Nuair a tha cuideigin a tha fios againn tinn, gu sònraichte le tinneas leantainneach, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad dè a chanas iad riutha. Gu math tric, tha daoine airson a bhith a 'nochdadh tuigse, co-fhaireachdainn no cuideachail - a-mhàin gus a bhith a' dèanamh cron air faireachdainnean an neach tinn.
Tha abairtean sònraichte a 'cur dragh air mòran againn le tinneas leantainneach leithid fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàth leantainneach ( ME / CFS ).
Ged a tha iad mar as trice air an ràdh leis na h-amasan as fheàrr, bidh sinn gan cluinntinn cho tric, agus tha iad a 'nochdadh mar a tha dìth fìor thuigse aca, gu bheil iad mar mheuran air bòrd-caiste.
Is dòcha gu bheil cuid de na rudan san artaigil seo a 'toirt fuaim dhut mar thoradh air ath-bheachdan cuideigin a tha fìor thar-mhothachail. Cumaibh fa-near gu bheil tinneas leantainneach a 'toirt buaidh air atharrachaidhean nach eil ag iarraidh ann am beatha dhaoine agus gu dearbh faodaidh iad àireamh a dhèanamh air an fèin-mheas. Bu chòir cuideigin a dh'fheumadh gnìomhachdan a thoirt seachad - gu h-àraid obair - a bhith air a leòn gu mòr, agus a bhith a 'faireachdainn mòran eucoir, na cuingealachaidhean aca.
Còig rudan gun a bhith ag ràdh
Seo 5 rudan airson a bhith a 'seachnadh cuideigin le FMS, ME / CFS, no tinneas "neo-fhaicsinneach" eile:
- "Tha thu a 'coimhead math-feumaidh tu a bhith a' faireachdainn nas fheàrr." Faodaidh seallaidhean a bhith meallta. Tha e comasach, eadhon buailteach, gu bheil sinn dìreach a 'fàs nas fheàrr mu bhith a' faicinn mar a tha sinn a 'faireachdainn, chan ann a-nis a' faireachdainn nas fheàrr. No dh'fhaodadh gum bi e na aon latha math às deidh mìos de làithean uabhasach. Ann an dòigh no dhà, tha am beachd seo - a dh'fhaodadh a bhith air a mheas mar mholadh-a 'dèanamh mòran dhaoine a' faireachdainn mì-thuigsinn. Is e breithneachadh a th 'ann gun a bhith a' feuchainn ri bhith fìor fhoghlaim mar a tha sinn a 'dèanamh.
- "Leigamaid a-mach às an taigh. Bheir e àrdachadh dhut!" Creideas mi, bhiodh a 'mhòr-chuid de dhaoine tinn ann an cunnart a' faighinn a-mach às an taigh tuilleadh. Ma tha sinn a 'fuireach dhachaigh fad na h-ùine, tha e coltach nach eil sinn a' faireachdainn gu leòr airson a dhol a-mach. Le bhith a 'cur cuideam air rudeigin a dhèanamh, chan eil sinn a' dèanamh suas gu corporra a thaobh adhbharan a bharrachd, a tha gar dèanamh nas miosa.
- "A bheil thu cinnteach nach eil thu dìreach dona?" Tha e fìor gu bheil mòran againn duilich, agus fiù ged nach eil sinn, faodaidh na comharran a bhith coltach. Ach, chan urrainn do dhroch-inntinn a-mhàin mìneachadh a dhèanamh air an raon fharsaing de chomharran a tha sinn a 'faighinn, a tha gu tric tric dusan. Tha am beachd seo a 'leigeil a-mach èifeachd ar tinneasan fiosaigeach. (A bharrachd air an sin, tha trom-inntinn fìor thinneas agus dona, agus mar sin chan eil an abairt "dìreach dona" freagarrach.
- "Tha fios agam mar a tha thu a 'faireachdainn; tha mi sgìth cuideachd." Ma tha thu cho sgìth gu bheil thu a' faireachdainn air tuiteam gu corporra, inntinn agus faireachail, is dòcha gum bi fios agad mar a tha sinn a 'faireachdainn. A dh 'aindeoin sin, tha aithrisean mar sin a' ciallachadh gu bheil e coltach gu bheil thu a 'toirt seachad tinneas nas motha na tha e sgìth. Ma tha thu airson a bhith a 'nochdadh tuigse, tha thu nas fheàrr dheth a bhith ag ràdh rudeigin mar, "Tha mi air a bhith gu math dìcheallach o chionn ghoirid. Chan eil fios agam ciamar a tha thu beò mar sin fad na h-ùine."
