dachaigh a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air comharraidhean asthma. Cuideachd, mura h-eil luchd-leantainn adhair agad, faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh àilleachd cuideachd.
- A 'nighe a-mhàin luchd-nighe làn - Bidh thu a' cleachdadh an aon uiread uisge a dh 'aindeoin dè a dh'fheumas tu a nighe. Bidh a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil gach luchd-lìonaidh làn a' lùghdachadh àireamh iomlan de luchdan a thèid a dhèanamh agus a 'cuideachadh le taiseachd na dachaigh.
- Lusan taighe - Bidh lusan taighe taobh a-staigh a 'leigeil a-mach àithne a-steach don adhar. Beachdaich air cuir lusan taigh taobh a-muigh ùine ghoirid no gan toirt gu aon no dhà no dhà anns an taigh. Bi faiceallach gun a bhith os cionn uisge.
- Coille - Cumaidh coille-coise a- muigh oir tha mòran de taiseachd ann.
- Cutairean - Dèan cinnteach gu bheil na sùilean sìos agus cutairean glan agus a 'gluasad uisge fada gu leòr air falbh bhon dachaigh agad. Ma tha uisge a 'cruinneachadh faisg air do bhallaichean dachaigh agus a dh' iarras a dhol a-steach don uachdar bunait faodaidh èirigh. A thuilleadh air an sin, dèan cinnteach nach bi thu a 'toirt uisge thairis air na lusan a-muigh oir faodaidh seo cuideachd èirigh gu ìrean taiseachd dachaigh.
- Teothachd a-staigh nas ìsle - Tha taiseachd coimeasach co-roinneil ri teòthachd an èadhair. Tha an t-èadhaich aig a bheil nas lugha taise agus tha e tioram. Le bhith a 'ruith an aonad AC agad, fhad' s a tha e a 'meudachadh chosgaisean, is urrainn dhut do ghiùlan dachaigh a lùghdachadh.
- Dehumidifiers - Mura h-eil na molaidhean seo a 'lùghdachadh duilgheadasan do dhruim dachaigh, is dòcha gum beachdaichear air neach-mìneachaidh. Bidh geamhradh agus samhradh a 'toirt dùbhlain eadar-dhealaichte ann agus faodaidh gum bi agad ri beachdachadh air na h-àrdachaidhean agus mion-mhothachadh an dara cuid siostam taisdeachaidh taighe iomlan no inneal-taisbeanaidh gluasadach. Faodaidh seo a bhith gu math cuideachail ma tha bonn tais no bogach agad. Ged a bhiodh dotair a 'moladh gun gluais euslaintich gu bhith a' blàthachadh sìdean tioram a lorgas tu ann an àiteachan mar Arizona agus New Mexico, ach gu ìre mhòr tha an t-àilear-adhair agus luchd-dìona air na molaidhean sin a dhèanamh gu mòr. Faodaidh tu a-nis smachd a chumail air do mhion-àrainneachd anns an dachaigh aig prìs ìseal. Ach, chan eil thu airson an èadhar a dhèanamh ro thioram. Ged a tha èadhar gu math bogach a 'leantainn gu àrdachadh ann am miteagan dus agus cuingealadairean eile, faodaidh taiseachd coimeasach nas lugha na 15% casad mòr a thoirt gu buil airson asthmatics. Dh'fhaodadh a bhith a 'tiormachadh fuilnean mucous an t-siostam analach agad a' cur ort barrachd cunnart airson galaran bho bhìorasan agus bacteria a tha a 'lùghdachadh dìon nàdarra bhon bhìoras fuar chumanta no an cnatan mòr. Faodaidh fàinnean mucous tioram cuideachd comharraidhean aillseachaidh a dhèanamh nas miosa agus a bhith a 'dèanamh na comharraidhean asthma nas miosa.
Stòran
Buidheann Dìon Àrainneachd. Leabhar-iùil goirid mu mhullach, taise agus do dhachaigh