Do na daoine a tha a 'sireadh freagairt neo-ionnsaigheach, "neo-thioblaideach" don pian cùil leantainneach aca, dh'fhaodadh gum bi e coltach gu bheil dotairean ann am pròis gus cungaidhean-leigheis (a' gabhail a-steach galairean fulangach) agus / no lannsa-droma òrdachadh . Agus gu tric bidh euslaintich a tha air a bhith a 'giùlan airson ùine mhòr gu math buailteach do mholaidhean; faodaidh iad a dhol le molaidhean an dotair dìreach seach gu bheil iad sgìth dhen phian, seach nach eil dad eile air a mholadh dhaibh (agus nach do rinn iad an rannsachadh fhèin), no an dà chuid.
Ma tha seo coltach riut fhèin, cùm suas mionaid, agus gabh anail domhainn. Bidh mòran de dh 'euslaintich pian droma a' faighinn gu math le bhith a 'toirt an slighe glèidhteach a-mhàin; faodaidh an dòigh seo airson taic a thoirt a-steach leigheas corporra, atharrachaidhean ann an dòigh-beatha (mar eisimpleir cuideam a chall) agus eacarsaich-ach chan eil e mu dheidhinn lannsaireachd.
Agus tha seo an-dràsta: Tha mòran eòlaichean dùbailte a 'creidsinn, seach a bhith a' dèanamh bancaireachd air dìreach aon dòigh leigheis glèidhteachail, a 'cleachdadh measgachadh de dhòighean-obrach a bheir na toraidhean as luaithe agus as miosa a thaobh pian lùghdaichte agus barrachd obrachaidh corporra.
Is e aon de na dòighean-obrach neo-lannachail a th 'ann a thaobh pian ìseal air cùl a tha air a bhith a' faighinn meas mòr, a bharrachd air a bhith a 'togail ùidh luchd-rannsachaidh meidigeach, a bhith a' cleachdadh chuiridhean bhròg agus / no orthotics cas. San artaigil seo, bidh sinn a 'rannsachadh mar a dh'fhaodadh innealan taic coise cuideachadh le bhith a' lùghdachadh dian pian cùil.
Shoe Inserts vs. Custom Orthotics-Dè a tha an diofar?
Tha taic coise ann agus tha taic coise ann, mar sin leig leinn tòiseachadh le bhith a 'faighinn na teirmean againn gu dìreach.
Faodaidh tu a bhith a 'ceannach bhrògan neo-òrdaichte, taic bogha agus faclan eile, innealan coitcheann a bhios a' dol a-steach do bhròg agus ag atharrachadh suidheachadh airson do chas is ankle - aig a 'bhùth dhrogaichean ionadail agad. Faodaidh tu cuideachd òrdugh a dhèanamh air-loidhne.
Is e aon dhòigh air aithne a thoirt don t-seòrsa inbhich seo leis gun tig iad air am pasgan ro-làimh agus gu bheil iad air an dèanamh gu mòr.
Tha am Buidheann Meidigeach Podiatric Ameireaganach (APMA) ag ràdh gum faod thu cuideachd taic-coise "custom made" fhaighinn tro stòr-reic sònraichte no air-loidhne. Ach, tha a 'bhuidheann a' toirt rabhadh seachad, mura h-eil dotair air a chur a-steach agus air a sgrìobhadh gu sònraichte airson do chasan, thathas den bheachd gu bheil e air a chur a-steach agus chan eil e air a chleachdadh.
Seòrsaichean de bhrògan brògan
Tha APMA ag ràdh gu bheil na seòrsachan brògan as cumanta a 'toirt a-steach taic bogha airson boghan àrda no casan còmhnard, innealan-fuadain agus taic a bharrachd, innealan sàil airson a bhith a' slaodadh agus a 'cuideachadh le seilean, agus cuiseanan coise airson co-fhurtachd a bharrachd nuair a tha iomall do bhròg a' caitheamh do chas S an Iar-
Mu dhèidhinn Orthotics
Tha orthotics gnàthach, air an làimh eile, rim faighinn le òrdugh-lagha a-mhàin agus tha iad air an dealbhadh le mionaid air do chasan fa leth - an cumadh, an suidheachadh (co-dhiù a tha iad co-chòrdail no nach eil), agus eadhon an dòigh anns a bheil iad a 'làimhseachadh latha agus latha.
