A 'mheudachadh do dhuilgheadas
Bidh fireann fallain a 'sgaoileadh 50 millean sperm ann an aon fhuaimneachadh. Rè a 'chùis ghnèitheil, de na milleanan de sperm a th' ann, cha dèan ach aon no dhà a tha ga dhèanamh gu ugh a tha inbheach a tha deiseil airson a bhith air a thortachadh.
Factaran a dh'fhaodadh a bhith a 'toirt buaidh air Slàinte smeòrach
Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil tòrr ann fhathast airson ionnsachadh mu thoirmeasg fhireann. Tha fios againn gu bheil mòran de na rudan a tha a 'dèanamh fallain sàbhailte air na rudan a tha fallain dha na fir co-dhiù.
Cùm fa-near, ge-tà, nach eil na molaidhean a leanas dìreach a 'beachdachadh air fir le duilgheadasan torachais. Tha mòran dhaoine aig nach eil duilgheadas sam bith le bhith a 'cunntadh sperm, ge bith dè an dòigh-beatha a th' aca.
Cuimhnich, bu chòir dhut bruidhinn mu dhuilgheadasan torachais sam bith leis an dotair agad airson adhbhar bunaiteach a mheasadh.
- Briogais agus dannsa dhubh, stuth sìnteil agus teas: Chaidh a mholadh gu bheil droch bhuaidh aig na h-uile sin air torachas, agus mar sin faigh a-mach na bogsaichean cotain cruaidh! Cùm seudan an teaghlaich fionnar. Tha fios againn gu bheil na deuchainnean ag obair gu h-èifeachdach (a 'toirt a-steach sperm) aig beagan nas fhuaire na teothachd a' phrìomh chorp.
- Cruinn-eòlas: Sheall aon sgrùdadh gun robh buaidh air àireamh sperm cuibheasach air suidheachadh cruinn-eòlasach. Bha fir ann an City New York a 'faighinn cunntasan spàin nas àirde na na fir ann an Los Angeles. (Ge bith an toir cunntas sperm duine àrdachadh ma ghluaiseas e bho LA chun an Apple Big, chan eil e soilleir, ge-tà.)
- Tubaichean teatha agus saunas: Is dòcha gum bi tubaidean teth agus saunas tric a 'dèanamh cunntasan spàin, oir faodaidh teas a bhith a' lùghdachadh toradh sperm.
- Deoch làidir: Faodaidh caitheamh deoch làidir cron a thoirt air toradh sperm ann an dà dhòigh. An toiseach, is dòcha gum bi e a 'meudachadh a bhith a' dèanamh estrogen leis an òr, a dh 'fhaodadh a bhith a' lùghdachadh cunntadh sperm. Cuideachd, faodaidh deoch-làidir puinnseanachadh dìreach a thoirt dha na ceallan a tha a 'dèanamh sperm den testicle. Cuir crìoch air an glacadh deoch-làidir agad nuair a tha thu a 'feuchainn ri do thorachadh a leasachadh.
- Drugaichean: Tha grunn dhrugaichean ann a tha a 'toirt buaidh air torachas fireann, a' gabhail a-steach steroids, drogaichean cytotoxic a thathar a 'cleachdadh ann an leigheasan aillse, agus opiates. Cuir fios chun dotair teaghlaich ma tha thu air cungaidh-leigheis fad-ùine a dh 'fhaodadh a bhith draghail a' toirt buaidh air do thoralachd. Bu chòir do dhotairean an-còmhnaidh innse dhut mu bhuaidhean sam bith, ach tha e an-còmhnaidh furasta a dhearbhadh ma dhìochuimhnich thu.
- Toxins àrainneachdail: Tha tòrr fianais co-cheangailte ri stuthan àrainneachd a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air sperm. Tha fios ann gu bheil rèididheachd a 'dèanamh cron air milleadh agus lochdan breith. Tha stuthan eile a tha a 'smaoineachadh gu bheil droch bhuaidh air sperm ann an cuid de chumhachdan le ftalates, cuid de phesticides, mercury organach, biphenyls làn-fhliuch, agus estrogens ann an solar uisge. Tha mòran de na stuthan sin fhathast nan cuspair rannsachaidh leantainneach.
- Smocadh: Thathar air dearbhadh gu bheil lùghdachadh air torrachas air luchd-smocaidh an coimeas ri daoine nach eil a 'smocadh. Faodaidh smocadh buaidh a thoirt air gluasad an sperm, cho math ri slàinte an sperm.
- Àm an latha: Tha cunntasan sperm nas àirde sa mhadainn.
- Eas-fhulangas ro-fhada agus strì fada: Tha fios gu bheil buaidh aig an dà chuid air àireamh agus càileachd sperm. Bidh eadar-chùrsa gach 2 gu 3 latha a 'cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an àireamh sperm agus slàinte as fheàrr.
- Diet: Tha daithead cothromach fallain cudromach. Faodaidh biadhan a tha beairteach ann an antioxidants a bhith ag adhartachadh slàinte sperm as fheàrr.
- Ullachaidhean : Thathar air dearbhadh gum bi searbhag fòlach, seileiumium agus sincataid sinc a 'leasachadh cunntasan spàin agus gnìomhachd sperm.
Lorg comhairle
Ma tha dragh oirbh mu do thruailleadh agus a 'smaoineachadh nach eil an sperm agad freagarrach agus fallain, cuir fios chun dotair teaghlaich agad. Dh'fhaodadh cuid de dheuchainnean sìmplidh air do shìol agus sùil air do fhoghlam coitcheann cuid de fhreagairtean a thoirt seachad.
> Stòran:
> Clinic Mayo. Sperm fallain: A 'leasachadh do thorarachd. "
> Swan, SH; et al. "Eadar-dhealachaidhean geòlasach ann an càileachd semen nam boireannach torrach sna SA." Environ Health Perspect. 2003 Apr; 111 (4): 414-20.
Ath-bhreithneachadh gu h-èifeachdach air 5/4/2010