- "Nan dèanadh tu (cleachd e / caill cuideam / ithe nas fheàrr / faigh air ais dhan obair) gum biodh thu nas fheàrr." Ged a tha eacarsaich no biadh ag atharrachadh cuid de dhaoine le na cumhaichean sin, faodaidh na h-atharrachaidhean ceàrr a bhith gar dèanamh nas miosa. Tha fios againn air na buidhnean as fheàrr, agus feumaidh sinn na h-atharrachaidhean sin a rannsachadh dhuinn fhèin. Tha cuideam a chall gu math doirbh do chuideigin nach urrainn a bhith gu math gnìomhach, agus gu bheil iad ag iarraidh sin a dhèanamh duilich air fèin-mheas. A bharrachd, chan eil fianais ann gum biodh cuideam a chall a 'cuideachadh mòran co-dhiù. Nuair a thig e gu "faighinn air ais gu obair," a-rithist, is e sin rudeigin a bhiodh a 'mhòr-chuid againn a' dèanamh ach chan urrainn dhuinn.
Mar sin, dè bu chòir dhut a ràdh?
A-nis gu bheil beachd agad dè na cuspairean a dh 'fhaodadh a sheachnadh, thoir sùil air cuid de rudan a bhiodh gu sònraichte a' faighinn fàilte bho dhaoine leis na cumhaichean sin.
- "Mura h-eil thu airson a dhol a-mach, is urrainn dhuinn dìreach a thighinn còmhla agus (bruidhinn / cairtean cluiche / coimhead film)." Tha seo a 'sealltainn gu bheil thu a' tuigsinn cuingealachaidhean an tinneis agus a 'toirt roghainn don neach a bhith a' cur às do phlanaichean a dh 'fhaodadh na comharraidhean aca a chumail nas fheàrr.
- "Smaoinich sinn ar bùth grosaireachd (no Nollaig) a 'ceannach còmhla. Tagh mi suas." Faodaidh bùthan a bhith uamhasach tlachdmhor dhuinne, agus faodaidh e cuideachadh cuideigin eile a bhith ann airson cuideachadh le rudan mar a bhith a 'luchdachadh agus a' toirt às don chàr no a 'siubhal air ais air a' bhùth airson rud a dhìochuimhnich air an taobh eile. Leug caraid fìor mhath leughadh Sùbhlaichean le FMS & ME / CFS agus bheir e molaidhean feumail fhad 'sa bhios e a-muigh.
- "Dè na tha thu a 'dol airson an-diugh?" Tha seo a 'sealltainn gu bheil thu a' tuigsinn gum bi ìrean lùth ag atharrachadh bho latha gu latha agus faodaidh tu do chompanach a chuideachadh a 'faireachdainn cofhurtail a' toirt iomradh air a chuingealachaidhean.
- "Ciamar a tha cùisean a 'dol?" Tha seo nas fheàrr na bhith ag iarraidh "ciamar a tha thu a 'faireachdainn?" Bidh e a 'fosgladh an dorais gu gach taobh de bheatha, an àite dìreach mathas corporra. A 'mhòr-chuid de làithean, chan eil mi a' faireachdainn cho math, ach dh'fhaodadh rudan eile de mo bheatha a bhith a 'dol gu math.
- "Am faod mi (bheir thu dhut turas / cuideachadh leis an sin / etc)?" Tha seo ag obair nas fheàrr na rudeigin coltach, "A bheil feum agad orm ..." a chionn gu bheil e a 'sealltainn deònach cuideachadh gun a bhith a' ciallachadh gu bheil an neach neo-chomasach no na eallach.
Ma tha thu deònach an oidhirp a chuir air tinneas agus cuingealachaidhean do charaidean / neach teaghlaich a thuigsinn, taing dhut! Faodaidh tinneas leantainneach a bhith aonaranach, agus tha daoine taiceil timcheall oirnn fìor luachmhor.