A dh 'aindeoin sin, tha mòran eas-aonta eadar eòlaichean air dè cho èifeachdach' sa tha gnàthachasan àbhaisteach, agus tha mòran den ghnìomhachas den bheachd gu bheil iad thairis air òrdugh. Agus is urrainn don tagradh prìse a bhith ro-chudromach: thuirt artaigil ann an New York Times ann an 2006, a rèir aon ghnìomhaiche gnìomhachais, gur e cosgais solarachaidh aon phaidhir orthotics a bh 'ann aig an àm sin, $ 78.
Ach mar an neach-cleachdaidh, is dòcha gum bi thu a 'pàigheadh co-dhiù dùbailte sin, ged a tha e gu tric suas ri ochd uairean a bharrachd. Is e aon adhbhar mòr airson seo gum bi an neach-gleidhidh a bharrachd air an neach-dèanamh-cuiridh am prothaid ris a 'chosgais bunaiteach, ga dhìon gu mòr.
Tha APMA a 'sealltainn gu bheil na h-innealan-gnàthach sin air an dèanamh dhut fhèin agus a-mhàin thu fhèin, agus ann an dòigh mar sin gu bheil iad dìreach a' maidseadh connspaidean do chasan. Tha seo mar sin is urrainn don orthotic a bhith a 'gabhail ri do structar coise sònraichte agus eòlas-inntinn, nam measg, ach chan eil iad a' cuingealachadh ri pian cùil, tha iad ag ràdh.
San fharsaingeachd, bidh orthotics gnàthach a 'dèanamh dà rud, no an dà chuid, de dhà rud:
- Bidh iad a 'tairgsinn snasrachadh agus taic a bharrachd.
- Bidh iad a 'cuideachadh gus smachd a chumail air a' ghluasad anns a 'chas agad (a tha a' dèanamh suas de 26 cnàmhan, agus mar sin iomadh earrann gluasadach.) Le bhith a 'cumail smachd air gluasad, faodaidh gum bi e comasach dhut do chasan agus do ankle a chumail san àite as fheàrr a ghabhas a dhèanamh fhad' sa tha thu a 'seasamh, a' coiseachd , agus gnìomhan cudthromach eile.
Tha an APMA ag ràdh gum faod thu measadh a dhèanamh chan ann a-mhàin air do chasan, ach na h-iomall as ìsle air fad mus urrainn dhut do chuid gnàthach àbhaisteach òrdachadh. Gu dearbh, chan eil iad a 'moladh ach luchd-ceadachaidh airson seo, ach tha mòran leigheis-leigheis agus cuid de theirichean corporra agus dotairean meidigeach a' tabhann an t-seirbheis cuideachd.
Aon uair 's gu bheil an luachadh air a dhèanamh, aig an àm sin bidh an t-ochdotic agad a' tòiseachadh, tha APMA ag ràdh.
Cuin a dh 'fheumas tu taic-coise a bharrachd?
Bidh cuiridhean bròige agus orthotics cleachdte air an cleachdadh gu farsaing airson duilgheadasan coise. Tha sgrùdaidhean cumanta air a bheil diofar sheòrsaichean taice coise air an òrdachadh (no a tha air am moladh) a 'gabhail a-steach boghaichean còmhnard, bunions, fasciitis plantar, neuropathy a tha co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair, agus barrachd. Ma tha thu den bheachd gu bheil gin dhiubh sin, bruidhinn ris an dotair agad agus / no neach-leigheis.
Ach dè mu dhuilgheadasan cùil?
Is dòcha gur e eadar-dhealachadh fada cas a th 'anns an adhbhar as cumanta a tha a' buntainn ris a 'chnàimh-spine a thaobh gnàthachas inntinn. Faodaidh eadar-dhealachadh fad cas (agus eadar-dhealachadh faid cas) "unlevel" an pelvis a bheir buaidh air do cho-chothrom cnàimh-droma agus cothromachadh fèithean.
Bidh e ag obair mar seo: Mar a tha cas geàrr a 'feuchainn ri ruighinn air an talamh (a nì e le gach ceum a bheir thu), bidh e a' tarraing an pelvis air an taobh sin sìos leis. Is e an toradh a th 'anns a' bhuilis agus bidh an hip air an taobh cas goirid nas ìsle na an taobh cas fada. Faodaidh in-ghabhail a chaidh a dhealbhachadh le bhith a 'cuideachadh eadhon a-mach dè cho fada' sa tha na casan agus a 'toirt cothrom air ais air ais don àite agad, gu h-àraidh ann an gnìomhan cuideam. Tha am pelvis mar ionad airson co-dhunadh agus gluasad cnàimh-droma, agus mar sin faodaidh an seòrsa ceartachaidh seo buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte cùil.
A bharrachd air sin, tha a 'chuid as motha de dh'eòlaichean ag aontachadh nach eil ceumannan gnàthach agus seòrsachan taice coise eile air an stiùireadh airson breithneachadh sònraichte ceangailte ri spine. An àite sin, thathas den bheachd gur dòcha gum biodh iad feumail airson cumail suas san fharsaingeachd.
Thuirt sin, aon rud a tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean ag aontachadh a tha a' ciallachadh gu bheil fuaimneachadh coise (mar eisimpleir, casan còmhnard) glè thric co-cheangailte ri pian ìseal air ais. Agus tha fuaimneachadh coise rudeigin a dh 'fhaodadh gum bi e math air aghaidh a thoirt air gnàthachadh àbhaisteach.
Mar sin, ciamar a tha fuaimneachadh coise a 'meudachadh pian ìseal air ais? Gu dearbh, le inneal aon no dhà.
Tha sgrùdadh ann an 2014 anns an iris a chaidh a lorg mar thoradh air neo-iomadachd cùis a thòisicheas aig a 'chas agus a' eadar-theangachadh gu glùine, crom, pelvis agus spine tro na proifeiseantaich meidigeach agus fallaineachd a tha a 'gairm an "sreath cadail". mì-rianachadh anns na cnàmhan sna sgìrean sin. Tha an luchd-rannsachaidh cuideachd a 'toirt fa-near atharrachaidhean air mar a tha na fèithean pelvic agus ìseal air ais ag obair mar dhòighean air ìomhaigh coise a bhith ag àrdachadh no a' toirt pian air ais.
Tha na h-ùghdaran ag ràdh gu bheil barrachd rannsachaidh a dhìth gus an dealbh slàn a thoirt dhaibh air mar a dh'fhaodadh luchd-dreuchd a bhith a 'cleachdadh mheanbh-chuileagan gus cuideachadh le bhith ag atharrachadh cleachdadh fèithean, suidheachadh corporra no an dà chuid, agus mar sin a' cur cuideam air pian leantainneach air ais. Is e an deagh naidheachd a th 'ann gum faodadh loidhnichean ceasnachaidh ùra bhon phàirt den choimhearsnachd rannsachaidh a bhith a' toirt barrachd solas air seo.
Aig an aon àm, tha ùghdaran an rannsachaidh Foot a ' toirt cothrom do rannsachadh san àm ri teachd le bhith a' comharrachadh fhad's a tha cleachdadh orthotics gnàthach na fhuasgladh sìmplidh, is e dòigh fìor èifeachdach a th 'ann a bhith a' dèiligeadh ri pian leantainneach air ais.
A bheil Orthotics airson Faochadh Peat air ais aig a 'Bhalla gu h-àraidh ag obair?
Tha an gnìomhachas gnàthach gnàthach a 'fàs gu mòr an-diugh - is dòcha oir tha taic coise a' tabhann dòigh comasach, neo-cheàrnach gus aghaidh a chur air pian fada air ais.
Ach dh'fhaodadh adhbhar eile a bhith ann an cuid de chearcaill luchd-cleachdaidh, cuir a-steach agus orthotics a bhith nan faclan brònach, a dh 'fhaodadh, mar sin, leantainn air adhart gu bhith a' brosnachadh a bhith a 'brosnachadh luchd-dreuchd neo-sgrùdaichte gus brath a ghabhail air an tlachd.
Gus cothromachadh a dhèanamh air gnìomhachd an-wheeling a tha coltach a bhith a 'gabhail àite sa mhargaidh, ùghdaran artaigil 2016 a chaidh fhoillseachadh san iris Bidh cruth a' toirt seachad fianais agus moladh air cleachdadh nan innealan sin.
Ann, tha iad a 'cur nar cuimhne nach eil sgrùdadh meidigeach àrd-ìre (RCTan) air a dhearbhadh gu ìre le bhith a' cleachdadh orthotics agus cuir a-steach. Air eadar-theangachadh airson luchd-cleachdaidh slàinte na SA, tha seo a 'ciallachadh nach urrainn dha na h-ùghdaran a bhith a' moladh taic-airgid le misneachd mar dhòigh-leigheis dha daoine a tha a 'coimhead a dh' aindeoin an cuid pian leantainneach air ais.
Ach chan e sin an dealbh iomlan. Ged a tha e fìor gur dòcha gu bheil feum air tuilleadh sgrùdaidhean air na diofar thaobhan de thaic bhròg agus coise mar a tha e a 'buntainn ri faochadh pian ìseal air cùl, tha na h-ùghdaran ag ràdh gu bheil rannsachadh farsaing a thaobh innleachdan biomeicnigeach a tha a' buntainn ri buannachdan orthotics ann, agus faodar a chleachdadh gu cuideachadh le bhith ag innse dhuinn mu na tha ag obair agus dè nach eil.
Gu fortanach, tha na h-ùghdaran cuideachd ag innse dhuinn gu bheil sgrùdaidhean pìleat (a tha de dheagh chàileachd) a 'tòiseachadh a' fàs suas thairis air an t-sealladh-rannsachaidh, a 'ciallachadh gum faod sinn a bhith a' faicinn cuid de na freagairtean a dh'aithghearr.
Mar a dh'ainmich mi na bu tràithe, fhad 's a dh'fhaodas podiatrists , MDs, agus luchd-leigheis corporra uile òrdachadh orthotics mar fhuasgladh air pian ìseal air ais, is tric a tha e na chiropractor a tha mar dhòigh inntrigidh do dhaoine le pian ìseal air ais. Is e rud math a tha seo, seach gu bheil grunn sgrùdaidhean a tha a 'dèanamh coimeas eadar orthotics gun leigheas sam bith agus ri orthotics le atharrachaidhean chiropractic a' moladh gum faod an leasachadh as fheàrr a dhèanamh le measgachadh de na taic-coise agus na h-atharrachaidhean.
Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan Ath-leigheas Leigheas Corporra gu robh an 225 neach san sgrùdadh, a-mhàin an fheadhainn a bha a 'briodadh orthotics bhròg no a' giùlan iad agus a bharrachd air na h-atharrachaidhean chiropractic, chunnacas leasachadh air an comas a bhith a 'gnìomhachadh gu corporra nam beatha làitheil S an Iar- (Bha a h-uile neach-ionnsachaidh ag ionnsachadh, co dhiubh a bhiodh iad a 'cur a-steach bhròg no nach robh, no gun robh leigheas leigheis aca no nach robh, comasach air am pian aca a lùghdachadh taobh a-staigh 6 seachdainean.)
Ach bha an fheadhainn aig an robh an dà chuid leigheas leigheas agus orthotics nas fheàrr na an fheadhainn a bha air an làimhseachadh le orthotics a-mhàin.
Facal bho
Cho fad 's is e an cas a tha na dhràibhear air do phian-droma, faodaidh orthotics a bhith a' dèanamh fuasgladh dòigheil pian èifeachdach.
Ann am faclan eile, ma tha cleachdas agad air do chas, faodaidh seo a bhith nas lugha na an obair àbhaisteach eadar-theangachadh an " sreath cadail " agus cuir ris a 'chiall ìseal agad air ais. Mar sin, is e pronàthachadh an seòrsa duilgheadas coise a dh'fhaodadh a bhith feumail dhut nuair a bhios tu a 'sireadh an cobhair a tha thu airidh air.
> Stòran:
> Cambron, JA, et. al. Orthotics bròg airson a bhith a 'làimhseachadh leam a th' air a 'chùl air a' chùl: Triail air a riaghladh le smachd. Adhar Soilleir Giblean 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. al. Dreuchd coise, eadar-dhealachadh fad na coise agus pian ìseal air ais - an dàimh aca agus riaghladh clionaigeach a 'cleachdadh droch fhrith-cas - sealladh farsaing. Cois. Ògmhios 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Orthotics coise airson pian ìseal air ais: Stait ar tuigse agus molaidhean airson rannsachadh san àm ri teachd. Cois (an t-Edinb). 2016.
> Oiseanan-gnàthach gnàthach òrdugh agus brògan brògan. Làrach-lìn Comann Meidigeach Podiatric Ameireaganach. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah. A bheil feum agad air $ 800 Custom Insole? An New York Times. Ògmhios 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html